통합홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

흔히 게으름, 무질서한 성격, 훈련 부족, 의지박약이 미룸의 원인이라고 생각하지만 심리학자인 두 저자는 미룸의 이유로 ‘두려움’을 꼽았다. 실패, 성공, 통제, 분리, 애착 등에 대한 두려움 때문에 자꾸만 미루게 된다는 것이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

여는글 왜 미루는가

1부 미룸 이해하기
1장 미룸, 골칫거리로만 볼 것인가
나는 지금 미루고 있는 걸까?
미룸의 악순환
미룸의 근원
2장 시도를 미루는 사람들
실패에 대한 두려움
성공에 대한 두려움
3장 경쟁을 미루는 사람들
통제력 상실에 대한 두려움
자율성 상실에 대한 두려움
4장 인간관계가 유발하는 미룸
분리에 대한 두려움
애착에 대한 두려움
5장 미루는 사람이 되는 이유
성공과 실패의 모델들
미루게 만드는 가족의 메시지
6장 미룸 개선의 시작을 도와줄 방법
개선에 따르는 문제들
미루는 사람의 정체성

2부 미룸 극복하기
7장 자신의 미룸을 관찰하라
미룬 경험들
현재의 미룸
미룸 개선 계획
8장 목표 설정과 달성
목표 행동
목표 달성을 위한 2주 실험
9장 시간을 예측하는 법
미룸 방지를 돕는 일과표
효과적인 시간관리 기법들
10장 도움을 청하라
지원체계 만들기
11장 미룸과 스트레스
스트레스 증상
스트레스 반응
12장 미루는 사람들과 함께 살아가는 법
상호 좌절의 악순환
미루는 사람과 타협하기
당신 곁의 미루는 사람들

옮긴이의 글
참고문헌
찾아보기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

심리학, 미루는 습관을 바꾸다 : 자꾸만 미루는 습관을 이기는 심리 훈련 심리학, 미루는 습관을 바꾸다 : 자꾸만 미루는 습관을 이기는 심리 훈련 2013 / 윌리엄 너스 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무
심리학, 미루는 습관을 바꾸다 : 자꾸만 미루는 습관을 이기는 심리 훈련 심리학, 미루는 습관을 바꾸다 : 자꾸만 미루는 습관을 이기는 심리 훈련 2013 / 윌리엄 너스 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무
습관의 힘 : 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 습관의 힘 : 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 2012 / 찰스 두히그 지음 ; 강주헌 옮김 / 갤리온
습관의 힘 : 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 습관의 힘 : 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 2012 / 찰스 두히그 지음 ; 강주헌 옮김 / 갤리온
브레이킹 = Breaking 브레이킹 = Breaking 2012 / 조 디스펜자 지음 ; 편기욱 ; 전서울 옮김 / 프렘
브레이킹 = Breaking 브레이킹 = Breaking 2012 / 조 디스펜자 지음 ; 편기욱 ; 전서울 옮김 / 프렘
왼손이 만든 역사 : 람세스에서 빌 클린턴까지, 위대한 왼손잡이들의 역사 왼손이 만든 역사 : 람세스에서 빌 클린턴까지, 위대한 왼손잡이들의 역사 2008 / 에드 라이트 지음 ; 송설희, 송남주 공역 / 말글빛냄
미룸 : 달콤한, 그러나 치명적인 습관 미룸 : 달콤한, 그러나 치명적인 습관 2012 / 제인 B. 버카 ; 르노라 M. 위엔 [같이] 지음 ; 윤상운 옮김 / 지식의숲
크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 2018 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 안진이 / 어크로스
크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 2018 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 안진이 / 어크로스
모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 2020 / 지음: 쓰카모토 료 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스 :
모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 2020 / 지음: 쓰카모토 료 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스 :
해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 2019 / 지음: 웬디 우드 ; 옮김: 김윤재 / 다산북스
해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 2019 / 지음: 웬디 우드 ; 옮김: 김윤재 / 다산북스
그래서, 습관 = So, it's habit : 좋은 일이 가득 일어나는 100가지 습관 그래서, 습관 = So, it's habit : 좋은 일이 가득 일어나는 100가지 습관 2013 / 지음:우에니시 아키라 ; 옮김:김형주 / 지식여행

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(나를 피곤하게 만드는 것들에) 반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에) 반응하지 않는 연습 2016 / 지음: 구사나기 류슌 ; 옮김: 류두진 / 위즈덤하우스
어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 2014 / 클라우디아 해먼드 지음 ; 이아린 옮김 / 위즈덤하우스
(우리 아이)자존감의 비밀 (우리 아이)자존감의 비밀 2011 / 조세핀 킴 지음 / 서울문화사
인간적인 너무나 인간적인. 1-2 인간적인 너무나 인간적인. 1-2 2001 / 프리드리히 니체 저 ; 김미기 옮김 / 책세상
어쨌거나 남자는 필요하다 : 남자와 함께하기로 결정한 당신에게 어쨌거나 남자는 필요하다 : 남자와 함께하기로 결정한 당신에게 2011 / 남인숙 지음 / 자음과모음
여자는 생강이 전부다 : 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는 여자는 생강이 전부다 : 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는 2014 / 이시하라 유우미 지음 ; 김은진 옮김 / 황금부엉이
포기하는 용기 : 실존적 정신분석학자 이승욱의 '서툰 삶 직면하기' 포기하는 용기 : 실존적 정신분석학자 이승욱의 '서툰 삶 직면하기' 2013 / 이승욱 지음 / 쌤앤파커스
큐리어스 마인드 : 호기심은 우리의 인생을 어떻게 바꾸는가? 큐리어스 마인드 : 호기심은 우리의 인생을 어떻게 바꾸는가? 2016 / 지음: 브라이언 그레이저, 찰스 피시먼 ; 옮김: 박종윤 / 열림원
이 사람을 보라 : 어떤 변화를 겪어서 어떤 사람이 되었는지 이 사람을 보라 : 어떤 변화를 겪어서 어떤 사람이 되었는지 2019 / 지음: 프리드리히 빌헬름 니체 ; 옮김: 이동용 / 세창출판사
(버리고 고쳐서 바로잡는)습관리셋 (버리고 고쳐서 바로잡는)습관리셋 2016 / 후루카와 다케시 지음 ; 김정환 옮김 / 니들북
낭비 없는 삶 : 내가 살고 싶은 대로 인생을 아낌없이 쓰는 법 낭비 없는 삶 : 내가 살고 싶은 대로 인생을 아낌없이 쓰는 법 2013 / 호사카 다카시 지음 ; 박현정 옮김 / 중앙북스
80일간의 세계 일주 80일간의 세계 일주 2016 / 원작: 쥘 베른 ; 글·그림: 어숙일 / 문공사
그래도 당신을 이해하고 싶다 : 말만 하면 다투는 커플들의 필독서 그래도 당신을 이해하고 싶다 : 말만 하면 다투는 커플들의 필독서 2012 / 데보라 태넌 지음 ; 정명진 옮김 / 한언
내가 고양이를 데리고 노는 것일까, 고양이가 나를 데리고 노는 것일까? : 내가 나를 쓴 최초의 철학자 몽테뉴의 12가지 고민들 내가 고양이를 데리고 노는 것일까, 고양이가 나를 데리고 노는 것일까? : 내가 나를 쓴 최초의 철학자 몽테뉴의 12가지 고민들 2012 / 지은이: 솔 프램튼 ; 옮긴이: 김유신 / 한국물가정보
분노도 습관이다 : 화를 못 참는 사람을 위한 마음 사용 설명서 분노도 습관이다 : 화를 못 참는 사람을 위한 마음 사용 설명서 2015 / 지음: 이충헌 / 경향비피

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 : 스탠퍼드대 미래실행 보고서 2016 / 티나 실리그 지음 ; 김효원 옮김 / 마일스톤
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2016 / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김 / 다연
나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방 2017 / 지은이: 데이비드 니븐 ; 옮긴이: 전미영 / 부키
몰입, 두 번째 이야기. 2 : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명 몰입, 두 번째 이야기. 2 : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명 2015 / 지음: 황농문 / 알에이치코리아
어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 어떻게 의욕을 끌어낼 것인가 : 컬럼비아대학교 인간성향 대탐구 2014 / 하이디 그랜트 할버슨, 토리 히긴스 [공]지음 ; 강유리 옮김 / 한국경제신문
(도쿄대 물리학자가 가르쳐주는)생각하는 법 (도쿄대 물리학자가 가르쳐주는)생각하는 법 2014 / 우에다 마사히토 지음 ; 정지영 옮김 / 한스미디어
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 나의 슬기로운 감정생활 : 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법 2018 / 지음: 이동환 / 비즈니스북스
왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 2011 / 김상운 지음 ; , / 정신세계사
어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 2014 / 클라우디아 해먼드 지음 ; 이아린 옮김 / 위즈덤하우스
당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 2012 / 앨런 피즈 ; 바바라 피즈 [공]지음 ; 황혜숙 옮김 / 흐름출판
나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 나를 바꾸는 분노조절 : 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다 2013 / 송태인 지음 / 미디어숲
망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 망각의 즐거움 : 기억을 다스리는 자가 행복해진다 2013 / 임희택 지음 / 한빛비즈
나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 : [이북 E-book] 2019 / 리스창 지음 ; 이지수 옮김 / 정민미디어
머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 머리를 써야 할 때 감정을 쓰지 마라 : [이북 E-book] : 인생 쿨하게 살고 싶은 당신에게 2017 / 차이웨이 지음 ; 정유희 옮김 / 유노북스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대2
40대4
50대1
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년2
2018년3
2019년0
2020년0
2021년1
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록