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신착도서
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대출인기발행연도 - 2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000007907
- ISBN 9788996706656
- 형태 124 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 마쓰오카 히로코는 비틀어진 척추와 골반을 바로잡아 기혈을 원활히 함으로써 다양한 냉증 증상을 치료하고 각종 질병을 예방하는 체조와 스트레칭, 트레이닝 법을 가르치는 강사이자 일본의 ‘신체균정사협회’ 이사를 맡고 있는 이 분야의 전문가이다.
목차
CHAPTER 1 하루 단 한 번! 기혈 스트레칭으로 냉증을 없앤다
다양한 원인으로 차가워진 현대인의 몸
기혈 스트레칭으로 냉증 없는 몸으로 거듭나자
골반과 경락을 동시에 자극하여 냉체질을 완전히 바꾼다
하루 단 한 번! 기혈 스트레칭~ BASIC
아침에 가장 좋은 기혈 스트레칭~ MORNING
기혈 스트레칭 Q&A
CHAPTER 2 몸 구석구석까지 개선! 신체 부위별 냉증을 물리치는 기혈 스트레칭
배가 차다
손끝이 차다
발끝이 차다
허리와 등이 차다
엉덩이가 차다
넓적다리와 발이 차다
귀와 얼굴이 차다
어깨와 팔이 차다
CHAPTER 3 증상별로 자세하게! 고민 해결을 위한 기혈 스트레칭
부었어요
머리가 아파요
변비가 심해요
위가 아파요
부인과 계통의 불균형
설사가 나요
눈이 피로해요
일어설 때 어찔해요
생리가 들쭉날쭉해요
생리통이 심해요
얼굴이 화끈거려요
잠이 잘 오지 않아요
초조해요
우울하고 불안해요
목과 어깨가 결려요
안색이 나빠요
피부가 거칠어요
날씬해지고 싶어요
부록 알수록 더 알고 싶은 냉증, 정체를 벗겨라! 냉증 탈출의 비밀
1. 당신의 냉증은 어떤 유형일까요?
2. 오늘부터 손쉽게 할 수 있는 냉증해소 비결과 아이디어 28가지
다양한 원인으로 차가워진 현대인의 몸
기혈 스트레칭으로 냉증 없는 몸으로 거듭나자
골반과 경락을 동시에 자극하여 냉체질을 완전히 바꾼다
하루 단 한 번! 기혈 스트레칭~ BASIC
아침에 가장 좋은 기혈 스트레칭~ MORNING
기혈 스트레칭 Q&A
CHAPTER 2 몸 구석구석까지 개선! 신체 부위별 냉증을 물리치는 기혈 스트레칭
배가 차다
손끝이 차다
발끝이 차다
허리와 등이 차다
엉덩이가 차다
넓적다리와 발이 차다
귀와 얼굴이 차다
어깨와 팔이 차다
CHAPTER 3 증상별로 자세하게! 고민 해결을 위한 기혈 스트레칭
부었어요
머리가 아파요
변비가 심해요
위가 아파요
부인과 계통의 불균형
설사가 나요
눈이 피로해요
일어설 때 어찔해요
생리가 들쭉날쭉해요
생리통이 심해요
얼굴이 화끈거려요
잠이 잘 오지 않아요
초조해요
우울하고 불안해요
목과 어깨가 결려요
안색이 나빠요
피부가 거칠어요
날씬해지고 싶어요
부록 알수록 더 알고 싶은 냉증, 정체를 벗겨라! 냉증 탈출의 비밀
1. 당신의 냉증은 어떤 유형일까요?
2. 오늘부터 손쉽게 할 수 있는 냉증해소 비결과 아이디어 28가지
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통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 1 |
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| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
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| 2016년 | 3 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |