통합검색
로그인
회원가입
인기도서
-
-
대출인기발행연도 - 2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
- 도서관 송도국제도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000007019
- ISBN 9788995912423
- 형태 247 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
내 책장 담기
상세보기
미리보기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
음식중독이 치료가능한 병이라는 전제에서 출발한다. 원인 뿐만 아니라 구체적인 방법도 제시한다. 굶을 필요가 없는 하루 프로그램부터, 가볍게 시작하는 1주 프로그램, 식당이나 여행 중에 실천방법도 열거되어 있다.
목차
편집자의 말
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
서가브라우징
우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트
2019 / 지음: 오쿠다이라 도모유키 ; 만화: 이시이 마키 ; 옮김: 이주관, 박현아 / 청홍
네가 매일 실패해도 함께 갈게 : 우울증을 이해하고 견디기 위한 엄마와 딸의 혈투
2020 / 지음: 최지숙, 김서현 / 끌레마
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구
2020 / 앨릭스 코브 지음;, 정지인 옮김 / 심심:
우울증에서 벗어나는 46가지 방법: 미국과 한국의 정신과 전문의가 추천하는 필독서
2023 / 지음: 앨릭스 코브; 옮김: 제효영 / 푸른숲
벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법
2024 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스
마음은 파란데 체온은 정상입니다 : 사예의 우울증 일지
2021 / 사예 글·그림; 윤성 그림 / 동양북스
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
옆집의 나르시시스트 : 집, 사무실, 침실, 우리 주변에 숨어 있는 괴물 이해하기
2016 / 제프리 클루거 지음 ; 구계원 옮김 / 문학동네
사이코패스 뇌과학자 = The Psychopath Inside: 괴물은 태어나는가, 만들어지는가
2021 / 제임스 팰런 지음 ; 김미선 옮김 / 더퀘스트 :
자살하려는 마음
2019 / 에드윈 슈나이드먼 지음; 서청희, 안병은 옮김 / 한올아카데미
딸이 조용히 무너져 있었다 : 의사 엄마가 기록한 정신질환자의 가족으로 살아가는 법
2023 / 지음: 김현아 / 창비
이기적 감정: 나쁜 감정은 생존을 위한 합리적 선택이다
2020 / 랜돌프 M. 네스 지음; 안진이 옮김 / 더퀘스트:
분열된 자기: 온전한 정신과 광기에 대한 연구
2018 / 로널드 랭 지음 ; 신장근 옮김 / 문예출판사
(토닥토닥) 정신과 사용 설명서
2018 / 지음:박한선 ; 최정원 ; 이재병 / 에이도스
같이 빌린 책
만약은 없다 : 응급의학과 의사가 쓴 죽음과 삶, 그 경계의 기록
2016 / 남궁인 지음 / 문학동네
몰입, Flow: 미치도록 행복한 나를 만난다
2020 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 옮김: 최인수 / 한울림
인연이 모여 인생이 된다 : 내가 먼저 좋은 친구가 되는 법
2015 / 주철환 지음 / 샘터
나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
호미
2007 / 박완서 지음 / 열림원
모방살의 : 나카마치 신 장편소설
2015 / 나카마치 신 지음 ; 최고은 옮김 / 비채
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
작은 상처가 더 아프다
2015 / 최명기 지음 / 알키
인간생태보고서 : 먹고, 싸우고, 사랑하는 일에 관한 동물학적 관찰기
2010 / 한나 홈스 지음 ; 박종성 옮김 / 웅진씽크빅
신비한 동물의 세계
2016 / 글: 클라우디아 톨 ; 그림: 하인즈-헬게 슐츠 ; 옮김: 김동광 / 크레용하우스
지속가능한 사회
2005 / 밀브래스 W 레스트 지음 ; 이태건 ; 노병철 ; 박지운 [공]옮김 / 인간사랑
별들의 비밀
1999 / 지오 프리 코넬리우스 ; 폴 데버루 저 ; 유기천 옮김 / 문학동네
냉기를 제거하는 건강혁명
2004 / 이시하라 유우미 지음 ; 김희웅 옮김 / 양문
(어린이를 위한)우주 이야기
2012 / 글: 안드레아 에르네 ; 그림: 페터 닐랜더 ; 옮김: 전대호 / 크레용하우스
같은 주제의 책
당뇨약 끊기 3개월 프로그램
2015 / 신동진 지음 / 비타북스
죽을 때까지 치매 없이 사는 법 : 알츠하이머는 노화나 유전이 아니라 생활습관 병이다
2020 / 지음: 딘 세르자이, 아예샤 세르자이 ; 옮김: 유진규 / 부키
(치매예방을 위한) 뇌힐링 = Prevention of dementia. 3
2018 / 지음: 김종애 / 예감출판사
알츠하이머병 가족에게 다가가기
2014 / 지음: 조앤 쾨니그 코스테, 옮김: 홍선영 / 부키
장모님의 예쁜 치매 : 치매, 이길 수 있다
2014 / 지음: 김철수 / 공감
우리 엄마 84.6세까지 치매 막아 드리는 42가지 방법 : 알고보면 너무 쉬운 치매 예방법
2014 / 김양래 지음 / 고래북스
암 치료의 혁신, 면역항암제가 온다
2019 / 지음: 찰스 그레이버, 옮김: 강병철 / 김영사
치매 부모를 이해하는 14가지 방법
2019 / 지음: 히라마쓰 루이 ; 옮김: 홍성민 / 뜨인돌
숨 쉴 수 있는 권리 : 면역력 관리혁명 : 폐질환 길라잡이
2016 / 지음: 박건 / 열린시대
치매, 이길 수 있는 전쟁
2014 / 안준용, 석남준, 박상기 [공]지음 / 비타북스
당뇨리셋
2018 / 지음: 조지 킹 ; 옮김: 성윤아 / 작은우주
(몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
2019 / 지음: 김남규 / 매일경제신문사
지방이 범인
2018 / 지음: 콜드웰 에셀스틴 ; 옮김: 강신원 / 사이몬북스
백년두뇌 : 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
2018 / 지음: 하세가와 요시야 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
암 치료가 당신을 죽인다
2013 / 곤도 마코토 지음 ; 이서연 옮김 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |