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싱글태스킹이 과연 가능한 일인가? 저자는 이런 물음에 “멀티태스킹이라는 것이 과연 있기나 한 것인가?”라고 되묻는다. 많은 사람이 한다고 하는 멀티태스킹은 실제로는 여러 가지 일을 이것저것 옮겨 다니며 하는 태스크스위칭일 뿐이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그
싱글태스킹에 관하여

제1부. 당신의 삶을 되찾아라!
CHAPTER 1 멀티태스킹에 관한 근거 없는 믿음
멀티태스킹은 필패를 부른다
괴물은 우리 안에 있다
여러분을 유혹하는 집중력 방해 요인
그것은 태스크 스위칭일 뿐이다
멀티태스킹은 멀티태스킹이 아니다
우리가 치러야 할 대가
운전 중 문자 보내기
보행 중 문자 보내기
생각하지 않는 사람들
산만한 상태에서 일하기
세대의 끝자락에서
새로움에 대한 집착
CHAPTER 2. 싱글태스킹의 원칙
현재 당신의 적들
심각하게 생각할 문제
싱글태스킹과 당신
싱글태스킹의 의미
싱글태스킹의 실제 비율
칼 융의 과학기술 악마
당신의 인간관계

제2부 통제력을 회복하라!
CHAPTER 3 당신의 마음
과부하가 만드는 뇌 수축
몰입
모호한 주제로 가득한 주차장
단 하나의 연결
통제는 당신의 몫
방호벽 울타리
CHAPTER 4. 당신의 생활
삶의 어느 날
계속 커지는 혼란
또 다른 데이브 : 싱글태스킹이 구한 하루
정리와 위임의 기술
당신의 차례
클러스터태스킹
포스트잇
당신의 일정
연습 그리고 연습, 또 연습
CHAPTER 5 당신의 관계
키신저의 집중과 영감
듣는다는 것의 의미
존중의 신호들
테크놀로지에 플러그를 꽂지 마라
현재에 집중하라
명확히 의사를 전달하라
멀티태스킹의 숨은 의미
No는 이 시대의 Yes
변화를 만들라

제3부 무엇이 문제인지 기억하라!
CHAPTER 6. 전혀 상관없는 실천과 성과
가장 중요한 식사
당신의 집중력
워커홀릭은 상대적이다
타임 시프팅
인생을 재가동하라
여가를 싱글태스킹하라
예술
CHAPTER 7. 즐거운 나의 집
가정생활 퀴즈
시간을 내라
선택하고 고수하라
현재 이 순간을 살라
싱글태스킹은 행복이다
특별한 시간
신이 주신 기회
기본으로 돌아가라

부록. 멀티태스킹을 신봉하는 사람들에게

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