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인간의 몸이 나이 들어가는 방식을 과학적으로 설명함으로써 우리가 우리 몸을 이해하고, 역사적·사회적으로 노년이 우리에게 어떤 의미를 가져왔는지 짚어줌으로써 우리가 노화를 잘 받아들이도록 도와준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말
감사의 말
프롤로그 건강하게 나이 드는 여정의 필수 요소

제1부 현실을 인정하자
1 당신도 늙을 것이다
2 노화에 관한 8가지 편견
3 역사 속 노화에 대한 관점
4 우리가 늙는 이유

제2부 몸에 자극을 주자
5 우리 몸은 어떻게 늙나
6 왜 귀찮게 운동을 해야 할까?
7 무엇을 먹어야 할까
8 몸을 자극하는 구체적인 방법

제3부 머리에 자극을 주자
9 노화와 기억력
10 지력과 창의력
11 잠의 가치
12 지력을 자극하는 구체적인 방법

제4부 감정을 다스리자
13 노화에 따라오는 감정의 응어리
14 자아상과 달라지는 역할
15 구체적인 감정과 관리법

제5부 영혼에 자양분을 공급하자
16 누가 신경이나 쓸까
17 영원한 안식
18 영혼에 자양분을 공급하는 방법

참고문헌
도판 출처
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서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

큰 별 되어 조선을 비추다 : 불꽃러럼 살다간 梨花人 큰 별 되어 조선을 비추다 : 불꽃러럼 살다간 梨花人 2014 / 최혜정 지음 / 초이스북
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5리터 : 피의 역사 혹은 피의 개인사 5리터 : 피의 역사 혹은 피의 개인사 2008 / 빌 헤이스 [지음] ; 박중서 옮김 / 사이언스북스
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키 작은 내 아이 걱정해야 할까요? 키 작은 내 아이 걱정해야 할까요? 2016 / 지윤희, 제프 배런, 폴 카플로위츠 지음 / 군자
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오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 : 함께 준비하는 이별, 웰다잉 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 : 함께 준비하는 이별, 웰다잉 2014 / KBS〈생로병사의 비밀〉제작팀 지음 / 애플북스
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하지불안증후군 = Restless legs syndrome : 그 원인과 증상에서 진단 및 치료까지 하지불안증후군 = Restless legs syndrome : 그 원인과 증상에서 진단 및 치료까지 2017 / 지음: 신홍범 / 이담Books
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감각 착각 환각 감각 착각 환각 2014 / 최낙언 지음 / 예문당
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