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발행연도 - 2013 / 이병식 지음 / 건강다이제스트
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000296072
- ISBN 9788975870767
- 형태 295 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 기타
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
목차
책을 펴내면서
프롤로그
Chapter 1 잠자리에 들면 찾아오는 불면에 대한 공포 어떻게 극복할까?
Chapter 2 불면증 공포를 없애는 생각 5가지
Chapter 3 불면증, 비약물요법으로 이기자
Chapter 4 잠의 내용을 알면 잠이 보인다
Chapter 5 잠을 잘 자게 하는 스트레스 관리법
Chapter 6 잠과 운동, 그리고 식생활
참고문헌
프롤로그
Chapter 1 잠자리에 들면 찾아오는 불면에 대한 공포 어떻게 극복할까?
Chapter 2 불면증 공포를 없애는 생각 5가지
Chapter 3 불면증, 비약물요법으로 이기자
Chapter 4 잠의 내용을 알면 잠이 보인다
Chapter 5 잠을 잘 자게 하는 스트레스 관리법
Chapter 6 잠과 운동, 그리고 식생활
참고문헌
서가브라우징
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것
2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것
2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
불면증, 당신도 치료될 수 있다
2014 / 지은이: 신홍범 / 소라주
불면증 약 없이 극복하기 : 인지 행동 치료적 접근 : 치료자용 가이드북
2010 / 잭 D. 에딩거 ; 콜린 E. 카니 지음 ; 이은 옮김 / 청년의사
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책
2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심 :
내 몸 안의 잠의 원리 수면의학
2018 / 지음: 우치다 스나오 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(내 몸 안의 잠의 원리) 수면의학
2021 / 지음: 우치다 스나오 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(체험으로 얻은)불면증 탈출기
2013 / 이병식 지음 / 건강다이제스트
나는 수면제를 끊었습니다: 나를 살리기 위해 낸 용기
2022 / 지음: 정윤주 / 시크릿하우스
나는 수면제를 끊었습니다: 나를 살리기 위해 낸 용기
2022 / 지음: 정윤주 / 시크릿하우스
하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
2019 / 지음: 그렉 제이콥스 ; 옮김: 조윤경 / 예문
하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
2019 / 지음: 그렉 제이콥스 ; 옮김: 조윤경 / 예문
수면 밸런스 = Sleep balance : 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!
2016 / 지음:한진규 / 다산 4.0
불면증과의 동침 : 어느 불면증 환자의 기억
2008 / 빌 헤이스 지음 ; 이지윤 옮김 / 사이언스북스
이번 생에 정신과는 처음이라 : 정신과 전문의가 말하는 정신과 사용 설명서
2024 / 지음: 닥터 온실 / 두드림미디어
같이 빌린 책
강신주의 다상담. 1, 사랑·몸·고독 편
2013 / 강신주 지음 / 동녘
사는 게 정답이 있으려나?
2021 / 외 지음: 아이유 / 포르체
쾌면숙면법
2013 / 가모시타 이치로 저 ; 박은희 옮김 / 다온북스
(또! 까면서 보는) 해부학 만화: 못다 깐 근육과 신경 이야기
2023 / 글·그림: 압듈라 / 한빛비즈
약 대신 주스 : Health care, survival juice 101
2016 / 지음: 유승선 / 길벗
잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
2012 / 사샤 스티븐스 지음 ; 김수미 옮김 / 부키
역경잡설
2013 / 남회근 지음 ; 신원봉 옮김 / 부키
유방암을 이기고 생명을 지키는 밥상
2011 / 마쿠우치 히데오 지음 ; 이정환 옮김 / 이젠
청춘의 문장들 : 작가의 젊은 날을 사로잡은 한 문장을 찾아서
2004 / 김연수 지음 / 마음산책
위기의 한국인
2012 / 유한익 지음 / 민트북
주역 마음속에 마르지 않는 우물을 파라
2006 / 심의용 지음 / 살림
노자와 장자에게 직접 배운다
2004 / 콴지엔잉 지음 ; 노승현 옮김 / 휴머니스트
(만화로 쉽게 배우는) 유체역학
2013 / Takei Masahiro 지음 ; Matsusita Mai 그림 ; 김영탁 옮김 / BM성안당
몽테뉴 수상록 = Michel de Montaigne Les Essais
2014 / 지음: 몽테뉴 ; 옮김: 손우성 / 동서문화사
같은 주제의 책
당뇨약 끊기 3개월 프로그램
2015 / 신동진 지음 / 비타북스
죽을 때까지 치매 없이 사는 법 : 알츠하이머는 노화나 유전이 아니라 생활습관 병이다
2020 / 지음: 딘 세르자이, 아예샤 세르자이 ; 옮김: 유진규 / 부키
(치매예방을 위한) 뇌힐링 = Prevention of dementia. 3
2018 / 지음: 김종애 / 예감출판사
알츠하이머병 가족에게 다가가기
2014 / 지음: 조앤 쾨니그 코스테, 옮김: 홍선영 / 부키
장모님의 예쁜 치매 : 치매, 이길 수 있다
2014 / 지음: 김철수 / 공감
우리 엄마 84.6세까지 치매 막아 드리는 42가지 방법 : 알고보면 너무 쉬운 치매 예방법
2014 / 김양래 지음 / 고래북스
암 치료의 혁신, 면역항암제가 온다
2019 / 지음: 찰스 그레이버, 옮김: 강병철 / 김영사
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2019 / 지음: 히라마쓰 루이 ; 옮김: 홍성민 / 뜨인돌
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(몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
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지방이 범인
2018 / 지음: 콜드웰 에셀스틴 ; 옮김: 강신원 / 사이몬북스
백년두뇌 : 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
2018 / 지음: 하세가와 요시야 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
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암을 이기는 면역요법 : 아보 도오루 교수의 '암은 스스로 고칠 수 있다'
2012 / 아보 도오루 지음 ; 이균배 옮김 / 중앙생활사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |