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발행연도 - 2022 / 지음: 조아라 / 공감
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000084594
- ISBN 9788960653160
- 형태 223 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
숙면습관 만들기 실천 이야기를 담았으며, ‘꿀잠꿀팁’ 열 두 가지를 실어, 수면 과학을 이해하기 쉽고 재미있게 담았다. 또한 꿀잠메신저와 묻고 답하는 Q&A를 실었다. 실제 꿀잠 프로젝트 참여자들이 가장 궁금해하는 열 가지 질문에 대한 답변을 구체적으로 담았다.
서가브라우징
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
(기적을 일으키는)베개의 힘
2015 / 야마다 슈오리 지음 ; 김진희 옮김 / 평단
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는)4시간반 숙면법
2011 / 지음: 엔도 다쿠로 ; 옮김: 임정희 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
2015 / 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 지음 ; 정미애 옮김 / 덴스토리
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지은이: 이석현 / 태학사
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법
2022 / 지음: 조아라 / 공감
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것
2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁
2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지은이: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지
2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
2018 / 지음: 황병일 / 이담Books
같이 빌린 책
나는 도망칠 때 가장 용감한 얼굴이 된다
2021 / 지은이: 윤을; 그린이: 김수현 / 클레이하우스
너의 말이 좋아서 밑줄을 그었다 : 림태주 에세이
2021 / 지음: 림태주 / 웅진지식하우스:
나도 모르는 내 마음의 심리법칙: 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
2023 / 지음: 야오야오; 옮김: 김진아 / 미디어숲 :
소중한 것은 모두 일상 속에 있다 : 일상을 정갈하게 마음을 고요하게
2017 / 지음: 야마시타 히데코 ; 오노코로 신페이 ; 옮김: 이소담 / 이봄
선을 넘는 사람들에게 뱉어주고 싶은 속마음
2020 / 지음: 김신영 / 웨일북
결국엔, 자기 발견
2021 / 지음: 최호진 / 좋은습관연구소
마지막 벚꽃이 질 때: 끝내 당신의 잠든 마음을 깨울 진심 어린 이야기들
2020 / 지음: 김수민; 일러스트: 도톨 / 아르테
나를 웃게 하는 것들만 곁에 두고 싶다: 오늘의 행복을 붙잡는 나만의 기억법
2021 / 지음: 마담롤리나 / 허밍버드
(아이를 움직이는) 한 줄 고전의 힘 : 아이가 내 마음 같지 않을 때
2023 / 지음: 이은정 / 서사원
나의 마흔에게: 어른의 공부, 마흔엔 무슨 책을 읽어야 할까요
2023 / 지음: 전안나 / 풀빛
(처음 공부하는) 독심술 : 공감과 소통을 위한 마음의 레시피
2023 / 지음: 김문성 / 스타북스
여전히 서툰 어른입니다
2021 / 지은이: 사이토 다카시; 옮긴이: 정미애 / 인플루엔셜
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |