머리말
인체의 경혈
족부위치별 용어설명

Section 1 발 마사지의 기초지식
1. 발 마사지의 역사
2. 발 마사지의 원리
3. 발 마사지의 기본기법
4. 발 마사지 원칙

Section 2 발 반사구
1. 발 반사구 배열규칙
2. 발바닥 반사구
3. 발 내측 반사구
4. 발 바깥쪽 반사구
5. 발등 반사구
6. 발 마사지 순서

Section 3 발의 경락과 경혈
1. 족양명위경(足陽明胃經)
2. 족소양담경(足少陽膽經)
3. 족태양방광경(足太陽榜胱經)
4. 족태음비경(足太陰脾經)
5. 족궐음간경(足蕨陰肝經)
6. 족소음신경(足少陰腎經)
7. 경외기혈(經外寄穴)

Section 4 발 마사지의 주요기법
1. 발바닥, 발등 경찰법
2. 신상선 압유념법
3. 신장 반사구 압박법
4. 수뇨관 반사구 마찰법
5. 방광 반사구 압박법
6. 복강신경종 반사구 압박법
7. 발바닥 지두, 수근 경찰법
8. 지단 압박법
9. 이지(二指) 압박법
10. 족지 회전 유념법
11. 발가락 신전법
12. 발가락 사이 압박 유념법
13. 발가락 회전법
14. 발가락 오지(五指) 압박법
15. 발가락 모지 압박법
16. 발가락 유념 신전법
17. 발바닥 마찰법
18. 발바닥 모지두 경찰법
19. 발바닥 모지두 신전 압박법
20. 발바닥 모지 압박법
21. 발바닥 수권 마찰법
22. 발바닥 모지 신전 압박법
23. 족근 압유념법
24. 주먹 회전 압박법
25. 발 꺾기
26. 횡궁(橫弓) 유념 마찰법
27. 발등 마찰법
28. 발등 압박법
29. 발등 모지 경찰법
30. 발 유념 회전법
31. 발목 견인법
32. 발목 좌우 회전법
33. 발목 신전법
34. 발목 회전법
35. 발바닥 공권 명타법
36. 발바닥 공권 박타법
37. 발등 박타법
38. 발등 경찰법
39. 종아리 유념법
40. 내외 슬개눈 압박 유념법
41. 족삼리 압박 유념법
42. 비장근 압박법
43. 해계(海溪) 점압법
44. 종아리 후측근 신전법
45. 비장근 수근 얍박법
46. 슬개골, 종자른 절타법
47. 족삼리 절타법
48. 종아리 절타법
49. 경골근 경찰법
50. 하지 진동 신전법
51. 발바닥 수권, 수근 경찰법
52. 발바닥 첨지 압박법
53. 아킬레스건 유념법
54. 발바닥 수배 압심법
55. 발가락 신전법
56. 팔꿈치 족심 점박법
58. 족근 수직 절타법
59. 발목 좌우 회전법
60. 아킬레스건 절타법
61. 주먹으로 종아리 주무르기
62. 비장근 회전 경찰법
63. 비장근 쓰다듬기
64. 아킬레스건 진동법
65. 종아리 마찰법
66. 발바닥 마찰법
67. 하지 수배 압박법
68. 비장근 절타법

Section 5 골반 정체요법
1. 준비운동 1
2. 준비운동 2
3. 준비운동 3
4. 준비운동 4
5. 골반피로 해소요법 1
6. 골반피로 해소요법 2
7. 골반피로 해소요법
8. 골반 안정요법
9. 고관절과 엉덩이 균형요법
10. 고관절 회전요법
11. 골반 균형요법
12. 골반 신정요법
13. 무릎 관절 균형요법
14. 골반 강화요법 1
15. 골반 강화요법 2
16. 요통 해소요법
17. 허리 회전요법
18. 무릎 신전요법
19. 고관절 신진요법
20. 고관절 안정요법
21. 골반 정체요법
22. 골반, 대퇴 강화법
23. 고관절 복근 강화법
24. 무릎 정체요법
25. 골반 균형요법
26. 대퇴 강화요법
27. 골반 강화 신전요법
28. 골반 내외축 신전법
29. 골반 강화 신전법
30. 골반 하지 신전법
31. 골반 신전법
32. 요골 신전법
33. 체간 단련법
34. 골반근력 강화법
35. 고관절 강화 신전법
36. 골반 균형 안전법
37. 발목 이완요법
38. 복직근 강화요법
39. 골반 강황요법
40. 내전근 균형요법
41. 복사근 강화요법
42. 좌골 균형요법
43. 고관절 이완요법
44. 고관절 및 복근 강화요법
45. 골반, 복근 균형요법

참고문헌