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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

마음-생각-행동-관계에 이르기까지 마음이 닿는 실제적인 삶의 모든 영역을 다루고 있다. 이 책은 읽는 사람으로 하여금 하나하나 차근차근 스스로의 마음을 들여다보면서 실제로 연습하도록 안내한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그_ 내 영혼은 내 마음에 물든다

첫 번째 마음 훈련
내 마음을 깨닫자_ 마음 사용 설명서
01. 내 마음의 주인은 바로 나
진정한 내 삶을 살기 위한 마음 훈련
02. 내 마음의 동기부여
나의 미래를 준비하자
03. 진실한 마음
나의 진짜 모습 깨닫기
04. 긍정의 마음
알라딘의 요술램프를 켜자
05. 시련과 좌절
포기하기 전까진 실패가 아니다
06. 두려움 극복하기
두려워해야 할 것은 두려움 그 자체이다
07. 사랑
서로의 존재를 이해하는 것
08. 질투와 욕심
내 것이 아니다
09. 분노 다스리기
내가 너에게 주었으니, 너도 나에게 주겠지

두 번째 마음 훈련
생각하기_ 마음을 바꾸는 <생각 노트>
01. 관점? 좋거나, 나쁘거나!
생각이 만든다
02. 관찰하기
가까이서 볼 때와 멀리서 볼 때
03. 책임 있는 삶
영혼이 강한 사람은 자신의 행동에 책임을 진다
04. 시간관리
참된 나를 만나는 시간
05. 진정한 나의 신화 찾기
나의 철학적 가치를 깨닫자
06. 수동성 벗고 능동성 입기
어린왕자가 만난 소행성 사람들
07. 성공과 실패
실패는 기회의 또 다른 이름이다
08. 행복의 재설정
과욕을 버리고 인내하며 성취하는 삶을 살아라

세 번째 마음 훈련
실천하기_ 마음먹은 대로 살아가기
01. 지금
현재에 충실한 삶을 살아라
02. 인생의 진정한 가치
내가 알고 싶은 것은 모두 책 속에 있다
03. 나눔
타인에게 내미는 손을 부끄럽게 여기지 마라
04. 단점 극복
아킬레스건은 나에게만 있지 않다
05. 목
의도와 결과를 일치시켜라
06. 중독
중독되지 말고, 마니아가 되어라
07. 미래를 위한 선택
현명한 선택, 실천의 시간을 번다
08. 습관
좋은 습관이 좋은 기적을 만든다
09. 단순한 삶
불필요한 것을 갖지 마라

네 번째 마음 훈련
관계 맺기_ 마음과 마음이 만날 때
01. 관계의 본질
내 눈높이로 상대를 보지 마라
02. 관계 맺는 힘, 행복
진실성과 존중에서 좋은 관계가 시작된다.
03. 편견과 고집
건강한 생각을 위한 두 개의 침대를 만들자
04. 소통
상대의 시선은 어디로 향해 있는가?
05. 조화
내면의 실타래를 풀면 마음이 건강해진다
06. 유익함
가장 좋은 친구는 서로에게 진실한 관계이다
07. 변화
내 마음이 변하면 세상이 변한다
08. 공동체
함께하는 마음은 건강한 행동을 유발한다

에필로그_ 마음의 또 다른 이름은 행복이다

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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