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국내 수면사업가이자 각종 강연과 상담을 이어오는 수면전문가인 저자가 그간의 경험과 지식을 책으로 모았다. 몰랐던 수면의 비밀부터 잘못된 선입견들, 나에게 알맞은 침구의 선택 방법과 숙면을 위한 가이드까지, 수면의 질을 높이는 것이야말로 더 나은 자신을 만드는 길이란 사실을 편안한 침대처럼 쉽고 일상적인 언어로 풀어냈다.

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(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 (암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 2022 / 지음: 조아라 / 공감
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 2024 / 지은이: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 2018 / 지음: 황병일 / 이담Books
코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기: 안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법 코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기: 안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법 2020 / 지음: 황청풍 / 아마존북스
(평생 넘어지지 않는 몸을 만드는)스쿼트 발뒤꿈치 쿵 (평생 넘어지지 않는 몸을 만드는)스쿼트 발뒤꿈치 쿵 2020 / 지은이: 가마타 미노루; 옮긴이: 이윤미 / 싸이프레스
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
1日 1分 체조로 혈압은 내려간다: 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 1日 1分 체조로 혈압은 내려간다: 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 2020 / 지음: 가토 마사토시, 옮김: 배영진 / 문예춘추사
간헐적 운동 = Intermittent exercise 간헐적 운동 = Intermittent exercise 2013 / 강현주 지음 / 그리고책
하늘로 솟은 엉덩이 하늘로 솟은 엉덩이 2017 / 지음: 고만재 / 애니클래스
자세교정 억지로 하지 마라 자세교정 억지로 하지 마라 2015 / 고이케 요시타카 지음 ; 황미숙 옮김 / 삼호미디어

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

편의점 인간 편의점 인간 2016 / 무라타 사야카 지음 ; 김석희 옮김 / 살림
규칙 없음 : [이북 E-book] 넷플릭스, 지구상 가장 빠르고 유연한 기업의 비밀 규칙 없음 : [이북 E-book] 넷플릭스, 지구상 가장 빠르고 유연한 기업의 비밀 2020 / 리드 헤이스팅스, 에린 메이어 지음 ; 이경남 옮김 / 알에이치코리아
(청소년을 위한)뇌과학 (청소년을 위한)뇌과학 2009 / 니콜라우스 뉘첼, 위르겐 안드리히 [공]지음 ; 안희건 옮김 / 비룡소
두 번째 엔딩 두 번째 엔딩 2021 / 지은이: 김려령, 배미주, 이현, 김중미, 손원평, 구병모, 이희영, 백온유 [공] / 창비
일곱 성당 이야기 일곱 성당 이야기 2014 / 밀로쉬 우르반 지음 ; 정보라 옮김 / 열린책들
오늘의 남자 : 다시 여자가 알아야 할 남자 이야기 오늘의 남자 : 다시 여자가 알아야 할 남자 이야기 2015 / 김형경 지음 / 창비
말과 마음 사이 : 닿으려 했지만 닿지 못했던 우리를 위한 관계수업 말과 마음 사이 : 닿으려 했지만 닿지 못했던 우리를 위한 관계수업 2018 / 지음: 이서원 / 샘터
트와일라잇 : 스테프니 메이어 장편소설 트와일라잇 : 스테프니 메이어 장편소설 2008 / 스테프니 메이어 지음 ; 변용란 옮김 / 북폴리오
Whitebook. : 유럽 건축을 만나다 Whitebook. : 유럽 건축을 만나다 2014 / 유성지 지음 / 이담 Books
캣칭 파이어 캣칭 파이어 2012 / 수잔 콜린스 지음 ; 이원열 옮김 / 북폴리오
(올림포스)여신스쿨. 7, 아르테미스의 믿음 (올림포스)여신스쿨. 7, 아르테미스의 믿음 2014 / 지음: 조앤 호럽, 수잰 윌리엄스 ; 옮김: 김경희 ; 그림: 유수정 / 주니어RHK
(올림포스)여신스쿨. 8, 메두사의 심술 (올림포스)여신스쿨. 8, 메두사의 심술 2016 / 조앤 호럽 ; 수잰 윌리엄스 [공]글 ; 김경희 옮김 ; 유수정 그림 / 주니어RHK
(올림포스)여신스쿨. 9, 판도라의 호기심 (올림포스)여신스쿨. 9, 판도라의 호기심 2016 / 조앤 호럽 ; 수잰 윌리엄스 [공]글 ; 김경희 옮김 ; 유수정 그림 / 주니어RHK
단위로 읽는 세상 단위로 읽는 세상 2017 / 지음: 김일선 / 김영사
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 2015 / 요하네스 라우터바흐 지음 ; 배명자 옮김 / 비즈페이퍼

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
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늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
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야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
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2017년0
2018년4
2019년6
2020년1
2021년1
2022년1
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