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뇌는 어떻게 당신을 속이는가 : 생각 속에서 길을 잃곤 하는 당신을 위한 4단계 두뇌훈련법
발행연도 - 2012 / 제프리 슈워츠 ; 제베카 글래딩 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000293359
- ISBN 9788993635324
- 형태 293 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 청소년 > 청소년이해 > 청소년 자기계발
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
뇌가 어떻게 작동하는지, 또한 어째서 우리가 때때로 자기 생각과 느낌을 통제할 수 없게 되는지 과학적이면서 어렵지 않게 설명하는 책이다. 저자들에 따르면 불안, 자기 비하, 공포, 자기 방임 등 불편한 느낌은 ‘뇌의 거짓말’에 불과하다고 한다.
감수의 글 악순환의 고리를 끊는 과학적인 방법
프롤로그 당신은 뇌에 속고 있다
Chapter 1 당신은 당신 뇌와 다르다
01 누가 내 뇌를 훔쳐간 걸까?
02 돌고 도는 뇌의 거짓말
03 두뇌가 계속 속삭이고 있는 것
04 마음과 뇌는 다르다
05 뇌가 만들어낸 현실에 속지 마라
Chapter 2 왜 나는 모든 인간관계를 계속 곱씹고 분석하는가
06 끊임없이 이메일을 확인하는 이유
07 자기 감정과 욕구를 인정하는 능력
08 뇌의 거짓말은 학습된 것이다
09 인생을 바꾸기 위한 첫 단계
10 안전하고 건강한 관계를 형성하는 핵심 요소
Chapter 3 나쁜 습관의 작동 방식
11 어째서 습관은 그토록 고치기 어려운가
12 괴물을 키우는 과정
13 생각이나 느낌을 다 믿지 말라
14 내 잘못이 아니다!
Chapter 4 마음을 사용해 두뇌 변화시키기
15 부정적 메시지에 맞서야 하는 순간
16 뇌를 다시 만드는 방식
17 삶의 의미를 찾는 것이 중요하다
18 욕망은 어떻게 상황을 악화시키는가
19 정말이지 그만두고 싶은 행동은 무엇인가
Chapter 5 4단계 두뇌 훈련법
20 행동을 바꾸는 것이 두려운가?
21 현실은 내 머릿속 소설보다 훨씬 좋다
22 4단계 두뇌 훈련법 사용 설명서
Chapter 6 알지 못하는 것을 바꿀 수는 없다 - 1단계: 꼬리표 바꾸기
23 '노란 꽃'이 눈에 들어오는 순간
24 뇌의 거짓말을 알아채는 일
25 선택을 해야 바꿀 수 있다
26 생각 속에서 길을 잃는 과정
27 불안은 영혼을 잠식한다
28 마음 기록을 남겨라
29 '이렇게만 되면' 증후군
Chapter 7 뇌의 거짓말에 속지 마라 - 2단계: 인식 바꾸기
30 "이건 내가 아니라 내 두뇌일 뿐이야."
31 사회적 상처에 대한 연구
32 불편한 느낌을 가만히 지켜보는 법
33 세 가지 선택지
34 사고 오류가 나타나는 지점
35 현명한 조언가
Chapter 8 두뇌를 바꾸는 가장 효율적인 방법 - 3단계: 초점 바꾸기
36 초점 바꾸기가 어려운 이유
37 자신에게 솔직해야 한다
38 고질적인 생각 처리하기
39 과도한 생각과 분석에 휘둘릴 때
40 불안감과 싸우지 않고 함께 사는 법
41 더이상 아무것도 회피하지 않겠다
Chapter 9 당신은 '생각'보다 괜찮은 사람이다 - 4단계: 평가 바꾸기
42 변화의 열쇠
43 세상을 바라보는 새로운 방법
44 자기 돌보는 법을 배워라
45 지금 내게 일어나는 일은…
에필로그 자기 본질을 알아본다는 것
프롤로그 당신은 뇌에 속고 있다
Chapter 1 당신은 당신 뇌와 다르다
01 누가 내 뇌를 훔쳐간 걸까?
02 돌고 도는 뇌의 거짓말
03 두뇌가 계속 속삭이고 있는 것
04 마음과 뇌는 다르다
05 뇌가 만들어낸 현실에 속지 마라
Chapter 2 왜 나는 모든 인간관계를 계속 곱씹고 분석하는가
06 끊임없이 이메일을 확인하는 이유
07 자기 감정과 욕구를 인정하는 능력
08 뇌의 거짓말은 학습된 것이다
09 인생을 바꾸기 위한 첫 단계
10 안전하고 건강한 관계를 형성하는 핵심 요소
Chapter 3 나쁜 습관의 작동 방식
11 어째서 습관은 그토록 고치기 어려운가
12 괴물을 키우는 과정
13 생각이나 느낌을 다 믿지 말라
14 내 잘못이 아니다!
Chapter 4 마음을 사용해 두뇌 변화시키기
15 부정적 메시지에 맞서야 하는 순간
16 뇌를 다시 만드는 방식
17 삶의 의미를 찾는 것이 중요하다
18 욕망은 어떻게 상황을 악화시키는가
19 정말이지 그만두고 싶은 행동은 무엇인가
Chapter 5 4단계 두뇌 훈련법
20 행동을 바꾸는 것이 두려운가?
21 현실은 내 머릿속 소설보다 훨씬 좋다
22 4단계 두뇌 훈련법 사용 설명서
Chapter 6 알지 못하는 것을 바꿀 수는 없다 - 1단계: 꼬리표 바꾸기
23 '노란 꽃'이 눈에 들어오는 순간
24 뇌의 거짓말을 알아채는 일
25 선택을 해야 바꿀 수 있다
26 생각 속에서 길을 잃는 과정
27 불안은 영혼을 잠식한다
28 마음 기록을 남겨라
29 '이렇게만 되면' 증후군
Chapter 7 뇌의 거짓말에 속지 마라 - 2단계: 인식 바꾸기
30 "이건 내가 아니라 내 두뇌일 뿐이야."
31 사회적 상처에 대한 연구
32 불편한 느낌을 가만히 지켜보는 법
33 세 가지 선택지
34 사고 오류가 나타나는 지점
35 현명한 조언가
Chapter 8 두뇌를 바꾸는 가장 효율적인 방법 - 3단계: 초점 바꾸기
36 초점 바꾸기가 어려운 이유
37 자신에게 솔직해야 한다
38 고질적인 생각 처리하기
39 과도한 생각과 분석에 휘둘릴 때
40 불안감과 싸우지 않고 함께 사는 법
41 더이상 아무것도 회피하지 않겠다
Chapter 9 당신은 '생각'보다 괜찮은 사람이다 - 4단계: 평가 바꾸기
42 변화의 열쇠
43 세상을 바라보는 새로운 방법
44 자기 돌보는 법을 배워라
45 지금 내게 일어나는 일은…
에필로그 자기 본질을 알아본다는 것
(송민령의) 뇌과학 연구소 = The neuroscience lab : 세상과 소통하는 뇌과학 이야기
2017 / 지음: 송민령 / 동아시아
여자의 뇌, 남자의 뇌 따윈 없어 : 송민령의 공감과 소통의 뇌과학
2019 / 지음: 송민령 / 동아시아
여자의 뇌, 남자의 뇌 따윈 없어 : 송민령의 공감과 소통의 뇌과학
2019 / 지음: 송민령 / 동아시아
(물리·작업치료사를 위한) 신경과학 = Neuroscience for PT and OT
2016 / 대표저자: 송창호 / 정문각
나의 머릿속 하루 : 오늘 나의 감정, 생각, 행동은 뇌에 어떤 영향을 미쳤을까?
2022 / 지은이: 실비 쇼크롱 ; 옮긴이: 윤미연 / 7분의언덕
착각의 과학 : 뇌에서 벌어지는 생각의 시소 게임
2011 / 프리트헬름 슈바르츠 지음 ; 김희상 옮김 / 북스넛
착각의 과학 : 뇌에서 벌어지는 생각의 시소 게임
2011 / 프리트헬름 슈바르츠 지음 ; 김희상 옮김 / 북스넛
뇌는 어떻게 당신을 속이는가 : 생각 속에서 길을 잃곤 하는 당신을 위한 4단계 두뇌훈련법
2012 / 제프리 슈워츠 ; 제베카 글래딩 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무
우유보다 뇌과학 : 아이들의 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까
2020 / 지음: 만프레드 슈피처, 노르베르트 헤르슈코비츠; 옮김: 박종대 / The Nan(더난콘텐츠그룹)
뇌가 살아야 내 몸이 산다 : 기억력 걱정 없이 젊은 뇌를 만드는 법
2011 / 지음: 개리 스몰 ; 옮김: 이미정 / 이상미디어
아이브레인 = ibrain : 디지털 테크놀로지 시대에 진화하는 현대인의 뇌
2010 / 개리 스몰 ; 지지 보건 공저 ; 조창연 역 / 지와사랑
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2010 / 개리 스몰 ; 지지 보건 공저 ; 조창연 역 / 지와사랑
정상과 비정상의 과학 : 비정상의 시각으로 본 정상의 다른 얼굴
2015 / 조던 스몰러 지음 ; 오공훈 옮김 / 시공사
브레인 케미스트리 : 무너진 균형을 회복하는 뇌화학 이야기
2023 / 지음: 지니 스미스 ; 옮김: 양병찬 / 위즈덤하우스
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2023 / 지음: 지니 스미스 ; 옮김: 양병찬 / 위즈덤하우스
돈키호테. 1
2014 / 미겔 데 세르반테스-사아베드라 지음 ; 귀스타브 도레 삽화 ; 안영옥 옮김 / 열린책들
뇌과학자들 : 뇌의 사소한 결함이 몰고 온 기묘하고도 놀라운 이야기
2016 / 샘 킨 지음 ; 이충호 옮김 / 해나무
사기열전. 1-2
2008 / 사마천 지음 ; 김원중 옮김 / 민음사
사고 치고 대학 가자 : 메가스터디 바른공부 프로젝트
2015 / 지음: 메가스터디 입시전략연구소 / 21세기북스
뇌과학, 경계를 넘다 : 신경윤리와 신경인문학의 새 지평
2012 / 신경인문학 연구회 지음 ; 홍성욱 ; 장대익 [같이] 엮음 / 바다출판사
(청소년을 위한)서양수학사 = The history of mathematics:
2006 / 고상숙, 고호경 지음 / 두리미디어
스토리 = Story : 행동의 방향을 바꾸는 강력한 심리 처방
2012 / 티모시 윌슨 지음 ; 강유리 옮김 / 웅진씽크빅
우리 눈은 왜 앞을 향해 있을까?
2012 / 마크 챈기지 지음 ; 이은주 옮김 / 뜨인돌출판사
착각의 과학 : 뇌에서 벌어지는 생각의 시소 게임
2011 / 프리트헬름 슈바르츠 지음 ; 김희상 옮김 / 북스넛
인구 변화가 부의 지도를 바꾼다
2006 / 홍춘욱 지음 / 원앤원북스
민감한 사람들의 유쾌한 생존법
2003 / 일레인 아론 저 ; 노혜숙 역 / 더난출판사
뇌과학의 함정 : 인간에 관한 가장 위험한 착각에 대하여
2009 / 알바 노에 지음 ; 김미선 옮김 / 갤리온
(세포부터 건강해지는) 마흔의 밥상
2008 / 야마다 도요후미 지음 ; 전경아 옮김 / 살림Life
한국 독립운동사. 상
2008 / 윤진헌 편저 / 한국학술정보
한국 독립운동사. 하
2008 / 윤진헌 편저 / 한국학술정보
왜 젊은 뇌는 충동적일까 : 성장하는 뇌, 삶을 변화시키는 똑똑한 습관의 발견
2015 / 제시 페인 지음 ; 엄성수 옮김 / 21세기북스
뇌는 왜 내 편이 아닌가
2013 / 이케가야 유지 지음 ; 최려진 옮김 / 위즈덤하우스
당신의 뇌는 최적화를 원한다
2019 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 오시연 / 쌤앤파커스
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2011 / 지음: 강동화 / 위즈덤하우스
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2008 / 나덕렬 지음 / 허원미디어
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2016 / 지음: 조나 레러 ; 옮김: 박내선 / 21세기북스
뇌 1%만 바꿔도 인생이 달라진다
2018 / 지음: 가토 토시노리 ; 옮김: 이진원 / 나라원
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2018 / 김일식 지음 / 행복우물
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청개구리 두뇌습관 : 습관을 바꾸면 머리가 좋아진다
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기적의 뇌 사용법
2016 / 지음: 마크 티글러 ; 옮김: 김경섭, 최인식 / 김영사
(창의력을 키워 주는)똑똑한 책 : 오른쪽 두뇌 계발 편
2006 / 고희경 글 ; 한효영 그림 / 해피북스
당신의 뇌 나이 : 왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가
2012 / 토니 부잔 지음 ; 엄성수 옮김 / 북스넛
(영재를 만드는)기적의 뇌 공부법
2015 / 김동하 지음 / 보아스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 1 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |