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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자가 오랫동안 생명과학에 대해 연구해온 결과를 바탕으로 일반인들이 건강한 몸과 아름다운 몸매와 피부를 유지하는데 실질적인 도움이 되는 내용들을 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 전문적인 용어들을 최대한 쉽게 풀어쓰려고 노력하였다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1. 혈액 속의 리피드(지질) 숫자를 알아야 건강해진다
2. 좋은 리피드, 나쁜 리피드, 이상한 리피드
3. 원숭이로부터 사람으로의 진화
4. 리피드의 좋은 역할들 I
5. 리피드의 좋은 역할들 II
6. 염증과 리피드
7. 리피돌로지(Lipidology)
8. Lipidology 기초. 지단백질은 무엇인가?
9. 고밀도 지단백질 (HDL)의 변화 1 : 운동으로 좋아진다
10. 고밀도 지단백질 (HDL)의 변화 2
11. HDL의 변화 : 질병으로 HDL이 훼손된다
12. 콜레스테롤과 심혈관질환 유발 논쟁
13. 동맥경화와 콜레스테롤 논쟁
14. 심혈관질환의 예방과 치료 : 용어 이해
15. 관상동맥 심장질환 증상과 응급조치 방법
16. 심혈관질환의 예방과 치료 : 심장에는 우울한 마음이 있다
17. 관상동맥 질환 치료제로 사용되는 약물과 치료 방법들
18. 두뇌 중독과 리피드 : 약물 중독, 알코올 중독, 니코틴 중독
19. 비만과 리피드
20. 비만과 출산
21. 비만과 연관된 질병들
22. 당뇨의 원인과 치료
23. 다이어트와 리피드 1
24. 다이어트와 리피드 2
25. 인공감미료의 위험
26. 지단백질과 인공감미료
27. 다이어트와 단맛의 유혹
28. 당화된 단백질의 독성
29. 당화 억제와 수명연장
30. 장수와 식단
31. 철분과 건강 유지
32. 내출혈과 빈혈, 철분 중독
33. 철분과 질병유발
34. 운동과 장수 그리고 리피드
35. 운동과 체중감량
36. HDL과 LDL의 변화 : 유산소 운동 효과
37. 우리 몸의 체형과 리피드
38. 성장호르몬, 단백질, 그리고 리피드
39. 성장판의 자극
40. 말단 비대증
41. 피부 구조와 리피드
42. 피부 노화와 리피드
43. 피부노화의 원인들, 대기오염, 스트레스, 화장품
44. 피부가 좋아하는 것, 싫어하는 것
45. 피부 트러블과 리피드
46. 아토피와 리피드
47. 건선과 리피드
48. 피부암과 리피드 : 식물성 기름의 함정
49. 아크릴아미드와 피부 노화, 세포독성
50. 화장품과 피부자극
51. 리피드를 이용한 질병 치료 : 오메가-3와 ceramide
52. 리피드와 약물 치료
53. 리피드와 나노바이오테크 : 진단센서
54. 생명체의 진화와 콜레스테롤의 변화
55. 임신 능력과 리피드 : 정자운동
56. 정신질환과 리피드
57. 중성지방과 췌장염
58. 장수와 식사
59. 흡연과 리피드
60. 가습기 살균제와 리피드
61. 스타틴과 리피드
62. 마그네슘과 건강
63. 건강한 두뇌 체조
64. 트랜스 지방의 고지혈증 유발효과
65. 브레인 에어로빅 I
66. 브레인 에어로빅 II
67. HDL이 하는 유익한 일들
68. HDL기능 변화 검출로 노화를 진단한다

이 책을 맺으며 - “리피트와 단백질 그리고 노화 억제”

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뭐든지, 호르몬! : 기분, 몸매, 성격, 건강에서 키와 성적, 기억력까지, 내 인생은 호르몬이 좌우한다 뭐든지, 호르몬! : 기분, 몸매, 성격, 건강에서 키와 성적, 기억력까지, 내 인생은 호르몬이 좌우한다 2016 / 지음: 이토 히로시 ; 옮김: 윤혜원 / 계단
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건강하게 나이 든다는 것: 무엇이 우리의 노년을 결정하는가 건강하게 나이 든다는 것: 무엇이 우리의 노년을 결정하는가 2020 / 마르타 자라스카 지음; 김영선 옮김 / 어크로스
마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 : 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 : 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가 2024 / 지음: 정이안 / 더퀘스트 :
리피드와 건강 그리고 미용 : 아름답고 건강한 150세를 위해, 우리가 몰랐던 몸의 비밀 리피드와 건강 그리고 미용 : 아름답고 건강한 150세를 위해, 우리가 몰랐던 몸의 비밀 2013 / 지은이: 조경현 / 영남대학교출판부
환자 혁명(약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라) 환자 혁명(약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라) 2017 / 지음 :조한경 / 에디터
맨발로 뛰는 뇌 : 인류 문명의 발달로 고통받는 몸과 마음, 그리고 뇌를 구하라 맨발로 뛰는 뇌 : 인류 문명의 발달로 고통받는 몸과 마음, 그리고 뇌를 구하라 2016 / 존 레이티 ; 리처드 매닝 지음 ; 이민아 옮김 / 녹색지팡이&프레스
아파도 괜찮아 : 당신에게 필요한 치유와 회복의 선물 아파도 괜찮아 : 당신에게 필요한 치유와 회복의 선물 2018 / 지은이: 진정주 / 행복에너지
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