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신착도서

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(자장자장 365)아기 수면 가이드
발행연도 - 2013 / 시미즈 에츠코 지음 ; 이수경 옮김 / 북이십일 21세기북스
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000303056
- ISBN 9788950948207
- 형태 173 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 육아
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 임신/육아/출산
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책소개

아기의 수면 습관을 바로잡아주는 실제적인 방법을 제시한다. 물론 일반적인 육아서에서도 아기 재우는 방법을 다루고 있지만 개략적이고 이론적인 설명에 그칠 뿐, 엄마들이 쉽게 읽으면서 따라할 수 있는 효과적인 방법을 알려주지는 않는다.

머리말 참지 말고 당장 실천하라
‘아기엄마 수면 가이드’를 실천한 엄마들의 이야기
이 책의 활용법

1장 아기가 밤에 깨어 우는 원인
왜 밤마다 우는 걸까?
아기가 밤중에 깨는 것은 자연스러운 일
‘잠꼬대 울음’과 밤 울음
ㆍ밤 울음을 유발하는 뜻밖의 음식

2장 아기의 수면 습관을 바꾸는 간단 3단계
우선 이것만이라도 해보자!
함께 자는 것과 따로 재우는 것
생활 습관이 밤 울음의 원인이라고?
빨리 재워도 괜찮다?
ㆍ아기를 데리고 밖으로 나가자!

3장 아기에게 쾌적한 수면 스케줄
아기의 수면과 생활 흐름을 이해하라
월령별 수면 스케줄
일찍 재울 방법을 고민한다
새벽에 일어나는 아기
언제 목욕하면 좋을까?
어린이집에 보낼 때 스케줄 짜는 요령
아이가 둘 이상일 때 스케줄 짜는 요령
나만의 스케줄을 만들자!
ㆍ젖을 짜 놓는다

4장 아기 재우는 방법
왜 바꿔야 할까?
바꾸는 것이 나은지 알아본다
아기에 따라 재우는 방법도 다르다
아기의 저항을 줄이는 방법
엄마의 의지가 중요하다
‘미안해’가 아니라 ‘괜찮아’
아무리 애써도 잘되지 않을 때
ㆍ육아가 편해지는 마법 같은 습관

5장 수유와 수면의 관계
모유와 분유, 어느 쪽이 좋을까?
자면서 젖을 물리면 정말 편할까?
수유 간격이 짧은 문제를 해결하라!
‘찔끔찔끔 수유’를 막으려면
밤중 수유는 언제쯤 끝날까?
엄마에게도 편한 밤중 수유 타이밍
밤중 수유가 힘든 엄마에게
젖을 끊었더니 밤에 더 잘 잔다?
아기가 갑자기 오래 자면 젖에 문제가 생긴다
ㆍ아빠만 할 수 있는 밤 울음 대책

6장 밤 울음은 아기가 보내는 메시지
엄마 혼자 고민하지 마라
아빠에게도 제대로 전달하라
‘고맙다’는 말
아기와의 유대감을 높여 주는 사소한 습관
‘울음’을 받아들이면 마음이 편해진다
엄마가 좋으면 그것이 최고다!
‘자연스러운 삶’의 중요성

맺음말 아기가 잘 자야 엄마가 웃는다

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