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<생각 버리기 연습>, <번뇌 리셋>, <화내지 않는 연습>의 저자인 코이케 류노스케 스님이 '못난 자신'에게 이별을 고하고 매력적이고 잘난 자신을 만드는 법을 알려준다. 저자는 이 책을 통해 다양한 모습으로 나타나는 '못난 자신'과 진지하게 마주할 때 비로소 자신의 못난 마음을 버릴 수 있다고 말한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그

제1장 못난 나를 매력적인 나로 바꾸기
‘성격 좋은 사람’은
‘착한 사람’은 성격이 좋다?
‘우유부단’도 나쁜 성격!
푸념 잘 들어 주기? NO!
웃음도 웃음 나름
좋은 성격도 ‘능력’ 중 하나
상상은 착각! 억지 행복은 금물!
‘비뚤어진 마음’ 바로잡기
성격은 바뀐다 _하나. 단련하기
성격은 바뀐다 _둘. 악순환 끊기
자신의 못난 점부터 인식하기
Cartoon 나쁜 감정은 새로운 배움의 기회이다

제2장 자기중심적인 나를 상대의 마음을 붙잡는 나로 바꾸기
소리 높여 옳은 말을 주장하는 이유
상대방이 옳은 말을 할 때는
‘어머, 어떡하니?’의 속뜻
위로냐? 설교냐?
‘듣기 : 충고 = 8 : 2’의 법칙
감정 조절 실패작 ‘화내기’
‘지나친 사양’은 오히려 실례
마음에 말뚝 박는 짓, 거짓말
마음을 작게 만드는 거짓말은
자신에게 손해가 되는 거짓말은
착한 거짓말도 거짓말
Cartoon 상대를 시험하는 거짓말은 불행을 여는 서막이다

제3장 자의식만 강한 나를 자신감 있는 나로 바꾸기
‘자기실현’의 함정
‘인기 직업’에 휘둘리지 않기
‘더 좋아지고 싶은 마음’도 욕심이다
칭찬 중독에 빠지지 않기
칭찬은 칭찬일 뿐
‘칭찬 교육’이 범죄 행위?
상대를 받아들이는 능력을 키워라
칭찬받았을 때 가장 좋은 답변은
거절도 필요하다. 단,
‘평등’이라는 환상 깨기
Cartoon 상대의 상냥함을 끌어내는 것도 능력이다

제4장 질투심 많은 나를 온화한 나로 바꾸기
‘질투하는 마음’의 메커니즘
내 ‘질투심’의 수위는
마음속 마약은 질투
혹 당신은 ‘연애 중독자’?
친구를 질투하는 이유
그저 관심이 필요할 뿐
갑옷 속 감춰진 진실
갑옷을 자주 벗지 마라
갑옷 속 청소하기
남의 불행은 꿀맛?
Cartoon ‘행복한 마음’ = 러너스 하이

제5장 푸념만 늘어놓는 나를 기품 넘치는 나로 바꾸기
흑마술의 주문, 뒷담화
마음의 독소, 험담 발산
술꾼에게 행복은 없다
‘개그’도 ‘술’과 같다
자극적인 영화나 음악은 피한다
Cartoon 뒷담화에 가담하지 않으려면?

제6장 인색한 나를 넉넉한 나로 바꾸기
돈과 행복은 남남
‘돈 욕심’ 버리기
‘행복한 부자’는
누구나 구두쇠를 싫어한다. 왜?
할인과 인색의 상관관계
가격표를 극복한 행복 찾기

에필로그
옮긴이의 말

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뒤통수의 심리학 : 속이는 자와 속지 않으려는 자의 심리 게임 뒤통수의 심리학 : 속이는 자와 속지 않으려는 자의 심리 게임 2018 / 지음: 마리아 코니코바 ; 옮김: 이수경 / 프런티어
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나쁜 마음 버리기 연습 : 이기적인 세상에서 행복하게 사는 법 나쁜 마음 버리기 연습 : 이기적인 세상에서 행복하게 사는 법 2012 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 21세기북스
나쁜 마음 버리기 연습 : 이기적인 세상에서 행복하게 사는 법 나쁜 마음 버리기 연습 : 이기적인 세상에서 행복하게 사는 법 2012 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 21세기북스
못난 자신 버리기 : 동경대 출신 스님 코이케 류노스케의 내 마음 조절법 못난 자신 버리기 : 동경대 출신 스님 코이케 류노스케의 내 마음 조절법 2011 / 코이케 류노스케 지음 ; 가모 그림 ; 이수미 옮김 / 멜론
생각 버리기 연습. 2, 복잡한 생각을 잠재우는 행복한 마음 다스리기 생각 버리기 연습. 2, 복잡한 생각을 잠재우는 행복한 마음 다스리기 2012 / 코이케 류노스케 지음 ; 스즈키 도모코 그림 ; 양영철 옮김 / 21세기북스
생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2010 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 21세기북스
생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2010 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 21세기북스
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왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까? : 일상에서의 소소한 자유를 향한 여정 왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까? : 일상에서의 소소한 자유를 향한 여정 2019 / 지음: 애니 페이슨 콜 ;, 옮김: 원성완 / 책읽는귀족,

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2010 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 21세기북스
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와인의 정석 : 한권으로 끝내는 와인의 기초와 실전 와인의 정석 : 한권으로 끝내는 와인의 기초와 실전 2014 / 고창범 지음 / 산지니
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부자의 생각을 훔쳐라 부자의 생각을 훔쳐라 2012 / 나폴레온 힐 지음 ; 전성일 옮김 / 미래북
(아이의 마음을 여는)공감대화 (아이의 마음을 여는)공감대화 2010 / 유은정 지음 / 푸른육아
(토머스 머튼의)영적 일기 : 요나의 표징 (토머스 머튼의)영적 일기 : 요나의 표징 2011 / 토머스 머튼 지음 ; 오지영 옮김 / 바오로 딸
가족 : 진정한 나를 찾아 떠나는 심리여행 가족 : 진정한 나를 찾아 떠나는 심리여행 2006 / 존 브래드쇼 지음 ; 오제은 옮김 / 학지사
고독한 엄마가 아이를 잘 키운다 : 옆집 엄마에게 휘둘리지 않는 소신육아법 고독한 엄마가 아이를 잘 키운다 : 옆집 엄마에게 휘둘리지 않는 소신육아법 2012 / 다케나가 노부유키 지음 ; 김경은 옮김 / 다산에듀
믿는 만큼 성장하는 아이 믿는 만큼 성장하는 아이 2011 / 나오미 알도트 지음 ; 이영 옮김 / 북로그컴퍼니
독립적인 아이는 부모의 습관이 다르다 : 뭐든 스스로 잘하는 아이로 키워라! 독립적인 아이는 부모의 습관이 다르다 : 뭐든 스스로 잘하는 아이로 키워라! 2013 / 팀 엘모어 지음 ; 김현경 옮김 / 아주좋은날

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