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인기도서

  • (예쁘고 건강한 우리 아이) 베이비 마사지 & 요가
  • 대출인기

    (예쁘고 건강한 우리 아이) 베이비 마사지 & 요가

    발행연도 - 2011 / 프로리더 국제전문지도자협회 지음 / 경향미디어
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]보존서고(일반)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000337000
    • ISBN 9788965180173
    • 형태 178 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 육아
    • 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 기타질병

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
길고 곧은 팔다리, 예쁜 얼굴형, 튼튼한 척추 등 몸매관리를 비롯해 식욕부진, 비염과 호흡기질환, 두뇌발달, 시력발달 등 신체건강까지 두루 다루고 있는 책이다. 하루 10분만 꾸준하게 마사지와 요가를 해주는 것만으로도 우리 아이의 몸매와 건강을 지킬 수 있다. 목욕 후 하루 10분간 아이와 함께하는 마사지 시간이 행복하게 느껴질 것이다.
Prologue

PART 1 아이와 가까워져요
1. 행복한 첫 만남 준비하기
+Check Point! 단계별 태담태교
2. 우리 아이 신체, 제대로 알아요
3. 베이비 마사지&요가, 이렇게 좋아요
4. 마사지 기본 동작 익히기
5. 엄마와 아이, 이렇게 교감해요

PART 2 우리 아이의 예쁜 몸매를 위한 베이비 마사지
before. 마사지 전 알아두세요
1. 길고 곧은 다리 만들기 - 다리&발 마사지
① 인디언 밀킹
② 쥐어짜기와 비틀기
③ 발바닥 밀킹
④ 발가락 돌리기
⑤ 발가락 스트레칭
⑥ 발바닥 지압
⑦ 발등 밀킹
⑧ 발목 돌리기
⑨ 스웨디시 밀킹
⑩ 롤링
+Check Point! 마사지할 때 들려줄 음악
2. 선이 예쁜 팔 만들기 - 팔&손 마사지
① 액와임파 밀킹
② 인디언 밀킹
③ 쥐어짜기와 비틀기
④ 손바닥 밀킹
⑤ 손가락돌리기
⑥ 손가락 스트레칭
⑦ 손바닥 지압
⑧ 손등 밀킹
⑨ 손목 돌리기
⑩ 스웨디시 밀킹
⑪ 롤링
3. 예쁜 얼굴형 만들기 - 얼굴 마사지
① 얼굴윤곽 밀킹
② 눈썹 위 세로 밀킹
③ 눈썹 위 가로 밀킹
④ 태양 돌리기
⑤ 코 밀킹
⑥ 스마일 밀킹
⑦ 볼 돌리기
⑧ 귀 밀킹
⑨ 편도임파 밀킹
⑩ 얼굴윤곽 밀킹
+Check Point! 아이가 커가면서 꼭 확인해야 하는 헬스 맵

PART 3 우리 아이의 건강한 몸과 마음을 위한 베이비 마사지
1. 척추는 건강의 중심! - 등마사지
① 양손 교차 가로 밀킹
② 양손 함께 세로 밀킹
③ 요배부 밀킹
④ 둔부 밀킹
⑤ 목-엉덩이 쓸어내리기
⑥ 목-발목 쓸어내리기
⑦ 꽃 그리기
⑧ 빗질하기
+Check Point! 전신 목욕 마사지
2. 소화기능 UP! 면역력 UP! - 배 마사지
① 물레방아 수장법
② 물레방아 소지구법
③ 양 엄지 가로 밀킹
④ 해와 달
⑤ I Love You
⑥ 손가락 걷기
+Check Point! 계절별 마사지 주의점
3. 사랑해! - 가슴 마사지
① 하트모양 밀킹
② 나비모양 밀킹
③ 분복음양
④ 중완 돌리기

PART 4 우리 아이 아프지 않게 하는 한방마사지
before. 한방마사지 전 알아두세요
1. 잘 먹지 않아요
① 판문
② 날척
+Check Point! 밥 잘 먹는 아이 만들기
2. 비염, 호흡기질환에 자주 걸려요
① 전중
② 영향
+Check Point! 호흡기질환 예방 수칙
3. 변비가 생겼어요
① 마소복
② 칠절골
+Check Point! 변비 탈출 지름길
4. 시력이 좋아져요
① 양손 비벼서 아이 눈에 대주기
② 눈 밑 문지르기
③ 풍지혈 자극하기

PART 5 우리 아이의 유연한 몸매, 튼튼한 건강을 위한 베이비 요가
before. 요가 전 알아두세요
1. 쭉쭉 롱다리 만들기 - 기저귀체조
① 구부렸다 펴기
② 트위스트
③ 자전거 타기1
④ 자전거 타기2
⑤ 연꽃자세
⑥ 나비자세1
⑦ 나비자세2
⑧ 엉덩이 조이기
⑨ 다리 펴기와 놓기
2. 신체건강과 두뇌발달이 쑥쑥 - 요가놀이
척추건강과 심폐건강을 위한 요가5가지
① 들어올리기
② 물고기자세
③ 코브라자세1
④ 코브라자세2
⑤ 메뚜기자세
무릎과 고관절 강화로 다리가 길어지는 요가 3가지
① 전화놀이
② 화장하기 놀이
③ 거꾸로 들어 올리기
균형감각과 재미를 위한 요가 6가지
① 엄마 배 위에서 균형 잡기
② 비행기 타기1
③ 비행기 타기2
④ 들어올리기
⑤ 콩! 콩! 드롭
⑥ 그네놀이
다리의 힘과 유연성을 길러주는 요가 4가지
① 밀기와 당기기
② 다리펴기1
③ 다리펴기2
④ 다리 털어주기
머리가 좋아지는 요가 4가지
① 대각선 벌리기
② 대각선 모으기
③ 브레인 짐
④ 두뇌서클체조
+Check Point! 편안한 휴식시간
3.아빠와 함께 균형감각 기르기 - 스윙스윙
① 요람자세로 안고 스윙하기
② 엎드린 자세로 안고 스윙하기
③ 앉은 자세로 안고 스윙하기

부록 1 우리 아이와 함께하는 아로마 테라피
1. 엄마가 만드는 우리 아이 아로마 마사지오일
2. 우리 아이에게 좋은 아로마 오일 고르기
3. 아이와 함께하는 우리 가족 아로마 테라피

부록 2 좀 더 알아보는 베이비 마사지 & 요가
1. 딱 요것만! 손쉽게 활용하는 퀵 마사지
① 다리는 길어지고 소화기는 튼튼하게, 족삼리 지압하기
② 용천혈 지압하기
③ ‘똑딱똑딱 시계’ 배마사지
④ 폐수마사지
2. 베이비 마사지 Q & A
돌 전 아이에게 꼭 해줘야 할 116가지 돌 전 아이에게 꼭 해줘야 할 116가지 2005 / 중앙m&b [편] / 중앙m&b
(지후맘의)베이비 바이블 (지후맘의)베이비 바이블 2007 / 지후맘 쓰고, 김영한 감수 / 김영사
(손과 손가락을 사용하여)똑똑한 아기 만들기 (손과 손가락을 사용하여)똑똑한 아기 만들기 2003 / 쿠보타 기소우 ; 쿠보타 카요코 공저 ; 박순규 역 / 홍
베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법, 총정리 실전편! 2007 / 트레이시 호그, 멜린다 블로우 지음, 노혜숙 옮김 / 세종서적
우리 아기 밤에 더 잘자요 우리 아기 밤에 더 잘자요 2003 / 엘리자베스 팬틀리 저 ; 성백환 외 역 / 지식공작소
(세상에서 가장 많은 부모들이 보는) 육아 (세상에서 가장 많은 부모들이 보는) 육아 2011 / 로랑스 페르누 지음 ; 이재형 옮김 / 북이십일
밤마다 꿀잠 자는 아기 : 0~3세 부모가 꼭 알아야 할 태교·육아필독서 밤마다 꿀잠 자는 아기 : 0~3세 부모가 꼭 알아야 할 태교·육아필독서 2011 / 지나 포드 지음 ; 권도희 옮김 / 페이퍼스토리
(예쁘고 건강한 우리 아이) 베이비 마사지 & 요가 (예쁘고 건강한 우리 아이) 베이비 마사지 & 요가 2011 / 프로리더 국제전문지도자협회 지음 / 경향미디어
맘껏 우는 아이가 활짝 웃을 수 있다 맘껏 우는 아이가 활짝 웃을 수 있다 2001 / 이자벨 피이오자 지음 ; 전광철 옮김 / 한울림
시샘하고 싸우는 형제가 사이좋게 지내도록 돕는 법 시샘하고 싸우는 형제가 사이좋게 지내도록 돕는 법 2004 / 하이케 바움 지음;신홍민 옮김 / 한울림
(초등)1학년을 부탁해 (초등)1학년을 부탁해 2008 / 전유선 지음 / 웅진씽크빅
엄마, 나는 아직 침팬지에요 엄마, 나는 아직 침팬지에요 2004 / 하비 카프 지음;오민영 옮김 / 한언
우리 아이 맞춤 유치원 찾기 : 유치원 선생님이 알려주는 첫 아이 첫 유치원 보내기 우리 아이 맞춤 유치원 찾기 : 유치원 선생님이 알려주는 첫 아이 첫 유치원 보내기 2014 / 허은미 지음 / Sori Media(소리미디어)
(소리치지 않고 화내지 않고) 초등학생 공부시키기 (소리치지 않고 화내지 않고) 초등학생 공부시키기 2010 / 고봉익, 오혜정 지음 / 명진출판
(소리치지 않고 화내지 않고) 초등학생 공부시키기 (소리치지 않고 화내지 않고) 초등학생 공부시키기 2015 / 고봉익, 오혜정 지음 / 움직이는서재
우리가 만약 집을 짓는다면 : 후암동 골목 그 집 이야기 우리가 만약 집을 짓는다면 : 후암동 골목 그 집 이야기 2016 / [공]지음: 권희라, 김종대 / 리더스북
(프랑스 육아의 최고 권위자 안느 바커스가 밝히는) 프랑스 육아의 비밀 (프랑스 육아의 최고 권위자 안느 바커스가 밝히는) 프랑스 육아의 비밀 2015 / 안느 바커스 지음 ; 김수진 옮김 / 예문사
엄마, 나는 자라고 있어요 엄마, 나는 자라고 있어요 2012 / 헤티 판 더 레이트, 프란스 X. 프로에이 [공]지음 ; 유영미 옮김 / 북폴리오
(EBS 다큐프라임) 퍼펙트 베이비 : 완벽한 아이를 위한 결정적 조건 (EBS 다큐프라임) 퍼펙트 베이비 : 완벽한 아이를 위한 결정적 조건 2013 / EBS <퍼펙트 베이비> 제작팀 지음 / 미래엔
임신 출산 육아 대백과 : 술술 잘 읽히는 첫아기 잘 키우는 법 임신 출산 육아 대백과 : 술술 잘 읽히는 첫아기 잘 키우는 법 2014 / [삼성출판사 편집부 편] / 삼성
하루 10분 내 아이를 생각하다 하루 10분 내 아이를 생각하다 2011 / 서천석 지음 / 비비북스
(우리 아이)자존감의 비밀 (우리 아이)자존감의 비밀 2011 / 조세핀 킴 지음 / 서울문화사
엄마라서 다행이다 : 처음 엄마를 위한 이야기 힐링 엄마라서 다행이다 : 처음 엄마를 위한 이야기 힐링 2013 / 잭 캔필드 외 지음 ; 공경희 옮김 / 아침나무
(지랄발랄 하은맘의)닥치고 군대 육아 (지랄발랄 하은맘의)닥치고 군대 육아 2014 / 지은이 : 김선미 / 알에이치코리아(RKK)
놀이만한 공부는 없다 : 하루 5분 놀이로 아이는 세상을 배운다! 놀이만한 공부는 없다 : 하루 5분 놀이로 아이는 세상을 배운다! 2015 / 권오진 지음 / 위즈덤하우스
엄마가 들려주는 태교동화 엄마가 들려주는 태교동화 2001 / 김양현 글 ; 이혜원 외 그림 / 프리미엄북스
(총명하고 슬기로운 아이로 키우는)소문난 태교동화 : 위인편 (총명하고 슬기로운 아이로 키우는)소문난 태교동화 : 위인편 2008 / 고선미 글 ; 김혜영, 문성연 그림 / 웅진리빙하우스
(아이가 함박웃음 짓는)똑똑한 이유식 = Baby meal (아이가 함박웃음 짓는)똑똑한 이유식 = Baby meal 2012 / 이상영, 김정신, 박미녀 [공] 지음 / 웅진리빙하우스
웬만한 이유식 다있다 : 예민한 아기, 까칠한 엄마도 만족하는 세대공감 이유식 백과 웬만한 이유식 다있다 : 예민한 아기, 까칠한 엄마도 만족하는 세대공감 이유식 백과 2007 / [삼성출판사 편집부 편] / 삼성출판사
아기 촉감 사전 아기 촉감 사전 2013 / 신연미 글 ; 윤성희 그림 / 스마트베어
완모 워크북: 베테랑 임상전문가와 함께하는 완전 모유수유 프로젝트 꼼꼼 매뉴얼 완모 워크북: 베테랑 임상전문가와 함께하는 완전 모유수유 프로젝트 꼼꼼 매뉴얼 2015 / 지음: 주경이 / 열린시대
질 좋은 책 : 학교에서 알려주지 않은 '진짜'성교육 질 좋은 책 : 학교에서 알려주지 않은 &apos;진짜&apos;성교육 2019 / 정수연 지음; 정선화 감수 / 위즈덤하우스
황금빛 똥을 누는 아기 : 자연건강법으로 아이 낳고 키우기 황금빛 똥을 누는 아기 : 자연건강법으로 아이 낳고 키우기 2004 / 최민희 지음 / 다섯수레
(하유 아빠의) 아이주도 이유식 : 이유식 전쟁에 지친 엄마들을 위한 BLW 이유식 비법 (하유 아빠의) 아이주도 이유식 : 이유식 전쟁에 지친 엄마들을 위한 BLW 이유식 비법 2016 / 지은이: 박현규 ; 요리 스타일링: 한지혜 ; 사진: 박지홍 / 로지
(치아 개수에 따라) 꼭 먹여야 할 12개월 이유식 (치아 개수에 따라) 꼭 먹여야 할 12개월 이유식 2012 / 김명희 지음 / 미디어윌
왜 게임에 빠지면 안 되나요? 왜 게임에 빠지면 안 되나요? 2016 / 지음: 김지현; 그림: 천필연 / 참돌어린이
태아의 식생활 태아의 식생활 2016 / 류현미 [외] 지음 / 그리고책
누가 내 방 좀 치워줘 누가 내 방 좀 치워줘 2013 / 장보람 지음 ; 안경희 그림 / 팜파스
넌 지금 미운오리 새끼지만 곧 백조가 될 거란다! 넌 지금 미운오리 새끼지만 곧 백조가 될 거란다! 2019 / 지음: 알맹이엄마 / 오늘도사랑해
(상위 1％ 두뇌를 만드는) 집밥의 힘 (상위 1％ 두뇌를 만드는) 집밥의 힘 2010 / SBS스페셜 제작팀 지음 / 리더스북
(건강한 임신과 육아를 위한)자연주의 한의학 (건강한 임신과 육아를 위한)자연주의 한의학 2006 / 김소형 지음 / 랜덤하우스
임신.수유 및 영유아 영양과 건강 임신.수유 및 영유아 영양과 건강 2002 / 송병춘 ; 강순아 공저 / 건국대출판부
똑똑한 아이를 만드는 오메가 식이법 똑똑한 아이를 만드는 오메가 식이법 2001 / 조재곤 ; 정종태 공저 / 행림출판사
전선혜식 마더 & 베이비 마사지, 체조 프로그램 전선혜식 마더 & 베이비 마사지, 체조 프로그램 2002 / 전선혜 지음 / 중앙M&B
우리 아이가 밥을 잘 먹었으면 좋겠어요 우리 아이가 밥을 잘 먹었으면 좋겠어요 2004 / 실미안 보노-마테롱 지음;양진성 옮김. / 프리미엄북스

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