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독일의 유명 심리상담가 롤프 메르클레는 자기확신을 가지고 보다 당당하고 자신감 있게 살아가는 법에 대해 알려준다. 자신을 있는 그대로 인정하고 열등감에서 벗어날수록 불안감들은 사라지고, 그 자리에 자기확신과 자부심이 자리 잡을 것이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그_ 나 또한 불안하고 주눅 들어 있던 시절이 있었다

Part 1 나를 믿기 위한 밑거름, 자기확신이란 무엇일까
chapter 1. 가만히 있는 것이 과연 나에게 도움이 될까
chapter 2. 진정한 자기확신이란 무엇일까
chapter 3. 우리는 어째서 소심하고 불안해 하는가
chapter 4. 자기확신에 대한 잘못된 생각들
chapter 5. 남의 눈치를 보는 게 이익이 있을까

Part 2 자기확신을 왜 가져야 하는가
chapter 6. 인간으로서 우리가 가진 권리는 무엇일까
chapter 7. 자기확신은 마음이 아니라 머리에서 시작된다
chapter 8. 자기확신과 행동에 도움이 되는 두 가지 법칙
chapter 9. 자기확신은 자신에 대한 존중에서 시작된다
chapter 10. 다른 사람들이 당신을 조종할 때 쓰는 방법들

Part 3 이제 자기확신을 갖고 당당하게 살아가라
chapter 11. 자기확신이 생기기까지 생기는 갈등들
chapter 12. 자기확신을 높여주는 몸짓언어
chapter 13. 당당하게 다른 사람과 관계 맺고 대화하는 법
chapter 14. 욕구 표현하기, 요구하기, 거절하기, 비판하기
chapter 15. 당신의 변화에 따른 다양한 비판에 대처하기
chapter 16. 자기확신 행동을 방해하는 장애물 극복하기
chapter 17. 여성들이 경험하는 자기확신의 문제들

에필로그_ 당신은 이미 믿을 만한 사람이었다

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＇한 번 더＇의 힘 ＇한 번 더＇의 힘 2022 / 지음: 에드 마일렛; 옮김: 박병화 / Tornado(토네이도) :
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(마음이 부서지기 전에…)소심한 당신을 위한 멘탈 처방 70 (마음이 부서지기 전에…)소심한 당신을 위한 멘탈 처방 70 2021 / 지음: 멘탈 닥터 시도; 옮김: 이송희 / 리스컴
명상하라 명상하라 2018 / 문진희 지음 / 수오서재
십대답게 살아라 십대답게 살아라 2021 / 지음: 문지현 / 뜨인돌
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