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책소개

저탄수화물(당질 제한) 다이어트에서는 탄수화물만 줄이면 육류든 어패류든 마음껏 먹을 수 있다. 조리 방법도 튀김이든 볶음이든 가리지 않고 사용할 수 있다. 이 책은 칼로리는 높아도 당질량이 낮아 살이 찌지 않는 푸짐한 레시피를 가득 담고 있다.

서가브라우징

(요리하는 다이어터의) 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피: 운동 없이 8kg 감량! 2022 / 지음: 이은경 / 메가스터디북스:

운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피: NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피 2021 / 지음: 이은경 / 메가스터디북스

(라미의)꿀맛보장 다이어트 레시피: 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터! 2023 / 지음: 이주아 / 북테이블

일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 2023 / 지음: 이지테이블 / 용감한까치

(뱃살이 너무 빠져 고민!)닥터셰프 레시피 2026 / 지음: 임상진 / 책과삶

전선생의 갱년기 다이어트: 체중 감량, 불면증, 통증이 완화된느 해독 레시피 2025 / 지음: 전미란 / 서사원

로푸드 레시피 = Rawfood recipe : 하루 한 끼 생식으로 내 몸이 깨끗해지는 디톡스 타임 2020 / 지음: 전주리 / 중앙books

(마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는)저탄수화물 다이어트 레시피 2019 / 지음: 주부의벗사, 옮김: 김수정 / 윌스타일

진주의 키토 도시락 : 맘껏 먹고도 25kg 감량한 저탄고지 요리연구가의 다이어트 레시피 2019 / 지음: 진주 / 윈타임즈

(진주의) 해피 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지음: 진주 / 북드림

진주의 해피 키토 한식 : 저탄수화물 한식 다이어트 레시피 2020 / 지음: 진주 / 북드림

-10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트 2021 / 지음: 최선녀 / 용감한 까치

(2주 완성)한 그릇 다이어트 레시피 = Diet recipe : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 2017 / 지음: 최희정 / 비타북스

한 그릇 집 밥 다이어트 레시피 : 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단 2018 / 지음: 최희정 / 비타북스

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 2019 / 지음: 최희정 / 비타북스

같이 빌린 책

역행자 : 확장판 2023 / 지음: 자청 / 웅진지식하우스

아빠의 첫 돈 공부 : 월급 노예 18년 만에 찾은 경제적 자유 달성기 2019 / 지음: 박성현 / 알에이치코리아

오늘도 배부른 다이어트 : 꿈꾸는 할멈 김옥란의 비법 요리책 2019 / 글·요리: 김옥란 / 포북

5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 2020 / 지음: 박명규, 김혜연 / Raon Book :

나에게 맞는 미니멀 라이프 : 비움에 서툰 당신을 위한, 생활의 기술 2018 / 아키 지음 ; 허영은 옮김 / 웅진리빙하우스

운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피: NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피 2021 / 지음: 이은경 / 메가스터디북스

(침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는) 콜레스테롤 낮추는 밥상 2018 / 요리: 이시나베 유타카, 다구치 세이코 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲

(진주의) 해피 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지은이: 진주 / 북드림

(진주의) 해피 키토 한식 = Happy keto K-food 2020 / 지은이: 진주 / 북드림

(지방을 태우는 다이어트)케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜 2017 / 지음: 마리아 에머리히 ; 옮김: 이연주 / 윈타임즈

(The) great race: story of the Chinese zodiac 2018 / [by] Christopher Corr / Frances Lincoln Children's Books

하루 한 끼 당뇨 밥상 : 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 2017 / 지음:안철우 ; 강남세브란스병원 영양팀 [공] / 중앙북스

진주의 키토 도시락 : 맘껏 먹고도 25kg 감량한 저탄고지 요리연구가의 다이어트 레시피 2019 / 지음: 진주 / 윈타임즈

(바이안의)심플 키토 테이블: 한 그릇에 담아내는 쉽고 맛있는 당질제한식 2020 / 지음: 안혜진(바이안) / 윈타임즈

(아로미키친의) 한끼밥상 : 간단하면서, 맛있고, 영양도 갖춘 다이어트 식단 2019 / 지음: 서세연 / 경향BP

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