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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

미인은 속부터 겉모습까지 전부 예쁘다는 말처럼, 내장이 깨끗해야 외모도 아름다운 법이다. 따라서 신체와 피부 관리는 내부 환경을 깨끗이 하는 것에서부터 시작해야 한다. 그를 위한 가장 간단한 방법이 바로 매일 아침 건강한 야채 주스 한 잔을 마시는 것이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말 아름다움은 평생의 과제
독서 가이드

Chapter 1 다이어트와 피부 관리의 시작 나에게 맞는 방법 선택하기
다이어트 테스트
피부 타입 테스트

Chapter 2 독소 제거 다이어트는 독소 배출부터
독소 배출을 위한 야채 주스 겨울철에 축적된 지방 제거하기
해열과 이뇨 작용에 탁월한 야채 주스 - 신진 대사 회복하기
보습과 윤기 나는 피부를 위한 야채 주스 - 간단한 방법으로 독소 배출하기

Chapter 3 다이어트 부분 지방 제거를 통한 아름다운 신체 만들기
지방 제거를 위한 야채 주스 뚱보 아줌마에서 탈출하기
날씬한 몸매를 위한 야채 주스 각선미가 살아 있는 다리 만들기
수분 조절을 위한 야채 주스 팔뚝에 붙은 군살 제거하기
부종을 가라앉히는 데 좋은 야채 주스 - 젖살을 없애고 갸름한 얼굴 만들기

Chapter 4 체력 보충 건강 개선과 다이어트를 한 번에
체력 보충을 위한 야채 주스 - 활력 넘치는 다이어트
신체 보양을 위한 야채 주스 - 살도 빼고 건강도 챙기기
체질 개선을 위한 야채 주스 - 맑고 상쾌하고 미백 효과까지

Chapter 5 피부미용 밝고 화사한 피부, 윤기 있는 머리카락 만들기
밝고 화사한 피부를 위한 야채 주스 - 깨끗하고 맑은 피부 만들기
피부의 얼룩을 없애기 위한 야채 주스 - 피부의 얼룩을 없애고 촉촉하고 빛나는 피부 만들기
여드름 방지를 위한 야채 주스 - 여드름 고민에서 탈출하기
모공 수축을 위한 야채 주스 - 아기 같은 피부 만들기


부록 다이어트와 피부미용을 위한 78가지
채소&과일 추천 리스트

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샹그릴라 다이어트 : 약보다 더 좋은 음식, 올리브 오일 두 스푼의 기적 샹그릴라 다이어트 : 약보다 더 좋은 음식, 올리브 오일 두 스푼의 기적 2007 / 세스 로버츠 지음 ; 심은정 옮김 / 북폴리오
건강한 아빠 병든 아빠 건강한 아빠 병든 아빠 2023 / 지음: 글렌 N. 로비슨 ; 옮김: 안진환 / 너와숲
건강한 아빠 병든 아빠 건강한 아빠 병든 아빠 2023 / 지음: 글렌 N. 로비슨 ; 옮김: 안진환 / 너와숲
육식 건강을 망치고 세상을 망친다. 1-2 육식 건강을 망치고 세상을 망친다. 1-2 2000 / 존 로빈스 지음 ; 이무열 옮김 / 아름드리미디어
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근치음식 : 당신을 만성질환에서 벗어나게 합니다 근치음식 : 당신을 만성질환에서 벗어나게 합니다 2020 / 지음: 赖宇凡; 옮김: 劉麗雅, 송현호 / 군자
근치음식 : 당신을 만성질환에서 벗어나게 합니다 근치음식 : 당신을 만성질환에서 벗어나게 합니다 2020 / 지음: 赖宇凡; 옮김: 劉麗雅, 송현호 / 군자
다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스 다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스 2015 / 지음: 루야쿤 ; 옮김: 김정자 / 태웅출판사
생활 습관병을 고치는 생식 생활 습관병을 고치는 생식 2003 / 류병호 저 / 예림미디어
암을 만드는 식품 고치는 식품 암을 만드는 식품 고치는 식품 2002 / 류병호 저 / 예림미디어
웰빙 생활 생식 웰빙 생활 생식 2004 / 지음: 류병호 / 예림미디어
먹어서 병을 이기는 법 : 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법 먹어서 병을 이기는 법 : 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법 2020 / 지음: 윌리엄 리 ; 옮김: 신동숙 / 흐름출판
먹어서 병을 이기는 법 : 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법 먹어서 병을 이기는 법 : 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법 2020 / 지음: 윌리엄 리 ; 옮김: 신동숙 / 흐름출판
(항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는) 최강의 야채 수프 (항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는) 최강의 야채 수프 2018 / 지음: 마에다 히로시 ; 옮김: 강수연 / 비타북스 :헬스조선
(항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는) 최강의 야채 수프 (항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는) 최강의 야채 수프 2018 / 지음: 마에다 히로시 ; 옮김: 강수연 / 비타북스 :헬스조선

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식객, 팔도를 간다 : 경기편 식객, 팔도를 간다 : 경기편 2010 / 허영만 글·그림 / 김영사
식객, 팔도를 간다 . [2] , 서울 편 식객, 팔도를 간다 . [2] , 서울 편 2012 / 허영만 취재.글.그림 ; 이호준 취재.글 / 김영사
식객, 팔도를 간다 . [5] , 전남 편 식객, 팔도를 간다 . [5] , 전남 편 2012 / 허영만 취재.글.그림 ; 이호준 취재.글 / 김영사
해동 육룡이 나라샤 : 손승휘 장편소설 해동 육룡이 나라샤 : 손승휘 장편소설 2015 / 지은이: 손승휘 / 책이있는마을
착! 붙는 영어 독학 다시 시작하기 : 하루 한 시간 한 달 완성~ 입에 착! 시험에 착! 착! 붙는 영어 독학 다시 시작하기 : 하루 한 시간 한 달 완성~ 입에 착! 시험에 착! 2016 / 한동오 지음 / 랭기지플러스
(2015 개정 교육과정에 꼭 맞춘)교과서 속 헷갈리는 우리말 완전정복. [2], 실력 편 (2015 개정 교육과정에 꼭 맞춘)교과서 속 헷갈리는 우리말 완전정복. [2], 실력 편 2018 / 글: 곽지순 ; 만화: sam기획, 정현희 / 성안당
예수 : 탄생과 어린시절 예수 : 탄생과 어린시절 2013 / 송봉모 지음 / 바오로딸
(내 몸에 맞는) 영양과 건강 이야기 (내 몸에 맞는) 영양과 건강 이야기 2013 / 홍재훈 지음 / 보문각
올바른 식생활 올바른 식생활 2006 / 장명숙 ; 김미정 ; 김나영 공저 / 효일
(내 몸의 면역력을 키우는)산야초 효소 : 몸에 보약이 되는 산야초 효소 83 (내 몸의 면역력을 키우는)산야초 효소 : 몸에 보약이 되는 산야초 효소 83 2015 / 김시한 지음 / 경향미디어

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