산부인과 명의 박문일 교수의 33년 경험과 지식은 물론 임신에 관한 재미있는 해외 토픽, 뉴스, 최신 연구 자료, 수많은 환자들과의 진솔한 Q&A 등 부부가 함께 준비하는 계획 임신의 모든 것을 말해준다
목차
박문일의 '베이비 플랜' 100% 활용법
서문 신이 인간에게 준 자연 임신의 능력을 최대한 향상시키려면…
자연 임신
자연 임신을 위한 조건
임신을 위한 여성의 몸
임신을 위한 남성의 몸
생식기
생식기에 대한 지식이 필요한 이유
남자의 생식기
여자의 생식기
*S라인 몸매가 임신도 잘 된다
임신 전 검사
계획임신
임신 전 상담
*홍콩의 임신 전 관리 가이드 라인
임신 전 검사
예방접종
유전 상담
병원 선택
*임신 전 6개월 부부 행동 지침
*임신 전 부부의 건강 평가
피임
피임법
*산부인과는 2년 터울, 정신과는 2.5~3년 터울을 권장합니다
월경
정상 월경
월경불순
무월경
생리통
월경전증후군
월경전불쾌장애
조기 폐경
배란
배란일 계산
무배란
과배란
일(직장생활)
직장 스트레스와 자연 임신
직장 내 유해 환경
*자연 임신을 위한 직장 생활 조언
나이
남성의 나이와 임신 능력
여성의 나이와 임신 능력
고령 임신에서 생길 수 있는 문제
고령 임신을 준비하는 부부를 위한 조언
*고령 임신 위한 불안 극복 5계명
운동
운동이 자연 임신에 좋은 이유
여성 운동 Do & Don't
남성 운동 Do & Don't
자연 임신에 좋은 운동
*자연임신을 위한 운동 10계명
영양 & 식습관
임신 전 영양이 중요한 이유
자연 임신을 위한 탄수화물 섭취
자연 임신을 위한 단백질 섭취
자연 임신을 위한 지방 섭취
자연 임신을 위한 비타민 섭취
자연 임신을 위한 무기질 섭취
자연 임신을 위한 식습관
*하버드 의대에서 제안하는 ‘불임 극복 식이요법’
체중
자연 임신에 적절한 체중
여성 비만과 자연 임신
남성 비만과 자연 임신
저체중과 자연 임신
건강한 체중 조절법
생활습관 & 환경
음주
흡연
카페인
환경호르몬
전자파
방사능
애완동물
수면
일상생활
스트레스
스트레스와 자연 임신
상상임신
우울증
불임 스트레스
임신 관련 스트레스의 현명한 관리
*공감 100배! 임신 관련 스트레스의 4가지 유형
섹스
임신 가능성을 높이는 섹스 요령
정력
오럴 섹스, 약물 사용, 질 세척은 하지 마세요
정력
오르가즘
여성의 성기능 장애
남성의 성기능 장애
*정력제와 보양식에 관한 오해
약
예비 임신부의 약물 복용 기준
태아 기형을 유발하는 약물
태아에 안전한 약 vs. 위험한 약
질환
생식기 질환
암과 임신
일반 질환과 자연 임신
남성 질환
*장애인도 임신할 권리 있습니다
유산
자연유산
습관성 유산
자궁외임신
임신중절수술
*유산 극복 최고의 명의는 ‘주변의 따뜻한 관심과 사랑’
불임
불임과 난임
임신 가능성 자가평가
임신 가능성 계산 프로그램
남성 불임
여성 불임의 원인
여성 불임 검사
남성 불임 검사
불임 치료를 결정하기 전 알아두어야 할 것들
여성 불임 치료
남성 불임 치료
보조 생식술
가임기 남녀의 올바른 허브 사용에 관한 조언
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