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제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트
발행연도 - 2014 / 제시카 지음 / 비타북스- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000003479
- ISBN 9791185020327
- 형태 175 p. 25 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
이민정, 한가인, 이미연, 이미숙 등 수많은 미녀 스타들의 요가 선생으로 유명한 제시카가 십여 년간 스타들의 몸매를 책임진 특급 몸매 관리 비법을 전수한다. 전국을 핫 바디 라인 열풍으로 몰아넣은 저자의 몸매 만들기 비법을 한 권의 책으로 만나보자.
prologue 몸은 관심을 갖는 만큼 예뻐진다
GET IT BODY 1 1분 라인 다이어트의 모든 것
GET IT BODY 2 사이즈를 줄이려면 어깨와 등부터 풀어라!
GET IT BODY 3 팔뚝 살을 빼려면 노폐물부터 제거해라
GET IT BODY 4 예쁜 가슴을 가지려면 자세부터 바꿔라
GET IT BODY 5 근육 UP! 잘록한 허리와 복부 만들기
GET IT BODY 6 환상적인 골반라인, 균형부터 맞춰라
GET IT BODY 7 하이힐 없이 11자 각선미 만들기
GET IT BODY 1 1분 라인 다이어트의 모든 것
GET IT BODY 2 사이즈를 줄이려면 어깨와 등부터 풀어라!
GET IT BODY 3 팔뚝 살을 빼려면 노폐물부터 제거해라
GET IT BODY 4 예쁜 가슴을 가지려면 자세부터 바꿔라
GET IT BODY 5 근육 UP! 잘록한 허리와 복부 만들기
GET IT BODY 6 환상적인 골반라인, 균형부터 맞춰라
GET IT BODY 7 하이힐 없이 11자 각선미 만들기
눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적
2024 / 지음: 이원웅 / 미다스북스
(이준명의)맨몸운동 Basic
2023 / 지음: 이준명 / 비타북스
마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
2019 / 이지수 글 ; 임혜인 그림 / 카멜북스
이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관
2022 / 지음: 이지애 / 더블유미디어 :
매일 3분 라인이 살아나는 습관
2021 / 지음: 임윤지 / 영재과학연구소
나만 따라해 : 셀프 바디성형
2015 / 정봉주 지음 / MSD미디어
(성형수술 없이)작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프 마사지
2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
8주간의 기적 근육의 부활 = 8 week training : 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
2017 / 지음: 조명기 / 청림Life :
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 브라이언트 존슨 지음 ; 정미화 옮김 / 부키
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린 체인저스
상체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
2014 / 최성우 지음 / for book fresh
하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
2013 / 최성우 지음 / 포북
경제학자의 생각법 : 언제나 최고의 선택을 이끌어 내는 습관
2015 / 지음: 하노 벡 ; 옮김: 배명자 / 알프레드(웅진씽크빅)
오늘 내가 사는 게 재미있는 이유
2015 / 김혜남 지음 / 갤리온
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
임신 출산 육아 대백과 : 술술 잘 읽히는 첫아기 잘 키우는 법
2014 / [삼성출판사 편집부 편] / 삼성
반기문과의 대화
2013 / 톰 플레이트 지음 ; 이은진 옮김 / 알에이치코리아
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
2014 / 김원곤 지음 / 알피코프
일본인의 다이어트 체조법
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
시원스쿨 한방영어 : 한국인, 한국어 중심의 영어강의. 1, 중급완결편
2010 / 이시원 지음 / 엘도라도
숀리의 남자 몸 만들기 : 진짜 남자 근육 완성하는 8주 덤벨 트레이닝
2013 / 숀리 지음 / 삼성출판사
프랑스 = France
2013 / 알에이치에코리아 [편] ; 강제능 번역 / 알에이치코리아
(반드시 이기는)야쿠자 협상술
2004 / 무카이다니 다다시 지음;이경희 옮김 / 이지북
(작지만 실속있게!)예쁜 우리집 꾸미기
2007 / 윤여원 지음 / 넥서스Books
아이의 영어두뇌 : 국내 유일 영어두뇌 전문가가 밝히는 영어의 해법
2014 / 박순 지음 / 엘도라도
오사카 100배 즐기기 = Osaka
2015 / 지음: [알에이치코리아] 편집부 / RHK(알에이치코리아)
케틀벨, 빠르게 몸짱 되기! = Kettlebell quick result
2013 / 정건, 강상욱, 최하란 지음 / 위즈덤하우스
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헤어 스타일링 : 미용실 가지 않아도 완벽하게 변신한다
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
남자, 뷰티를 말하다 : 아시아의 뷰티 트렌드를 이끌어가는 '스타뷰티쇼' 김용규 PD의 뷰티이야기
2014 / 김용규 지음 / 이상
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의 4주 해독다이어트
2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
귀차니즘이 피부를 망친다 : 생활습관으로 잡아주는 셀프 피부 관리법
2012 / 지음: 이윤경 / BM성안당
잇코스메틱 = It cosmetic : '화장품 골라주는 여자' 이선배의 아이템별 최고의 화장품!
2013 / 이선배 지음 / 지식너머
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스피드 메이크업 : 단점은 커버하고 장점은 두 배 돋보이게 한다
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 8 |
| 2017년 | 4 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |