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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

정신과 전문의 김정수 박사와 함께하는 마음여행. 자신이 어떤 사람이며, 자신에게 어떤 정신적인 문제가 생겼는지 제대로 이해하면 삶의 위기와 고통은 어떻게 할 수 없는 것이 아니라 그래도 살아볼 만한 것으로 바뀐다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가며 _ 내 마음의 보석과 자원을 찾아 떠나자

첫 번째 여행지 _ 자아의 세상을 찾아 떠나는 여행
Chapter 1 자기애의 시대, 나는 왜 힘든가?
Chapter 2 내 안에 또 다른 내가 있다
Chapter 3 나는 태어났지만 자아는 아직 생기지 않았다
Chapter 4 욕구는 생존을 위한 자아의 에너지다
Chapter 5 나는 왜 불안을 느끼는가?
Chapter 6 어머니와의 분리에서 시작되는 자아의 성장
Chapter 7 나는 왜 좌절을 겪을 수밖에 없는가?
Chapter 8 지나친 좌절로 인한 가짜 나의 탄생
Chapter 9 무의식은 나를 어떻게 조종할까?
Chapter 10 나는 내 정신의 온전한 주인일까?

두 번째 여행지 _ 자아의 세상을 넘어서 자기의 세상으로
Chapter 11 인생의 전환기가 오면 자기를 찾아야 한다
Chapter 12 내가 모르는 나를 알아가고 이해하기
Chapter 13 자아가 건강해지기 위한 방법들
Chapter 14 무의식의 의식화를 통한 자아로부터의 자유
Chapter 15 고통스러운 결핍감을 이겨내는 법
Chapter 16 콤플렉스와 열등감을 넘어서기
Chapter 17 견딜 수 없는 고통을 대하는 태도
Chapter 18 병적인 자기애에서 벗어나기
Chapter 19 중독에서 벗어나기 위한 해법
Chapter 20 지나치게 많은 생각을 조절하기
Chapter 21 대인관계의 어려움에서 벗어나기
Chapter 22 내 안의 긍정성과 사랑을 느끼기

나오며 _ 지금 이 순간 당신은 자기로 살고 있는가?
『나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다』저자와의 인터뷰

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우울하면 좀 어때 : 정신과 전문의 김승기 시인의 자존감 처방전 우울하면 좀 어때 : 정신과 전문의 김승기 시인의 자존감 처방전 2019 / 지음: 김승기 / 문학세계사
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있는 그대로 사랑한다는 것 : 자존감을 회복하기 위한 과정 있는 그대로 사랑한다는 것 : 자존감을 회복하기 위한 과정 2019 / 지음: 김신일 / 마음세상
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연민 수업 연민 수업 2023 / 지음: 김옥희 / 동연
(상처보다 크고 아픔보다 강한)당신을 믿어요 (상처보다 크고 아픔보다 강한)당신을 믿어요 2019 / 지음: 김윤나 / 카시오페아
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나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다 : 나를 찾아 떠나는 마음여행 나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다 : 나를 찾아 떠나는 마음여행 2012 / 김정수 지음 / 소울메이트
마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술 마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술 2011 / 김정호 지음 / 불광출판사
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마음을 담다, 참 괜찮은 말 마음을 담다, 참 괜찮은 말 2020 / 지음: 김정기 / 시간여행
원래 어른이 이렇게 힘든 건가요 원래 어른이 이렇게 힘든 건가요 2023 / 지음: 김종원 / Mindset :
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내가 나를 치유하는 시간 : 나를 살리고 마음을 살리는 마법의 셀프테라피 내가 나를 치유하는 시간 : 나를 살리고 마음을 살리는 마법의 셀프테라피 2023 / 지음: 김주수 / 프로방스

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두 바퀴로 유럽 지도를 그리다 두 바퀴로 유럽 지도를 그리다 2006 / 김남용 글 사진 / 이가서
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