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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

대한민국 30대 여성 4명과 정혜신 박사가 6주간 진행한 집단 상담을 토대로 했다. 상담참석자들이 자기 감정과 느낌을 표현하는 법을 배우고, 덮어둔 상처를 용기 있게 대면하며 치유에 이르는 상담실 풍경을 생생하게 전달한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그_나를 치유자로 키운 건
들어가기 전에
상담에 참석한 사람들

첫 번째 세션 왜 이렇게 내 삶에 자신이 없는 걸까?
상담실 문을 두드리게 된 이유
공감을 노력한다
내 마음, 내 감정, 내 느낌, 내 생각

두 번째 세션 마음을 말로 표현할 수 없어요
지식 말고 네 마음을 말해봐
‘서른 넘은 어른’이라는 자아
울면 나약한 사람
‘나와 나’의 관계에 가혹하지 마라

세 번째 세션 괜찮다, 모든 게 무너져도 너는 언제나 괜찮다
상처를 드러낼 수 있을까
당신의 상처보다 당신은 더 크다
아빠에게 듣고 싶었던 한마디
우울에 잠시 머물기

네 번째 세션 내 마음을 알아주는 누군가와 함께 존재하는 순간
상처 대신 웃음
지혜를 도와 미란을 도울 수 있다면
의존적인 사람이 싫어요
외로움, 두려움의 근원

다섯 번째 세션 노력하지 않아도 ‘당신으로’ 충분하다
그 순간 공감이 가능했던 건
내 마음에 한 번만 더 물어봐준다면
저는 그만 노력하고 싶어요

여섯 번째 세션 아, 내가 그런 거였구나
제가 좀 착해진 것 같아요. 솔직해지고
좀 이렇게 열고 싶다, 하는 마음이 생긴 것 같아요
조금씩 내 마음에 솔직해진다는 것
아, 내가 그렇게 외로웠었나?
매끈하게 정리되지 않는 것, 그것이 사람 마음

에필로그_상담이란 조금 특별한 기차 여행 같은 것

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 2014 / 오카다 다카시 지음 ; 김윤경 옮김 / 프런티어
해결중심치료로 상처 치유하기 : 하나만 다르게 행동해도 인생이 달라진다 해결중심치료로 상처 치유하기 : 하나만 다르게 행동해도 인생이 달라진다 2015 / 지음: 빌 오한론 ; 옮김: 김보미 / 소울메이트
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게슈탈트 상담 게슈탈트 상담 2021 / 장현아 지음 / 학지사
내 안의 평온을 아껴주세요 내 안의 평온을 아껴주세요 2021 / 정민 지음 / 비채
당신으로 충분하다 : 정신과의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : 정신과의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2013 / 정혜신 지음 / 푸른숲
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힘들 때, 지칠 때: 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 힘들 때, 지칠 때: 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 2020 / 유진 T. 젠들린 지음; 김성준 옮김 / 팬덤북스
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