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나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
발행연도 - 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000021521
- ISBN 9791188007493
- 형태 175 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
수많은 다이어터에게 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다. 이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체.하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레칭까지 유연성을 높이고 근력을 키울 수 있도록 구성했다.
서가브라우징
Fit my face, 23가지 컨셉 메이크업북
2018 / 지음: 박상은 / 책밥
(곰손도 할 수 있는) 도전! 셀프 네일아트
2021 / 지음: 사라센인터내셔널 / 혜지원
유진샹의 탐나는 네일아트. 1, 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2017 / 지음: 최유진, 그림: 방문수 / 이덴슬리벨
유진샹의 탐나는 네일아트. 2, 뷰티 블로거 유진샹의 모티브 네일
2017 / 지음: 최유진 / 이덴슬리벨
네일바이블
2020 / 지음: 최정원 / 위아더컴퍼니
(평생 넘어지지 않는 몸을 만드는)스쿼트 발뒤꿈치 쿵
2020 / 지음: 가마타 미노루; 옮김: 이윤미 / 싸이프레스
다이어트, 지방만 팬다 : 케토제닉 다이어트와 EMS PT의 병행
2018 / 지음: 강승구 / 좋은땅
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
쉽다, 살 빼기: 발달장애인을 위한 비만 탈출 습관 만들기
2021 / 지음: 건강의집, 소소한소통 / 소소한소통
일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
(라인프렌즈와 함께하는 고민수의)하루 운동 : 90 Days diet planner
2018 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
공부체력 리부트: 현직 체육교사가 알려준다
2020 / 지음: 김경도 / 생각의집
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법
2016 / 지음: 김주미 / 다산4.0
같이 빌린 책
이 한마디가 나를 살렸다: 100번 넘어져도 101번 일으켜 세워준 김미경의 말
2020 / 지음: 김미경 / 21세기북스
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스 :
앨리스의 소보로빵
2015 / 지음: 홍명진 / 북멘토
일주일은 금요일부터 시작하라 : 하고 싶은 일은 전부 할 수 있는 시간 관리법
2020 / 우스이 유키 지음 ; 정재혁 옮김 / 꼼지락
타워 : 배명훈 연작소설집
2020 / 지음: 배명훈 / 문학과지성사
내일은 실험왕: 본격 대결 과학실험 만화. 13, 물질의 대결
2011 / 글: 곰돌이 co.; 그림: 홍종현 / 미래엔
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
아침 주스, 저녁 샐러드 = Morning juice dinner salad : 내 몸을 사랑하는 그녀들의 좋은 습관
2014 / 지은이: 문인영 / 백도씨
필라테스 첫 걸음 = The first step to pilates
2020 / 지은이: 노수연 / 한미의학,
태백산맥 : 청소년판 : 조정래 대하소설. 1, 제1부 한(恨)의 모닥불
2016 / 지음: 조정래 원작 ; 옮김: 조호상, 그림: 김재홍 / 해냄출판사
자, 게임을 시작합니다 : 메타버스 시대 마케팅 성공 전략, 게이미피케이션
2022 / 지음: 대니얼 그리핀, 앨버트 판데르 메이르; 옮김: 장용원 / 흐름출판
이 남자를 조심하세요: 정치가 법을 만날 때
2020 / 지음: 황정근 / 물레
나도 손그림 잘 그리면 소원이 없겠네: 작은 그림부터 그림일기까지 4주 완성 일러스트 수업
2019 / 지음: 심다은 / 한빛라이프
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문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
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2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
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2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다
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2013 / 최성우 지음 / 포북
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2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |