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인기도서

  • 불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
  • 대출인기

    불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명

    발행연도 - 2015 / 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김 / 유노북스
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000022153
    • ISBN 9791186665046
    • 형태 272 p. 23 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기

전체도서관 소장정보

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저자들의 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다.
프롤로그_불안은 에너지다, 내 삶을 더 나은 것으로 만드는

1부 불안이라는 자극 … 불안의 재발견
1장 압도당하거나 도약하거나 ‥ 불안에 대한 오해와 진실
2장 정상 불안 vs 비정상 불안 ‥ 불안의 갈림길
3장 불쑥, 두려움이 밀려올 때 ‥ 불안이 시작되는 순간들

2부 불안이 온다, 성장할 준비를 하라 … '불안 다스리기' 기본기 편
1장 인식을 바꾸면 현실이 바뀐다 ‥ 누구나 할 수 있는 21가지 불안 다루는 법
2장 다스릴 수 없는 불안은 없다! ‥ 전문가와 함께하는 6가지 고급 기술

3부 불안이 머문 자리, 불안이 떠나간 자리 … '불안 다스리기' 실전 편
1장 상상된 두려움, 만들어진 공포 ‥ 공포증 다스리기
2장 이제 그만 자궁 속에서 벗어나라 ‥ 공황 다스리기
3장 "이제 괜찮아!"라고 말해 주기 ‥ 강박증 다스리기
4장 걱정하지 않는 연습 ‥ 범불안 다스리기
5장 시간은 치유하지 않는다 ‥ 트라우마 다스리기

에필로그_희망은 있다, 불안해 죽을 것 같은 당신에게도
옮긴이의 글_불안에는 성장하는 재미가 깔려 있다
나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 2024 / 지음: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 / 알토북스
코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 : 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 : 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 2022 / 지음: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 / 리드리드출판
나는 왜 불안한가: 세 평 진료실에서 철학 숲과 미술 정원을 산책하다 나는 왜 불안한가: 세 평 진료실에서 철학 숲과 미술 정원을 산책하다 2021 / 지음: 주응식 / 인간사랑
충동의 몽타주 : 충동에 관한 18개의 텍스트 충동의 몽타주 : 충동에 관한 18개의 텍스트 2019 / 외 지음: 슬라보예 지젝 ; 옮김: 강수영 / 인간사랑
심리학이 분노에 답하다 심리학이 분노에 답하다 2022 / 지음: 충페이충 ; 옮김: 권소현 / 미디어숲 :
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 2016 / 데이비드 카보넬 지음 ; 유숙열 옮김 / 사우
비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / RHK :
불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명 불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명 2015 / 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김 / 유노북스
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박사는 고양이 기분을 몰라 : 어느 심리학자의 물렁한 삶에 찾아온 작고 따스하고 산뜻한 골칫거리 박사는 고양이 기분을 몰라 : 어느 심리학자의 물렁한 삶에 찾아온 작고 따스하고 산뜻한 골칫거리 2016 / 닐스 우덴베리 지음 ; 신견식 옮김 / 샘터
악령. 3 악령. 3 2022 / 지음: 표도르 도스토예프스키; 옮김: 김연경 / 민음사
두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 2011 / 스리니바산 S. 필레이 지음 ; 김명주 옮김 / 웅진씽크빅
1% 다르게 : 미래를 바꾸는 놀라운 습관 1% 다르게 : 미래를 바꾸는 놀라운 습관 2008 / 김영안 지음 / 영진닷컴
너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘 너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘 2013 / 테일러 클락 지음 ; 문희경 옮김 / 한국경제신문 한경BP
두려움없이 말하기 두려움없이 말하기 2004 / 퓌트예르;슈니어르다 [같이] 지음;윤진희 옮김 / 한문화멀티미디어
애티튜드 : 소중한 나를 위한 행복 레시피 애티튜드 : 소중한 나를 위한 행복 레시피 2011 / 김진세 지음 / 웅진씽크빅
흑사의 섬 : 오노 후유미 장편소설 흑사의 섬 : 오노 후유미 장편소설 2013 / 오노 후유미 지음 ; 추지나 옮김 / 학산문화사
(똑!소리나게 배워보는)속전속결 엑셀 2016 (똑!소리나게 배워보는)속전속결 엑셀 2016 2016 / 저: 이민욱 / 영진닷컴
사기세가 사기세가 2010 / 사마천 지음 ; 김원중 옮김 / 민음사
시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 2016 / 티나 실리그 지음 ; 김효원 옮김 / 마일스톤
나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 2017 / 지은이: 데이비드 니븐 ; 옮긴이: 전미영 / 부키
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2016 / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김 / 다연
나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 2019 / 리스창 지음 ; 이지수 옮김 / 정민미디어
몰입, 두 번째 이야기. 2 : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명 몰입, 두 번째 이야기. 2 : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명 2015 / 지음: 황농문 / 알에이치코리아
왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 2011 / 김상운 지음 ; , / 정신세계사
어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 2014 / 하이디 그랜트 할버슨, 토리 히긴스 [공]지음 ; 강유리 옮김 / 한국경제신문
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아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 2018 / 지음: 이동환 / 비즈니스북스
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나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 2013 / 송태인 지음 / 미디어숲
망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 2013 / 임희택 지음 / 한빛비즈
머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 2017 / 차이웨이 지음 ; 정유희 옮김 / 유노북스

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2017년2
2018년2
2019년1
2020년1
2021년1
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