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손으로 문지르는 것만으로 몸에 쌓여 있던 셀룰라이트가 타면서 살이 빠지는 ‘연소계 미압 마사지’를 소개한다. QR코드가 수록되어 동영상을 보며 마사지할 수 있으며, 마사지에 도움이 되는 아이템과 마사지 도구도 알려주어 활용도가 높다.

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다이어트, 진리는 정신개조 다이어트, 진리는 정신개조 2018 / 지은이: 김주원 ; 그린이: 엄윤선 ; 서성호 / snowfox(스노우폭스북스)
주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 2016 / 김주원 / 싸이프레스
주원홈트 맥시멈 : 군살까지 모조리 빼주는 스파르타 트레이닝 : Maximum 주원홈트 맥시멈 : 군살까지 모조리 빼주는 스파르타 트레이닝 : Maximum 2017 / 지음: 김주원 / Cypress(싸이프레스)
(Home training) 주원홈트 100: 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! (Home training) 주원홈트 100: 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 2016 / 김주원 지음; 박상국 촬영 / 싸이프레스
윗몸 일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 윗몸 일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 2011 / 김지훈 지음 / 쌤앤파커스
낸시의 홈짐 = Nancy homegym : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 : 홈트의 여왕 낸시의 홈짐 = Nancy homegym : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 : 홈트의 여왕 2018 / 지은이: 낸시 / 청림life
뷰티레슨 뷰티레슨 2015 / 지음: 도요카와 쯔기노 ; 옮김: 김명선 / 이보라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 지은이: 모토지마 사오리 ; 옮긴이: 김현정 / 비타북스
당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법 당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법 2015 / 지음: 무라야마 아야 ; 옮김: 서수지, 이기호 / 시드페이퍼
지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 2017 / 지은이: 지미 무어 ; 에릭 웨스트먼 ; 옮긴이: 이문영 / 라이팅하우스
(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 (Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트 (대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트 2014 / 박용우 지음 / 비타북스
발레 피트니스 발레 피트니스 2014 / 박현선 지음 / RHK
(바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스 (바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스 2019 / 지음: 백민경 / 북스고

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

편의점 인간 편의점 인간 2016 / 무라타 사야카 지음 ; 김석희 옮김 / 살림
수미네 반찬 : 김수미표 요만치 레시피북 수미네 반찬 : 김수미표 요만치 레시피북 2018 / 지음: 김수미 [외] / 성안당
예술하는 습관 : 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 예술하는 습관 : 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 2020 / 지음: 메이슨 커리, 옮김: 이미정 / 걷는나무
너의 아름다움이 온통 글이 될까봐 너의 아름다움이 온통 글이 될까봐 2017 / 고은강 ; 구현우 ; 권민경 ; 김경인 ; 김락 ; 김박은경 ; 김언 ; 김원경 ; 김재훈 ; 김정진 ; 김참 ; 김해준 ; 김형수 ; 남지은 ; 문태준 ; 박세미 ; 박희수 ; 배영옥 ; 서윤후 ; 서정학 ; 서효인 ; 손택수 ; 송승환 ; 신용목 ; 심재휘 ; 심지현 ; 오병량 ; 유강희 ; 유계영 ; 유용주 ; 유종인 ; 이다희 ; 이병률 ; 이수정 ; 이용한 ; 이재훈 ; 장석주 ; 장수양 ; 전영관 ; 정채원 ; 주민현 ; 진수미 ; 채길우 ; 최예슬 ; 최현우 ; 한영옥 ; 홍일표 ; 홍지호 ; 황규관 ; 황유원 / 문학동네
심플하게 산다 심플하게 산다 2012 / 도미니크 로로 지음 ; 김성희 옮김 / 바다
(신동엽 성시경은) 오늘 뭐 먹지? : 매일 집밥 솔루션 (신동엽 성시경은) 오늘 뭐 먹지? : 매일 집밥 솔루션 2016 / Olive〈신동엽 성시경은 오늘 뭐 먹지?〉제작팀 지음 / 중앙북스
심플하게 산다. 2, 소식의 즐거움 심플하게 산다. 2, 소식의 즐거움 2014 / 도미니크 로로 지음 ; 임영신 옮김 / 바다
(Britannica)포유류 (Britannica)포유류 2016 / 글: 봄봄 스토리 ; 그림: 임해봉 / 미래엔
고양이의 기분을 이해하는 법 : 반려묘와 행복하게 살기 위해 알아야 할 모든 것 고양이의 기분을 이해하는 법 : 반려묘와 행복하게 살기 위해 알아야 할 모든 것 2016 / 지은이: 핫토리 유키; 옮긴이: 이용택 / 살림
우아하게, 홈브런치 : 예쁘게 차린 식탁이 맛있다 우아하게, 홈브런치 : 예쁘게 차린 식탁이 맛있다 2018 / 지음: 문주연 / 미호
(Britannica)집에서 기르는 동물 (Britannica)집에서 기르는 동물 2016 / 글: 봄봄 스토리 ; 그림: 유영승 / 아이세움
하루 10분 셀룰라이트 Zero 마사지 : '신의 손' 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀 하루 10분 셀룰라이트 Zero 마사지 : '신의 손' 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀 2016 / 박혜정 지음 / 비타북스
오늘 뭐 먹지? : 고민되면 펴 보세요 오늘 뭐 먹지? : 고민되면 펴 보세요 2018 / 지음: 쿠캣 / 중앙북스
살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기 살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기 2012 / 지은이: 송인국 ; 그린이: 송지현 / 세창미디어

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
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나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
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