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사람들은 누구나 ‘왜 나만 힘들지?’ 하고 느끼는 경우가 많다. 그런데 자세히 들여다보면 똑같은 상황에 처해도 어떤 사람은 행복을 느끼는 반면, 어떤 사람은 견딜 수 없을 정도의 불행을 느낀다. 왜 그럴까. 저자는 이 문제를 이모셔널 에너지, 즉 감정 에너지에서 찾는다.

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글머리에……
감정 관리, 이모셔널 에너지에 달려 있다

제1장 감정 에너지를 빼앗아가는 것
1 인간 뱀파이어를 멀리하라 ― 부정적 인간
2 부러움은 독이다 ― 부러움과 질투
3 모든 사람을 만족시킬 순 없다 ― 비판
4 행복의 한 부분은 ‘고통’이다 ― 죄책감
5 걱정은 백해무익하다 ― 걱정

제2장 감정 에너지를 북돋아주는 것
1 놀이는 ‘펀fun’ 이상이다 ― 재미
2 기대감과 새로움이 에너지 소스다 ― 기대감
3 혼자 있을 수 있는 것은 능력이다 ― 고독
4 노력이 없으면 창조도 없다 ― 창조
5 감동이 영혼을 살린다 ― 영혼
6 가짜웃음도 심각하게 취급하자 ― 웃음

제3장 그래도 안 되는 감정 치유법
1 간결한 마음이 힘이다 ― 퇴적물
2 글쓰기가 불안을 치료한다 ― 일기장
3 내 삶에 내가 없다 ― 나답게 살기
4 아름다운 이기주의, 칭찬ㆍ격려ㆍ나눔 ― 선행
5 삶은 ‘지금’에 있다 ― 지금 이 순간
6 행복은 다른 사람이다 ― 친구
7 꿈이 있어서 사람이다 ― 삶의 의미

제4장 감정 에너지 사용 설명서
1 세로토닌, 엔도르핀 & 도파민 ― 감정을 지배하는 신경전달물질
2 EE의 응급조치 9가지 ― 감정적으로 무너졌을 때
3 세 끼 밥보다 중요하다 ― 감정 표현 능력
4 민감성이 높은 것은 재능이다 ― 감정이 풍부한 사람들을 위하여
5 ‘내 생각’ 제대로 보기 ― 10가지 부정적 사고 패턴
6 우울증은 뇌 질환이다 ― 우울증에 관한 중요한 사실 35가지
7 우리에게 필요한 모든 것 ― 한 번의 허그

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자주 감동받는 사람들의 비밀: 감동에 빠진 순간, 우리 몸에서 일어나는 놀라운 변화 자주 감동받는 사람들의 비밀: 감동에 빠진 순간, 우리 몸에서 일어나는 놀라운 변화 2021 / 사라 함마르크란스, 카트린 산드베리 지음 ; 김아영 옮김 / 동양북스
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너는 나에게 상처를 줄 수 없다. 2 너는 나에게 상처를 줄 수 없다. 2 2015 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
잘 속는 사람의 심리코드 잘 속는 사람의 심리코드 2014 / 김영헌 지음 / 웅진서가
사랑, 그 혼란스러운 : 사랑을 믿는 이들을 위한 위험한 철학책 사랑, 그 혼란스러운 : 사랑을 믿는 이들을 위한 위험한 철학책 2009 / 지음: 리하르트 다비트 프레히트 ; 옮김: 박규호 / 21세기북스(북이십일)
몸짓의 심리학 : 속마음을 읽는 신체언어 해독의 기술 몸짓의 심리학 : 속마음을 읽는 신체언어 해독의 기술 2011 / 토니야 레이맨 지음 ; 강혜정 옮김 / 21세기북스
연애하는 부부 : 결혼 후 구애를 통한 부부심리치유서 연애하는 부부 : 결혼 후 구애를 통한 부부심리치유서 2011 / 지그 지글러 지음 ; 조동춘 옮김 / 큰나무
(긍정심리학의) 행복 : 당신이 모르는 행복의 9가지 과학 도구 (긍정심리학의) 행복 : 당신이 모르는 행복의 9가지 과학 도구 2012 / 우문식 지음 / 물푸레
딥스 자아를 찾아서 딥스 자아를 찾아서 2000 / 버지니아 M. 액슬린 저 ; 서진영 역 / 아이북
(신화에서 역사로)신데렐라 천년의 여행 (신화에서 역사로)신데렐라 천년의 여행 2005 / 주경철 지음 / 산처럼
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