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인기도서
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발행연도 - 2015 / 이승헌 지음 / 한문화
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]보존서고(일반)
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000012056
- ISBN 9788956992785
- 형태 80 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
메르스 사태 이후 면역력에 대한 관심이 부쩍 커지고 있다. 특정 식품이나 요법이 면역력을 높여준다는 기사와 광고가 줄을 잇고 있지만, 실제 면역력 강화는 우리 몸의 면역 시스템을 알고, 심신의 상호 작용을 이해하는 바탕 위에 일상적인 실천이 꾸준히 이어질 때 가능하다.
목차
머리말 결국은 면역력이 답이다
1. 면역, 몸이 알아서 하니까 난 몰라도 된다?
몸의 메시지를 해독하는 감각
'나'와 '나 아닌 것'을 구분하는 기능
면역계의 본질은 균형
스트레스가 정신의 면역력을 키운다
스스로 막아내고 치유하는 힘의 3요소
체온을 느껴라
호흡을 조절하라
마음으로 관찰하라
2. 면역력을 키우는 최강 요법
장 건강이 면역력을 좌우한다
면역세포의 70퍼센트가 모여 있는 장
행복하려면 장 건강부터 챙겨야
장 건강을 바로잡는 식생활
장을 건강하게 하는 '장운동'
면역증강 '솔라바디 체조'
왜 면역증강 체조인가?
솔라바디 체조, 시작!
단전치기
단전허리치기
대추혈치기
양팔젓기
접시돌리기
온몸털기
천지인 숨쉬기
3. 자연면역, 자연치유
스트레스의 반대말은 웃음
면역력과 자연치유력의 귀착점, 명상
1. 면역, 몸이 알아서 하니까 난 몰라도 된다?
몸의 메시지를 해독하는 감각
'나'와 '나 아닌 것'을 구분하는 기능
면역계의 본질은 균형
스트레스가 정신의 면역력을 키운다
스스로 막아내고 치유하는 힘의 3요소
체온을 느껴라
호흡을 조절하라
마음으로 관찰하라
2. 면역력을 키우는 최강 요법
장 건강이 면역력을 좌우한다
면역세포의 70퍼센트가 모여 있는 장
행복하려면 장 건강부터 챙겨야
장 건강을 바로잡는 식생활
장을 건강하게 하는 '장운동'
면역증강 '솔라바디 체조'
왜 면역증강 체조인가?
솔라바디 체조, 시작!
단전치기
단전허리치기
대추혈치기
양팔젓기
접시돌리기
온몸털기
천지인 숨쉬기
3. 자연면역, 자연치유
스트레스의 반대말은 웃음
면역력과 자연치유력의 귀착점, 명상
서가브라우징
손의 비밀 : 몸에서 가장 놀라운 도구를 돌보고 수리하는 방법
2015 / E.F. 쇼 윌기스 지음 ; 오공훈 옮김 / 정한책방
미생물 사냥꾼
2017 / 폴 드 크루이프 지음 ; 이미리나 옮김 / 반니
바이러스 쇼크: 인류 재앙의 실체 알아야 살아남는다
2016 / 최강석 지음 / 매일경제신문사
기생충이라고 오해하지 말고 차별하지 말고 : 기생충에게 마음을 열면 보이는 것들
2017 / 서민 지음 / 샘터
우리 몸의 기생충 적인가 친구인가
2015 / 채종일 지음 / 자유아카데미
서민의 기생충 같은 이야기 : 지승호 인터뷰
2014 / 서민, 지승호 [공]지음 / 인물과사상사
아이를 위한 면역학 수업 : 감염병, 백신, 항생제
2020 / 박지영 지음 / 창비
면역력이 답이다 : 一指 면역증강 운동법
2015 / 이승헌 지음 / 한문화
8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기회의'스위치'요법
2015 / 장민제 지음 / 비타북스
방사선과 건강 : 의료방사선을 안전하게 사용하기 위한 원칙과 실제적 가이드라인
2015 / 대한민국의학한림원 ; 강건욱 ; 김영욱 ; 도경현 ; 서성원 ; 성기문 ; 정승은 ; 조건우 ; 진영우 지음 / 대한민국의학한림원
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침
2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
칼 대지 않고 수술합니다 : 회복 빠른 비절개 치료로 건강하게 사는 법
2018 / 김태희 지음 / 라온북
통증혁명 : 통증, 마음이 보내는 경고
2017 / 존 사노 지음 ; 이재석 옮김 / 국일미디어
치유자 식물 : 식물 영과 함께하는 치유 가이드
2015 / 팸 몽고메리 지음 ; 박준식 옮김 / 샨티
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2018 / 지음: 플로렌스 윌리엄스 ; 옮김: 문희경 / 더퀘스트
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2019 / 지음: 사카이 다츠오 ; 옮김: 전지혜 / 더숲
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2016 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 윤승일, 이문영 / 지식너머
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 2 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |