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행복한 하루하루를 보내고 싶은 사람들을 위해 괴로운 감정들을 털어내고 스스로 마음을 평온하게 만드는 방법을 알려준다. 극심한 우울증을 극복했던 자신의 경험과 다양한 상담 사례를 바탕으로 저자가 고안해낸, 일상에서 바로 실천 가능한 마음 트레이닝을 이 책에서 만나 보자.

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우리는 모두 생존자입니다 : 삶을 가두는 트라우마에서 자유로워지기 위한 31가지 연습 우리는 모두 생존자입니다 : 삶을 가두는 트라우마에서 자유로워지기 위한 31가지 연습 2022 / 지음: 허심양 / 한겨레출판:
나도 아직 나를 모른다 나도 아직 나를 모른다 2018 / 지음: 허지원 / 홍익
아직도 정신과 앞에서 머뭇거리는 당신에게 : 마음의 병, 정신질환에 대한 이해와 공감의 지침서 아직도 정신과 앞에서 머뭇거리는 당신에게 : 마음의 병, 정신질환에 대한 이해와 공감의 지침서 2024 / 지음: 허찬희 / 그래도봄
이대로 괜찮습니다 : '네거티브 퀸'을 위한 대인관계 상담실 이대로 괜찮습니다 : '네거티브 퀸'을 위한 대인관계 상담실 2018 / 지음: 호소카와 텐텐, 미즈시마 히로코 ; 옮김: 황국영 / 휴머니스트
불안이 영혼을 잠식할 때 : 타인의 시선이 지옥인 사회불안증 탈출을 위한 인지행동치료 불안이 영혼을 잠식할 때 : 타인의 시선이 지옥인 사회불안증 탈출을 위한 인지행동치료 2019 / 지음: 아지즈 가지푸라 ; 옮김: 박은숙 / 한울림스페셜
자연 속으로, 마음 안으로: 자연과 교감하는 새로운 명상법 자연 속으로, 마음 안으로: 자연과 교감하는 새로운 명상법 2022 / 강명희 지음 / 담앤북스
꽃처럼 피어날 당신께 : 춤명상 힐러 혜림의 마음치유 레시피 꽃처럼 피어날 당신께 : 춤명상 힐러 혜림의 마음치유 레시피 2020 / 지음: 강혜림 / 메이킹북스
마음이 편안해지는 작은 책 마음이 편안해지는 작은 책 2024 / 지음: 고바야시 마스미 ; 옮김: 김도연 / 더퀘스트
통찰 : 통찰명상 수행법 통찰 : 통찰명상 수행법 2023 / 지음: 구치모 / 산지니
내 마음에 상처주지 않는 습관 내 마음에 상처주지 않는 습관 2022 / 지음: 김도연 / 언더라인
당신의 삶은 충분히 의미 있다 : 나를 다시 일으켜 세우는 희망의 심리학 당신의 삶은 충분히 의미 있다 : 나를 다시 일으켜 세우는 희망의 심리학 2021 / 지음: 김미라 / M31
증후군이라도 문제없어 : 심리 치유와 마음 긍정(feat. 영화이야기) 증후군이라도 문제없어 : 심리 치유와 마음 긍정(feat. 영화이야기) 2020 / 지은이: 김선희 / 율도국
오늘도 행복하기 위해 그림을 본다: 마음을 정리하는 미술치료 솔루션 오늘도 행복하기 위해 그림을 본다: 마음을 정리하는 미술치료 솔루션 2022 / 지음: 김소울 / 흐름
(혼자 아파하는 사람들을 위한)마음치료 처방전 (혼자 아파하는 사람들을 위한)마음치료 처방전 2015 / 김슬기 지음 ; 하이닥 기획.그림 / 홍익출판사
(새벽에 홀로 깨어 나를 만나는)명상 인문학 (새벽에 홀로 깨어 나를 만나는)명상 인문학 2017 / 글: 김승호 / 다산초당

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

비트코인 슈퍼 사이클 = Bitcoin super cycle : 인생에 다신 없을 혁명적 부의 기회 비트코인 슈퍼 사이클 = Bitcoin super cycle : 인생에 다신 없을 혁명적 부의 기회 2024 / 지음: 처리형 / 거인의정원
신독, 혼자 있는 시간의 힘 : 당신은 혼자 있는 시간을 무엇으로 채우는가? 신독, 혼자 있는 시간의 힘 : 당신은 혼자 있는 시간을 무엇으로 채우는가? 2024 / 지음: 조윤제 / 비즈니스북스
감정 기복이 심한 편입니다만 : 매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법 감정 기복이 심한 편입니다만 : 매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법 2024 / 지음: 박한평 / 딥앤와이드 :
불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 : 불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62 불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 : 불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62 2024 / 지음: 야나가와 유미코 ; 옮김: 이지현 / 더퀘스트 :
나다운 집 찾기 : 별집 부동산과 함께 키우는 공간 감수성 나다운 집 찾기 : 별집 부동산과 함께 키우는 공간 감수성 2024 / 지음: 전명희 / 파이퍼프레스
나의 카페 다이어리 : 맛있는 커피가 있는 다정한 그곳의 이야기 나의 카페 다이어리 : 맛있는 커피가 있는 다정한 그곳의 이야기 2024 / 지음: 오승해 / 북커스
가장 빛나는 나이에 싸구려로 살지 마라 : 나를 응원하고 싶은 30대를 위한 인생 책 가장 빛나는 나이에 싸구려로 살지 마라 : 나를 응원하고 싶은 30대를 위한 인생 책 2024 / 지은이: 차이유린 ; 옮김: 하은지 / 더페이지 :
지속 가능한 비트코인 가치투자 : 코인 시장에서 살아남을 수 있는 가장 확실한 방법 지속 가능한 비트코인 가치투자 : 코인 시장에서 살아남을 수 있는 가장 확실한 방법 2024 / 지음: Xymon / 애덤스미스
퇴근 후에는 건방지게 살고 싶습니다 : 스트레스 받는 직장인의 마음챙김 퇴근 후에는 건방지게 살고 싶습니다 : 스트레스 받는 직장인의 마음챙김 2024 / 지음: 슬아 / 마음세상
(연봉을 2배로 만드는) 초필사력 (연봉을 2배로 만드는) 초필사력 2024 / 지음: 이광호 / Raon Book(라온북) :
(만화로 배우는) 블록체인 (만화로 배우는) 블록체인 2018 / 글: 윤진 ; 그림: 이솔 / Whale Books(웨일북)
불안이 우울이 되지 않게 : 불안과 우울에서 나를 지키는 마음처방전 불안이 우울이 되지 않게 : 불안과 우울에서 나를 지키는 마음처방전 2024 / 지은이: 이정은 / 북센스

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죽음의 수용소에서 죽음의 수용소에서 2015 / 빅터 프랭클 지음 ; 이시형 옮김 / 청아출판사
네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 2021 / [공]지음: 이동귀 / 흐름
영화로 만나는 트라우마 심리학 : [이북 E-book] 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 영화로 만나는 트라우마 심리학 : [이북 E-book] 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 2021 / 지음: 김준기 / 수오서재
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 지음: 베셀 반 데어 콜크, 옮김: 제효영 / 을유문화사
조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 2021 / 지음: 오라 노스; 옮김: 강성실 / 미래의창
내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 2021 / 지음: 니콜 르페라 ; 옮김: 이미정 / 웅진지식하우스 :
매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 2020 / 지음: 전홍진 / 글항아리
나의 식사에는 감정이 있습니다 : [이북 E-book] 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다 : [이북 E-book] 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 웨샤오둥 지음 ; 강영희 옮김 / 세종서적
스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 2023 / 지음: 멕 애럴 ; 옮김: 박슬라 / 갤리온
(더 큰 나와 만나는 명상의 힘)커넥트= Connect (더 큰 나와 만나는 명상의 힘)커넥트= Connect 2019 / 지음: 이승헌 / 한문화
나도 아직 나를 모른다: 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 나도 아직 나를 모른다: 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 2018 / 지음: 허지원 / 홍익출판사
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [이북 E-book] (빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [이북 E-book] 2020 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
(청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형, 김혜림 / 청아출판사
당신에게 무슨 일이 있었나요 당신에게 무슨 일이 있었나요 2022 / 지음: 브루스 D. 페리, 오프라 윈프리; 옮김: 정지인 / 부키

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