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대한민국 대표 건강프로그램으로 온 국민의 사랑을 받아온 <생로병사의 비밀> 제작팀은 그리스 이카리아 섬, 스웨덴 공동주택, 일본 나가노현 등 세계적으로 손꼽히는 장수촌을 심층 취재해 사회적 관계망이 좋아야 신체적 건강도 좋다는 사실을 밝혀냈다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그

PART 1 팔팔한 100세 시대… 문제는 당신이다
Chapter 1 100세 시대, 당신은 무엇이 두려운가?
Chapter 2 건강수명이 노년기 삶의 질을 결정한다
Chapter 3 몸도 마음도 운동해야 오래 산다

PART 2 슈퍼 100세인의 첫 번째 조건! 건강수명
Chapter 1 혈관의 노화를 늦춰야 장수한다
Chapter 2 운동기관이 당당한 노년의 기초다
Chapter 3 뇌는 쓸수록 젊어진다

PART 3 슈퍼 100세인의 두 번째 조건! 관계수명
Chapter 1 사람이 없다면 천국도 갈 곳이 못 된다
Chapter 2 활기찬 노년의 비밀은 어울림이다
Chapter 3 매일매일 관계 노트를 기록하라

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비타민. 2 비타민. 2 2006 / 케비에스비타민제작팀 지음 / 동아일보사
건강한 사람들의 7가지 습관 : 100세 장수를 위한 프로젝트 건강한 사람들의 7가지 습관 : 100세 장수를 위한 프로젝트 2008 / KBS 2TV 비타민 제작팀 지음 / 동아일보사
몸은 얼굴부터 늙는다 : 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 몸은 얼굴부터 늙는다 : 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 2020 / 지음: KRD 니혼바시 메디컬 팀 ; 옮김: 황혜숙 / 갈매나무
몸은 얼굴부터 늙는다 : 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 몸은 얼굴부터 늙는다 : 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 2020 / 지음: KRD 니혼바시 메디컬 팀 ; 옮김: 황혜숙 / 갈매나무
통증을 이긴 사람들의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 통증을 이긴 사람들의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 2016 / 지음: KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스
한국인 100세 건강의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 한국인 100세 건강의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 2011 / KBS〈생로병사의 비밀〉제작팀 지음 ; 허완석 엮음 / 헬스조선
한국인 100세 건강의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 한국인 100세 건강의 비밀 : KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록 2011 / KBS〈생로병사의 비밀〉제작팀 지음 ; 허완석 엮음 / 헬스조선
호모 헌드레드 = Homo hundred : KBS 생로병사의 비밀 호모 헌드레드 = Homo hundred : KBS 생로병사의 비밀 2013 / KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음 / 중앙북스
닥터스 블로그 = Doctor's blog : 병원에서 미처 말하지 못한 건강 의료에 대한 오해와 진실 닥터스 블로그 = Doctor's blog : 병원에서 미처 말하지 못한 건강 의료에 대한 오해와 진실 2012 / 코리아헬스로그 지음 / 청년의사
건강의 기술 : 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리 건강의 기술 : 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리 2009 / 돈 콜버트 지음 ; 김율희 옮김 / 홍성사
건강의 기술 : 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리 건강의 기술 : 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리 2009 / 돈 콜버트 지음 ; 김율희 옮김 / 홍성사
자가포식 : 기적의 건강 스위치 자가포식 : 기적의 건강 스위치 2021 / 지음: 제임스 클레멘트, 크리스틴 로버그; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
150살 까지 살 수 있을까? 150살 까지 살 수 있을까? 2006 / 미하일 톰박 지음 ; 이은주 옮김 / 해냄
내 몸 사용설명서 : 한국인에게 맞는 한국식 건강 비법 내 몸 사용설명서 : 한국인에게 맞는 한국식 건강 비법 2015 / 지은이: TV조선 내 몸 사용설명서 제작진 / 베가북스
포 아워 바디 포 아워 바디 2012 / 티모시 페리스 지음 ; 강주헌 옮김 / 웅진씽크빅

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

최고의 휴식 : [이북 E-book] 최고의 휴식 : [이북 E-book] 2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
(건강 젊음 활력을 되찾는) 남자의 밥상 (건강 젊음 활력을 되찾는) 남자의 밥상 2013 / 방기호 지음 / 위즈덤하우스
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 2013 / 박태균 지음 / 웅진리빙하우스
(세상 중심에 서는) 영성 리더십 (세상 중심에 서는) 영성 리더십 2015 / 지음: 진재혁 / 두란노
리피드와 건강 그리고 미용 : 아름답고 건강한 150세를 위해, 우리가 몰랐던 몸의 비밀 리피드와 건강 그리고 미용 : 아름답고 건강한 150세를 위해, 우리가 몰랐던 몸의 비밀 2013 / 지은이: 조경현 / 영남대학교출판부
(책상 앞이 즐거운) 오피스 요가 (책상 앞이 즐거운) 오피스 요가 2013 / 줄리 프리드버거 지음 ; 김재민 옮김 / 여래
(10년 더 젊어지는) 몸 건강법 (10년 더 젊어지는) 몸 건강법 2012 / 오쿠무라 코우 지음 ; 전선영 옮김 / 아주좋은날
(하루 한 끼) 공복의 힘 (하루 한 끼) 공복의 힘 2012 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소
닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 2011 / 이영근 ; 최준영 지음 / 소금나무
직장인 건강, 한방에 답이 있다 : 직장인 주치의의 비밀노트 직장인 건강, 한방에 답이 있다 : 직장인 주치의의 비밀노트 2013 / 정이안 지음 / 맛있는책
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