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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

급격하게 몸무게가 빠지는, 배에 王자가 만들어지는, 34-24-35의 연예인 몸매가 되는 다이어트 책은 아니지만 습관과 식단과 취향을 바꿔서 건강하게 사이즈를 줄이는 ‘실현가능 다이어트’를 소개한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

PART 1 과연 술과 밀가루는 다이어트의 적일까
PART 2 3인치 식단
PART 3 김승현 트레이너가 알려주는 다이어트 노하우
PART 4 실현가능 운동 노하우

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(유진샹의)탐나는 네일아트. 2 (유진샹의)탐나는 네일아트. 2 2017 / 최유진 지음 / 이덴슬리벨
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 2010 / 강승구 지음 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 강하나 지음; 정영주 사진 / 한빛라이프
먹었으면 운동하자 EG홈트 먹었으면 운동하자 EG홈트 2021 / 지음: 고만재 / 마들렌북
일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
김명섭의 헬스 교실 김명섭의 헬스 교실 2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(20대와 다른 몸)생존 다이어트 : 대한민국 3040 직장인에게 딱! 맞는 운동 법칙 (20대와 다른 몸)생존 다이어트 : 대한민국 3040 직장인에게 딱! 맞는 운동 법칙 2017 / 김수환 지음 / 더디퍼런스
실현가능 다이어트 = Feasible diet project 실현가능 다이어트 = Feasible diet project 2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁! 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁! 2016 / 지은이: 김주원 / 싸이프레스
윗몸일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 윗몸일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 2011 / 김지훈 지음 / 스프링
일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다: 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다: 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 2020 / 지음: 나카노 제임스 슈이치, 옮김: 문정원 / 리틀프레스
여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 2015 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 황미숙 옮김 / 나라원
운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다 운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다 2020 / 지음: 남궁형 , 유성현 / 한국경제신문i
(나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간)아름다운 몸 만들기 (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간)아름다운 몸 만들기 2015 / 남호진, 박지은 [공]지음 / Denstory(알피코프)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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내려놓음 : 내 인생의 가장 행복한 결심 내려놓음 : 내 인생의 가장 행복한 결심 2006 / 지음: 이용규 / 규장
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제주 100배 즐기기 = Jeju : '15~'16 최신판 제주 100배 즐기기 = Jeju : '15~'16 최신판 2015 / 지음: 홍연주 ; 홍수연 / RHK(알에이치코리아)

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나이 대출건수
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통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년6
2017년4
2018년6
2019년2
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
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