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다양한 식물식을 즐길 수 있도록 쉽고 효과적인 레시피를 소개한다. 고섬유질 식단을 시작하는 데 있어 식품 민감성이 우려되는가? 다행히 우리 장은 훈련이 가능하다. 각 레시피마다 재료의 종류와 양을 대체하여 포드맵을 조절할 수 있도록 돕는 팁을 담았다.

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요리가 세상 쉬운 양념장: 요리의 맛을 제대로 살리는 음식 맞춤 양념: 유튜버 '상어 이모'의 비밀 양념 103 요리가 세상 쉬운 양념장: 요리의 맛을 제대로 살리는 음식 맞춤 양념: 유튜버 '상어 이모'의 비밀 양념 103 2020 / 지은이: 박영화 / 경향미디어
(유치원 소풍, 현장학습, 가족 나들이를 더욱 행복하게 해줄) 아이가 좋아하는 도시락 (유치원 소풍, 현장학습, 가족 나들이를 더욱 행복하게 해줄) 아이가 좋아하는 도시락 2012 / 박종임 지음 / 지훈
집밥둘리 가정식 집밥둘리 가정식 2021 / 지음: 박지연 / 테이스트북스
(버터 계란 없이 만든) 채식 베이킹 : 두유, 두부, 바나나, 식물성 오일로 만든 건강식 홈베이킹 (버터 계란 없이 만든) 채식 베이킹 : 두유, 두부, 바나나, 식물성 오일로 만든 건강식 홈베이킹 2010 / 지음: 박지영 / 청출판
(아이 밥 어른 밥 따로 차릴 필요 없이 온 가족이 같이 먹는) 담이네 식탁 (아이 밥 어른 밥 따로 차릴 필요 없이 온 가족이 같이 먹는) 담이네 식탁 2024 / 지음: 박혜진 / 세미콜론
(이 밥 어른 밥 따로 차릴 필요 없이 온 가족이 같이 먹는)담이네 식탁 (이 밥 어른 밥 따로 차릴 필요 없이 온 가족이 같이 먹는)담이네 식탁 2024 / 지음: 박혜진 / 세미콜론
(백종원의)혼밥 메뉴 : 나를 위한 따뜻한 한 끼 밥상 (백종원의)혼밥 메뉴 : 나를 위한 따뜻한 한 끼 밥상 2018 / 지음: 백종원 / 서울문화사
최강의 식물식: 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 최강의 식물식: 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 2021 / 지음: 윌 벌서위츠; 옮김: 정미화 / 청림라이프
헤밍웨이의 요리책 헤밍웨이의 요리책 2019 / 지음: 크레이그 보어스 ; 옮김: 박은영 / 윌스타일
웬만한 아이반찬 다있다 : 맛과 영양을 똑똑하게 챙긴 10년 아이밥상 웬만한 아이반찬 다있다 : 맛과 영양을 똑똑하게 챙긴 10년 아이밥상 2010 / [편: 삼성출판사] / 삼성
이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 = Impressive : 초록 식탁이 내 안으로 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 = Impressive : 초록 식탁이 내 안으로 2013 / 생강 지음 / 동아일보사
이렇게 맛있고 멋진 채식이라면. 2, 다이어트가 내 안으로 = Impressive 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면. 2, 다이어트가 내 안으로 = Impressive 2017 / 지음: 생강 / 동아일보사
이렇게 맛있고 멋진 채식이라면. 3, 사계절이 내 안으로 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면. 3, 사계절이 내 안으로 2021 / 지은이: 생강 / 혜다
풍미의 법칙: 마음을 사로잡는 요리의 과학적 비결 + 100가지 기본 레시피 풍미의 법칙: 마음을 사로잡는 요리의 과학적 비결 + 100가지 기본 레시피 2023 / 지음: 닉 샤르마; 옮김: 이한나 / 나비클럽
(영자씨의 부엌)최고의 레시피 100: 2억 뷰를 부른 화제의 레시피 (영자씨의 부엌)최고의 레시피 100: 2억 뷰를 부른 화제의 레시피 2022 / 지음: 서영자 / 용감한 까치

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

빌 게이츠, 기후재앙을 피하는 법 : 우리가 가진 솔루션과 우리에게 필요한 돌파구 빌 게이츠, 기후재앙을 피하는 법 : 우리가 가진 솔루션과 우리에게 필요한 돌파구 2021 / 빌 게이츠 지음, ; 김민주 , 이엽 옮김 / 김영사
10퍼센트 인간 : 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학 10퍼센트 인간 : 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학 2016 / 앨러나 콜렌 지음 ; 조은영 옮김 / 시공사
행동경제학 행동경제학 2021 / 지음: 리처드 탈러; 옮김: 박세연 / 웅진지식하우스
움직임의 뇌과학: 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 움직임의 뇌과학: 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 2021 / 지음: 캐럴라인 윌리엄스; 옮김: 이영래 / 갤리온
기술주 투자 절대 원칙 : 월가의 전설적 테크 애널리스트 마크 마하니의 투자 수업 기술주 투자 절대 원칙 : 월가의 전설적 테크 애널리스트 마크 마하니의 투자 수업 2024 / 지음: 마크 S. F. 마하니 ; 옮김: 이주영 / 리더스북:
돈키호테. 2 돈키호테. 2 2015 / 미겔 데 세르반테스 사아베드라 지음; 귀스타브 도레 삽화; 안영옥 옮김 / 열린책들
돈의 흐름 돈의 흐름 2021 / 지음: 전인구 / 21세기북스:
결국엔 오르는 집값의 비밀 : 고수가 알려주는 부동산 사이클의 법칙 결국엔 오르는 집값의 비밀 : 고수가 알려주는 부동산 사이클의 법칙 2024 / 지음: 김준영 / 한국경제신문
취침 전 5분 요가 취침 전 5분 요가 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사
치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 : 치매 걱정 없이 사는 슬기로운 치매 처방전 치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 : 치매 걱정 없이 사는 슬기로운 치매 처방전 2022 / 지음: 김영진 / BM성안당
건강한 피부를 위한 『장내 미생물 키우기』 : 프로바이오틱스로 가꾸는 피부 마이크로바이옴 건강한 피부를 위한 『장내 미생물 키우기』 : 프로바이오틱스로 가꾸는 피부 마이크로바이옴 2020 / 지음: 폴라 심슨 ; 옮김: 오민지 / 범양사
(그림으로 알 수 있는) 게놈·유전자 DNA (그림으로 알 수 있는) 게놈·유전자 DNA 2004 / 中입彌男 저 ; 박재복 역 / 東和技術
우리는 독점 기업 시대에 살고 있다 우리는 독점 기업 시대에 살고 있다 2021 / 지음: 데이비드 데이옌 ; 옮김: 유강은 / 열린책들
라이프 타임, 생체시계의 비밀: 수면, 건강, 삶에 혁명을 불러오는 최적의 시간을 찾아서 라이프 타임, 생체시계의 비밀: 수면, 건강, 삶에 혁명을 불러오는 최적의 시간을 찾아서 2023 / 지음: 러셀 포스터; 옮김: 김성훈 / 김영사

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따뜻한 식사 : 맞은편에 앉아 함께 먹고 싶습니다 . [3] , 특별히 먹는다 따뜻한 식사 : 맞은편에 앉아 함께 먹고 싶습니다 . [3] , 특별히 먹는다 2020 / 지음: 강하라 , 심채윤 / 껴안음
(아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 (아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 2015 / 김정미 지음 / 레시픽팩토리
수미네 반찬 : [이북 E-book]. 1 : 김수미표 요만치 레시피북 수미네 반찬 : [이북 E-book]. 1 : 김수미표 요만치 레시피북 2019 / 김수미 [외]지음 / BM 성안당
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