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15만 명을 진료한 고령자 의료 명의와 재활과 물리치료사와 함께 고안한 내용으로 누구나 부담 없이 실행할 수 있는 운동법과 생활 습관을 소개한다. 나이에 상관없이 꼿꼿하게 걸을 수 있는 신체를 만들기 위해 오늘부터 당장 이 책에서 소개하는 운동법을 따라 하길 바란다.

혼자서도 병원비 걱정 없습니다: [큰글자도서] 2020 / 지음: 양광모 / 맥스미디어

덜 먹고 우직하게 달려라: 큰글자도서: 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 2024 / 지음: 김고금평 / 좋은습관연구소

(젊음을 유지하고 질병 없이 사는)백년 건강: 큰글자도서: 의사가 알려주는 최강의 건강법 2025 / 지음: 다카하시 사카에 ; 옮김: 이용택 / 이너북

(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서] 2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스

당신이 잘 잤으면 좋겠습니다: 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방: [큰글자도서] 2025 / 지음: 김경철 / 세종

통증 제로 홈트 : [큰글자도서] 2023 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨

통증 해방 스트레칭 : [큰글자도서] : 누워서 1분! 2023 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다: 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서: [큰글자도서] 2025 / 지음: 아보 마사히로 , 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북

(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭: 통증의 원인은 근육이 아니라 눌린 신경이다: [큰글자도서] 2024 / 지음: 정용인 / 싸이프레스

(당뇨와 비만)해독이 답이다: [큰글자도서]: 100세 건강 프로젝트 2025 / 지음: 김동석 / 상상

중년, 질병 없이 살기로 했다: [큰글자도서] : 2080 건강하게 나이 드는 최소한의 실천법 2024 / 지음: 서원기 / 미다스북스

(의사가 권하는)노년기 건강관리: [큰글자도서] 2019 / 지음: 일본개업 의사회;, 옮김: 김명호 / 산수야,

항암 식탁 프로젝트 : [큰글자도서] 2012 / 지음: 대한암협회, 한국영양학회 / BF북스

(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지

어니코치의 자연식물식: [큰글자도서] 2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프:

습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 2025 / 지은이: 닥터스윗비 / 비타북스

노화 브레이크, 자율신경을 잡아라 : 오늘부터 건강수명을 되찾는 ‘자율신경 리셋 습관’ 2025 / 지은이: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 배영진 / 전나무숲

의료쇼핑, 나는 병원에 간다 : 의사, 환자, 가족이 병을 만두는 사회 2024 / 지음: 최연호 / 글항아리

운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔

(안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어

내 몸과의 전쟁 : [녹음자료] 2021 / 원작: 피지컬갤러리 ; 연출: 우혜원 / 오디언소리 [공급]

과식하지 않는 삶 : 소박하게 먹고 단순하게 산다 2022 / 지음: 이시구로 세이지 ; 옮김: 전선영 / 머스트리드북

가끔은, 비건 : [청소년] : 7가지 키워드로 들여다보는 기후 식사 2025 / 지음: 정민지 ; 그림: 민디 / 풀빛

(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :

선조의 지혜. 1; 증거와 가설 2021 / 지음: 홍경표 / 아카데미아

완전 소화 : 아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법 2024 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :

과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기 2022 / 지음: 그레고리 주커만 ; 옮김: 제효영 / 브론스테인

농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책

함잌병원 돈두댓 2023 / [공]지음: IHQ 함잌병원 돈두댓 제작진, 함익병 / 너와숲

지속 가능한 삶, 비건 지향: 14단계로 살펴보는 모두를 위한 비거니즘 안내서 2021 / 지음: 미지수 / 팜파스

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