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SBS 스페셜 <끼니의 반란, 그 후>에서 소개되었던 타바타 운동법을 소개한 책이다. 다양한 운동 자세를 상세히 설명하며 그것을 세트에 초급, 중급, 고급으로 나눠서 구성할 수 있도록 했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

편역자의 말
프롤로그

CHAPTER 01 타바타 운동법이란?
CHAPTER 02 타바타 운동의 기본(20+10)
CHAPTER 03 장비가 없어도 되지만 강인한 정신력은 필수!
CHAPTER 04 타바타 운동법에 적용할 수 있는 다양한 운동
CHAPTER 05 실전운동
CHAPTER 06 운동 계획 짜기

부록 추억의 PT체조를 응용한 타바타 운동

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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나이 대출건수
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10대0
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40대0
50대0
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70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년1
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
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