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대출인기발행연도 - 2018 / 이가람 지음 / 프로제
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000033434
- ISBN 9791186220276
- 형태 199p. 28cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
인기 열풍의 홈트 중 하나인 발레핏의 모든 것을 알려주는 책으로, <비보이를 사랑한 발레리나>의 주인공 발레리나 이가람의 생생한 레슨을 그대로 담아냈다. 발레 입문자부터 효과적인 다이어트와 스트레칭을 바라는 모든 사람들을 위해 기초 동작부터 차근차근 설명하는 것이 특징이다.
서가브라우징
(1일 3분 스쿼트로)섹시 납작배 만들기 : 뱃살 빼주는 안전한 스쿼트 가이드
2015 / 오제키 도시아키 지음 ; 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다: 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프
스트레칭 다이어트
2010 / 우지인 지음 / 로그인
1일 4분 몰입운동 : 고강도로 체지방을 48시간 태운다
2016 / 우지인, 김성민 지음 / 로그인
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 폴 웨이드 지음 ; 정미화 옮김 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
유승옥의 발레이션 : 발레와 PT가 결합된 4주의 마법 다이어트
2015 / 유승옥, 유회웅, 권태호 [공]지음 / 서울문화사
발레 홈트
2018 / 이가람 지음 / 프로제
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
2020 / 이동훈(쏘팟) 지음 / 21세기북스
워너비 볼륨 홈트
2018 / 이미정, 박형성 지음 / 비타북스
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지은이: 이상모 / 전나무숲
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 이승윤 지음 / 한빛라이프
일본인의 다이어트 체조법 = Japanese style diet fitness
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로 다이어트
2019 / 이시무라 도모미 지음 ; 강수연 옮김 / 비타북스
같이 빌린 책
아홉 살 마음 사전
2017 / 지음: 박성우, 그림: 김효은 / 창비
엄마 왜 안 와 : 고정순 그림책
2018 / 지음: 고정순 / 웅진주니어
네이티브 영어표현력 사전 : 진짜 영어로 가는 17가지 핵심 법칙
2018 / 지음: 이창수 / 다락원
대한민국 섬 여행 가이드: 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가
2020 / 지음: 이준휘 / 중앙북스
우주랑 사람이 같다고요?!: 비교하며 배우는 화학의 기초
2018 / 글: 노정임; 그림: 안경자 / 현암주니어
발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아
(서 있기만 해도 라인이 살아나는) 데일리 발레 클래스
2014 / 임혜경 저 / 북스토리
산타클로스의 아르바이트
2020 / 글: 미켈레 디냐치오 ; 그림: 세르조 오리보티 ; 옮김: 이현경 / 주니어김영사
테이킹 플라이트 : 전쟁고아에서 스타발레리나로 날아오르다!
2015 / 지음: 미켈라 드프린스, 일레인 드프린스 ; 옮김: 장미란 / 김영사
100℃ : 뜨거운 기억, 6월민주항쟁
2011 / 최규석 만화 / 창비
일본어 상용한자 2136 한권으로 끝내기
2014 / 한선희, 이이호시 카즈야 공저 / 다락원
한국무용사의 이해
2003 / 김혜정;이명진 [공저] / 형설출판사
How to stop worrying and start living
1984 / Dale Carnegie / Pocket Books
한국의 정악과 민속악 장단
2017 / 지은이: 정화영, 김광섭 / 민속원
(핸드메이드)가죽공예, 기초편 = Handmade leathercraft
2013 / 김진 지음 / BM성안당
같은 주제의 책
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2018 / 지음: 이지수 / 닐다
![체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀](https://image.aladin.co.kr/product/14006/0/cover500/k842532832_1.jpg)
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
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문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
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숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
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몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
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스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석
2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
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물로만 머리 감기 3주의 기적
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여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석
2018 / 지음: 수피 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 5 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |