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<48분 기적의 독서법>, <김병완의 초의식 독서법>의 김병완 작가가 ‘뇌’ 공부를 이야기한다. ‘자신의 뇌를 제대로 이해하고, 움직이고, 자극하고, 압박하고, 단련하고 이용하는’ 방법들을 세세하게 다루고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그
초의식 뇌 강화 프로젝트로 인생을 바꿔라

Chapter 1. 성공하고 싶다면 뇌를 움직여라
뇌가 차이를 만든다
영업과 설득의 비결은 뇌 속에 있다
뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라
뱀의 뇌를 극복하라
성공은 뇌에 달려 있다
습관이 바뀌면 뇌가 바뀐다
우뇌형 인간이 승리한다

Chapter 2. 부자가 되고 싶다면 뇌를 이용하라
뱀의 뇌가 가난을 부른다
환경을 바꾸면 뇌가 바뀐다
특별한 구조를 가진 부자의 뇌
부자와 빈자를 가르는 것, 뇌력

Chapter 3. 건강하고 싶다면 뇌를 단련하라
산책을 하면 뇌가 단련된다
장수는 뇌의 호르몬 분비에 달렸다
뇌내 모르핀이 무병장수의 비결이다
일만 하고 뇌를 단련시키지 않으면 일찍 죽는다
공부하는 사람들이 오래 사는 이유는 우뇌 때문이다

Chapter 4. 행복해지고 싶다면 뇌를 자극하라
습관을 바꾸면 뇌가 자극을 받는다
행복 물질은 뇌 호르몬 세로토닌이다
뇌를 춤추게 할 때 삶은 행복해진다
건강한 뇌를 가지면 재미있게 살 수 있다
뇌가 재미를 느끼면 마음도 행복하다

Chapter 5. 공부의 신이 되고 싶다면 뇌를 압박하라
평범한 뇌를 천재의 뇌로 바꾸다
명상과 기도로 뇌 기능을 향상시켜라
즐기는 것도 일종의 압박이다
좋은 압박이 도파민을 분비시킨다
뇌를 압박하여 뇌를 깨우고 활력을 불어넣어라
시간제한도 좋은 뇌 압박법이다

Chapter 6. 업무의 달인이 되고 싶다면 뇌를 깨워라
‘스위트 스폿’에 도달하라
긴급함을 뇌에 주입하라
새로운 도전으로 뇌를 자극하라
업무 스트레스는 주기적으로 해결하라
보상과 기대 심리를 통해 업무 뇌로 변신시켜라
행복하게 몰입하라

에필로그
뇌의 차이가 인생의 차이를 만든다

부록 Focus in Brain
아무도 몰랐던 뇌 탐험 여행

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