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체력․건강 지도에 평생을 바친 저자의 연구 성과와 현장 경험이 농축된 일반인을 위한 근력운동 안내서로, 100세 시대에 누구나 ‘생존근육 3가지’만 키우면 평생 걷고 뛰며 ‘평생 젊은이’로 살 수 있다고 말한다.

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나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(아름답고 건강한 엄마를 위한)출산 후 몸매 관리 30분 (아름답고 건강한 엄마를 위한)출산 후 몸매 관리 30분 2008 / 데보라 맥킨 지음, 강혜정 옮김 / 넥서스BOOKS
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
팔굽혀펴기 딱 100개: 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지 팔굽혀펴기 딱 100개: 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지 2011 / 스티브 스피어스 지음; 김지훈 편역 / 스프림
기적의 장 스트레칭 기적의 장 스트레칭 2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프
몸이 전부다 (몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다!) 몸이 전부다 (몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다!) 2017 / 이상원 지음 / 올림
[신착] (평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라 [신착] (평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라 2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2015 / 이와이 다카아키 지은이 , 이해수 옮긴이 / 좋은날들
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2017 / 이지수 지음 / 닐다
읽으면 살 빠지는 이상한 책 읽으면 살 빠지는 이상한 책 2016 / 지태주.com 지음, 이주용 그림 / 스노우폭스북스
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
[신착] 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 [신착] 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름 / 비타북스
물은 건강을 알고 있다: 백년 건강 지키는 미네랄워터의 기적 물은 건강을 알고 있다: 백년 건강 지키는 미네랄워터의 기적 2021 / 김진호 지음 / 미다스북스
싱싱한 것이 좋아 : 소박한 식재료를 찾아 떠나는 여행 싱싱한 것이 좋아 : 소박한 식재료를 찾아 떠나는 여행 2011 / 안은금주 지음 / 동녘라이프

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(만화로 보는)맨큐의 경제학. 2, 시장의 작동원리= Principles of economics (만화로 보는)맨큐의 경제학. 2, 시장의 작동원리= Principles of economics 2018 / 원저: N. 그레고리 맨큐; 편저: 김용석, 김기영; 그림: 채안 / 이러닝코리아
(젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : 의사가 알려주는 최강의 식사법 (젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : 의사가 알려주는 최강의 식사법 2020 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 이선이 / 이너북life :
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스
(생활 속에서 실천하는) 세로토닌 뇌 활성법 : 나와 내 삶을 바꾸는 하루 30분의 힘! (생활 속에서 실천하는) 세로토닌 뇌 활성법 : 나와 내 삶을 바꾸는 하루 30분의 힘! 2016 / 지음:아리타 히데호 ; 옮김:윤혜림 / 전나무숲
(만화로 보는) 맨큐의 경제학 . 1 , 경제학의 10대 기본원리 (만화로 보는) 맨큐의 경제학 . 1 , 경제학의 10대 기본원리 2024 / 지음: N. Gregory Mankiw ; 편집: 김기영 , 김용석 ; 그림: 채안 / 이러닝코리아

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 (핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
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홈트의 정석 : [이북 E-book] 홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화
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문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
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나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
화장품이 피부를 망친다 화장품이 피부를 망친다 2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]
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