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자기 마음이 왜 다친 지도 모르는 사람들에게 정신의학과 전문의가 전하는 ‘마음 독립’을 위한 안내서. 다양한 예시를 통해, 실제 자율성 및 관계성 욕구가 건설적으로 실현되지 못했을 때 나타나는 다양한 문제들을 소개한 후, 현실적인 해결 방안에 대해 다루고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 자신을 믿으세요?

Part 1 마음 독립을 위한 첫 걸음, 감정 들여다보기
쇼핑 중독, 폭식… 상처받은 어린 소녀가 있었다
지금 당신이 분노하고 있는 이유
SNS 노이로제
아름다운…그래서 더 어려운 그림 ‘연애’
착한 사람 콤플렉스

Part 2 마음 독립을 위한 두 번째 걸음, 스스로 선택하기
다른 것이지 틀린 게 아니에요
누구나 달인이 될 수 있다
네가 진짜로 원하는 게 뭐야?
이제는 분노 문제에 관심을 가져야 할 때

Part 3 마음 독립을 위한 세 번째 걸음, 생존 전략 세우기
우리가 가장 행복해야 하는 시간
마음에도 생존 전략이 필요하다
삶의 가치를 높이는 시간 사용법
경험을 활용하는 3가지 방법
영양가 있게 휴식하기

Part 4 마음 독립을 위한 네 번째 걸음, 공감하고 존중하기
외로워지는 나, 착각하는 너
나는 왜 너에게 끌릴까?
결혼은 정말 미친 짓일까?
누구나 공감 받기를 바란다
나의 평생 동지, 자존감의 힘
현명한 사람은 스스로를 소진 시키지 않는다

Part 5 마음 독립을 위한 마지막 걸음, 무의식 세계 이해하기
내 삶의 지도 : 관계의 4분면
마음을 비춰 주는 거울
감정이 널뛰는 사람과 함께 하는 법
불안에 시달리는 사람과 함께 하는 법
이기적인 사람과 지내는 법
합리적으로 감정 다스리기

에필로그 Slow and steady wins the race

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대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다 : 마음의 문이 저절로 열리는 속 깊은 대화법 대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다 : 마음의 문이 저절로 열리는 속 깊은 대화법 2024 / 지음: 강현식 / 한밤의책 :
나한테 왜 그래요? : 관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술 나한테 왜 그래요? : 관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술 2017 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 김한나 / 유노북스
나한테 왜 그래요? : 관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술 나한테 왜 그래요? : 관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술 2017 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 김한나 / 유노북스
나는 왜 화도 제대로 못 낼까? : 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 나는 왜 화도 제대로 못 낼까? : 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 2017 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 정지영 / 성림원북스
나는 왜 화도 제대로 못 낼까? : 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 나는 왜 화도 제대로 못 낼까? : 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 2017 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 정지영 / 성림원북스
적당히 사는 법 : 일, 사랑, 인간관계가 편해지는 심리 기술 적당히 사는 법 : 일, 사랑, 인간관계가 편해지는 심리 기술 2016 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 김한나 / 유노북스
적당히 사는 법 : 일, 사랑, 인간관계가 편해지는 심리 기술 적당히 사는 법 : 일, 사랑, 인간관계가 편해지는 심리 기술 2016 / 지음: 고코로야 진노스케 ; 옮김: 김한나 / 유노북스
마음 독립, 스스로 나를 선언하다 : 정신건강의학과 전문의가 전하는 치유와 위로의 메시지 마음 독립, 스스로 나를 선언하다 : 정신건강의학과 전문의가 전하는 치유와 위로의 메시지 2019 / 지음: 고한석 / 탐구당
인간 관찰 : 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 인간 관찰 : 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 2021 / 지음: 구라하시 마야코, 옮김: 황세정 / 쌤앤파커스
인간 관찰 : 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 인간 관찰 : 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 2021 / 지음: 구라하시 마야코, 옮김: 황세정 / 쌤앤파커스
관계에도 거리두기가 필요합니다: 상처를 주지도 받지도 않는 적정 거리 심리학 관계에도 거리두기가 필요합니다: 상처를 주지도 받지도 않는 적정 거리 심리학 2022 / 지음: 권수영 / 21세기북스:
관계에도 거리두기가 필요합니다: 상처를 주지도 받지도 않는 적정 거리 심리학 관계에도 거리두기가 필요합니다: 상처를 주지도 받지도 않는 적정 거리 심리학 2022 / 지음: 권수영 / 21세기북스:
눈을 맞추자 인생이 달라졌다 : 일, 관계, 삶을 바꾸는 간단하지만 놀라운 소통의 기술 눈을 맞추자 인생이 달라졌다 : 일, 관계, 삶을 바꾸는 간단하지만 놀라운 소통의 기술 2020 / 지음: 브라이언 그레이저 ; 옮김: 박선령 / Tornado(토네이도)
눈을 맞추자 인생이 달라졌다 : 일, 관계, 삶을 바꾸는 간단하지만 놀라운 소통의 기술 눈을 맞추자 인생이 달라졌다 : 일, 관계, 삶을 바꾸는 간단하지만 놀라운 소통의 기술 2020 / 지음: 브라이언 그레이저 ; 옮김: 박선령 / Tornado(토네이도)
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2017년0
2018년0
2019년5
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