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경부통 및 상지 통증의 가장 흔한 원인인 목 디스크 질환을 독자 스스로 해결할 수 있는 치료 방법을 제시한다. 별처럼 많은 치료법 중 나에게 가장 적합한 치료는 무엇인지를 알려주며 목 디스크 손상에 대한 가장 근본적인 치료방법인 척추위생에 대한 원칙과 구체적인 방법을 사진과 함께 소개한다. 목 디스크 질환이 있는 사람이 운동을 할 때 주의해야 할 점에 대해서도 자세히 설명하고 있다.목 디스크 환자의 필독서이다.

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(연예인을 통해 본) 성형 이야기 (연예인을 통해 본) 성형 이야기 2022 / 지음: 김인규 / 아마존북스
티 나지 않게 예뻐지는 그녀들의 비밀 티 나지 않게 예뻐지는 그녀들의 비밀 2021 / 지음: 서경희 / 바른북스
닥터 단감의 간이식만화 닥터 단감의 간이식만화 2022 / 지음: 유진수 / 군자
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 지음: 백정흠, 이동관 / 쌤앤파커스
백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 2017 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
백년 목 . 1 , 진단편 : 내 목 통증 해석하기 백년 목 . 1 , 진단편 : 내 목 통증 해석하기 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 목 . 2 , 치료편 - 내 목 사용설명서 백년 목 . 2 , 치료편 - 내 목 사용설명서 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 '굽히며 걷기'의 기술 걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 '굽히며 걷기'의 기술 2023 / 지음: 기데라 에이시; 옮김: 지소연 / 길벗
척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 2021 / 지음: 선재광 / 전나무숲
허리디스크 수술 없이 낫기: 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법 허리디스크 수술 없이 낫기: 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법 2020 / 지음: 어환 / 김영사
백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 2015 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서 백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기 백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
허리 좀 펴고 삽시다 허리 좀 펴고 삽시다 2021 / 지음: 기쿠치 신이치 [외] ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스 :

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

성격 좋다는 말에 가려진 것들 : 폐 끼치는 게 두려운 사람을 위한 자기 허용 심리학 성격 좋다는 말에 가려진 것들 : 폐 끼치는 게 두려운 사람을 위한 자기 허용 심리학 2024 / 지음: 이지안 / 한겨레출판
마지막 왕국 : 다니엘 튜더 장편소설 마지막 왕국 : 다니엘 튜더 장편소설 2024 / 지음: 다니엘 튜더 ; 옮김: 우진하 / 김영사
니체의 자존감 수업 : 니체에게 배우는 나를 사랑하고 긍정하는 기술 니체의 자존감 수업 : 니체에게 배우는 나를 사랑하고 긍정하는 기술 2024 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
은랑전 : 켄 리우 단편집 은랑전 : 켄 리우 단편집 2024 / 지음: 켄 리우 ; 옮김: 장성주 / 황금가지
늑대와 토끼의 게임 늑대와 토끼의 게임 2024 / 지음: 아비코 다케마루 ; 옮김: 김윤수 / 시공사(Sigongsa)
(미국회계사가 쉽게 설명해주는) 미국주식 투자 첫걸음 (미국회계사가 쉽게 설명해주는) 미국주식 투자 첫걸음 2024 / 지음: 한명호 / 동양북스
밤의, 소설가 : 조광희 장편소설 밤의, 소설가 : 조광희 장편소설 2024 / 지음: 조광희 / 문학과지성사
(지적 허영을 위한) 퇴근길 철학툰 . 근현대 편 (지적 허영을 위한) 퇴근길 철학툰 . 근현대 편 2024 / 지은이: 이즐라 / Qrious :
금강경 인생수업 : 불안과 걱정을 잠재우고 평온한 마음으로 사는 법 금강경 인생수업 : 불안과 걱정을 잠재우고 평온한 마음으로 사는 법 2024 / 지음: 우승택 / 빌리버튼
백년 목 . 1 , 진단편 : 내 목 통증 해석하기 백년 목 . 1 , 진단편 : 내 목 통증 해석하기 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스
인생을 바꾸는 봉지라면 재테크 : 돈은 불리고 세금은 줄이는 글로벌 ETF 레시피 16 인생을 바꾸는 봉지라면 재테크 : 돈은 불리고 세금은 줄이는 글로벌 ETF 레시피 16 2024 / 지음: 김광주 / 원앤원북스
부모의 말이 아이의 인생이 된다 부모의 말이 아이의 인생이 된다 2024 / 지음: 박수현 / 심야책방
사랑의 증명 = Proof of love : 오휘명 소설적 에세이 사랑의 증명 = Proof of love : 오휘명 소설적 에세이 2024 / 지음: 오휘명 / 히읏
(신방수 세무사의) 메디컬 건물, 이렇게 취득하고 운영하라 (신방수 세무사의) 메디컬 건물, 이렇게 취득하고 운영하라 2024 / 지음: 신방수 / 두드림미디어

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아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다 2019 / 지음: 백정흠, 이동관 / 쌤앤파커스
백년 허리 : 허리 보증기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증기간을 100년으로 늘리는 방법 2018 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
나는 천국을 보았다 나는 천국을 보았다 2016 / 이븐 알렉산더 지음 ; 고미라 옮김 / 김영사
백년 목 백년 목 2018 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기 백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
나도 이별이 서툴다 : 죽음에 대한 어느 외과 의사의 아름다운 고백. 1-5 나도 이별이 서툴다 : 죽음에 대한 어느 외과 의사의 아름다운 고백. 1-5 2008 / 폴린 첸 지음 ; 박완범 옮김 / 공존
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닥터 단감의 간이식만화 닥터 단감의 간이식만화 2022 / 지음: 유진수 / 군자
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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 2018 / 지음: 최중기, 윤지유 / 바른몸 만들기
척추 치료, 골든타임을 잡아라 척추 치료, 골든타임을 잡아라 2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선
발과 발목에 문제가 생겼습니다 발과 발목에 문제가 생겼습니다 2021 / 지음: 서상교 / 비타북스
당신이 아픈 건 발 때문이다 : 당뇨, 고혈압부터 혈액순환까지 당신이 아픈 건 발 때문이다 : 당뇨, 고혈압부터 혈액순환까지 2023 / 지음: 기쿠치 마모루 ; 옮김: 나지윤 / 유노라이프 :

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