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발행연도 - 2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000302936
- ISBN 9788992576536
- 형태 188 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
다이어트 강박증 때문에 뺐다 쪘다 반복하면서 건강만 망쳐온 당신. 운동이란 운동은 다 해 봤지만, 도무지 흥미가 생기지 않는다. 그 첫 번째 해결의 열쇠는 마음의 변화로부터 시작된다. 자! 지금부터 그 변화로 가는 마법의 문을 열린 마음으로 두드려보자.
목차
프롤로그
Part 1 마음이 몸을 지배한다 - 다이어트에 성공하려면 우선 마음부터!
Part 2 다이어트의 독약 3종 세트! - 식탐·스트레스·실패의 두려움을 다스려라!
Part 3 다이어트를 꿈꾸는 자여! 선명한 꿈을 꾸어라!
Part 4 당신을 바꾸는 변화의 법칙
Part 5 바디 마인드 트레이닝
Part 6 실전 테크닉 - 트레이너 지은과 함께하는 바디 마인드 다이어트 기법 쉽게 따라하기
에필로그
부록:Fun Fun Diet 테크닉
Part 1 마음이 몸을 지배한다 - 다이어트에 성공하려면 우선 마음부터!
Part 2 다이어트의 독약 3종 세트! - 식탐·스트레스·실패의 두려움을 다스려라!
Part 3 다이어트를 꿈꾸는 자여! 선명한 꿈을 꾸어라!
Part 4 당신을 바꾸는 변화의 법칙
Part 5 바디 마인드 트레이닝
Part 6 실전 테크닉 - 트레이너 지은과 함께하는 바디 마인드 다이어트 기법 쉽게 따라하기
에필로그
부록:Fun Fun Diet 테크닉
서가브라우징
요가 포 올 바디
2018 / 지음: 사라 해리 ; 옮김: 박선령 / 도어북
요가 포 올 바디
2018 / 지음: 사라 해리 ; 옮김: 박선령 / 도어북
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)
헬스 & 다이어트 = Health & diet
2012 / 김원식 ; 김건도 ; 배성민 ; 백현종 공저 / 학진북스
미러클 = MIRACLE
2016 / 지음: 아놀드 홍 / 초록물고기
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램
2013 / 지음: 황상보 / 청림Life
산후 골반 & 체형 교정 다이어트
2018 / 지음: 황상보 / 청림Life
빼지 말고 빠지게 하라 : 황성수 박사의 자연식물식
2019 / 지음: 황성수 / 사이몬북스
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
같이 빌린 책
강한 것이 아름답다
2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books
헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training
2016 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
뷰티레슨
2015 / 지음: 도요카와 쯔기노 ; 옮김: 김명선 / 이보라이프
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
논어한글역주. 1-3
2008 / 김용옥 / 통나무
거대한 역설 : 왜 개발할수록 불평등해지는가
2013 / 지은이: 필립 맥마이클 ; 옮긴이: 조효제 / 교양인
(당뇨병 명의 차봉수 교수와 베스트 당뇨병센터의) 당뇨병 완치 설명서 : 최고의 당뇨병 예방 및 치료 바이블
2012 / 차봉수 지음 / 헬스조선
(집안의 물건이 깔끔하게 정리되는!) 정리정돈 大 사전 : 정리의 달인이 되는 307개의 아이디어!
2013 / 요시카와 에리코 지음 ; 김영택 옮김 / 초록물고기
조여정's 힐링 뷰티 = 조여정's Healing beauty : 나를 사랑하는 건강한 아름다움
2013 / 조여정 지음 / 페이퍼북
예쁜 서른, 섹시한 마흔 : 아름답게 나이드는 법
2010 / 피현정 지음 / 21세기북스
(지압 & 스트레칭으로)통증 없이 사는 법
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2016 / 지음: 닉 에반스 ; 옮김: 창용찬 / 푸른솔
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |