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거듭되는 다이어트 실패에서 단번에 성공으로 이끌어 줄 수 있는 ‘눈바디 다이어트’ 법칙에 대해 전한다. 90일 동안 10kg을 건강하게 감량할 수 있는 5가지의 비법과 눈바디가 변하는 식사법에 대한 자세한 설명이 담겨 있다.

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제로. 다이어트 = Zero training : '제로 포지션'으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다 제로. 다이어트 = Zero training : '제로 포지션'으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다 2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
이연의 꿀바디 프로젝트 : 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴 바디스타일리스트의 제안 눈뜨면서부터 잠들 때까지, 생활이 곧 다이어트다! 이연의 꿀바디 프로젝트 : 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴 바디스타일리스트의 제안 눈뜨면서부터 잠들 때까지, 생활이 곧 다이어트다! 2016 / 지음: 이연 / 로지
(연예인 몸매 만드는) 착한 다이어트 (연예인 몸매 만드는) 착한 다이어트 2013 / 이영만 지음 / 미디어윌
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2015 / 지은이: 이와이 다카아키 ; 옮긴이: 이해수 / 좋은날들
(1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 (1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적 눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적 2024 / 지음: 이원웅 / 미다스북스
(하루 한 동작 이은형의) 복부 크러시 (하루 한 동작 이은형의) 복부 크러시 2018 / 지음: 이은형 / 나무[수
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
(103kg에서 70kg으로 33kg감량) 변신남 프로젝트 = Change your body (103kg에서 70kg으로 33kg감량) 변신남 프로젝트 = Change your body 2011 / 이종건 ; 이신언 [공]지음 / 싸이프레스
(이준명의) 맨몸운동 BASIC (이준명의) 맨몸운동 BASIC 2023 / 지음: 이준명 / 비타북스:
(이준명의) 맨몸운동 BASIC (이준명의) 맨몸운동 BASIC 2023 / 지음: 이준명 / 비타북스:
나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 2020 / 지음: 이지은 / Booksgo(북스고)
나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 2020 / 지음: 이지은 / Booksgo(북스고)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

순례 주택: 유은실 소설 순례 주택: 유은실 소설 2021 / 유은실 지음 / 비룡소
부자들의 개인 도서관 : 돈을 끌어당기는 위대한 지식 부자들의 개인 도서관 : 돈을 끌어당기는 위대한 지식 2017 / 지음: 이상건 / RHK :
서른 살 백만장자: 쓰레기 더미를 뒤지던 극빈 소녀의 인생 역전 서른 살 백만장자: 쓰레기 더미를 뒤지던 극빈 소녀의 인생 역전 2020 / 크리스티 선, 브라이스 렁 지음; 이경남 옮김 / RHK알에이치코리아
채소 가득 이탈리아 가정식 채소 가득 이탈리아 가정식 2022 / 지음: 이현승 / 한즈미디어
이PD가 간다: 살면서 꼭 한번 가봐야 하는 국내 여행지 238 이PD가 간다: 살면서 꼭 한번 가봐야 하는 국내 여행지 238 2022 / 지음: 이PD, 원은혜 / 중앙북스
반값 보험료 만들기 반값 보험료 만들기 2023 / 지음: 장명훈 / 황금부엉이
(블루리본 서베이) 전국의 맛집 2023 (블루리본 서베이) 전국의 맛집 2023 2023 / 지음: 블루리본 서베이 / BR미디어
그래도 부동산 : 2번의 역전세와 2년의 하락장으로 깨달은 투자자의 확신 그래도 부동산 : 2번의 역전세와 2년의 하락장으로 깨달은 투자자의 확신 2024 / 지음: 최은주 / 한빛비즈
나의 꿈 부자 할머니 : [큰글자도서] 나의 꿈 부자 할머니 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 박지수 / 메이트북스(원앤원콘텐츠그룹)
지쳤지만 무너지지 않는 삶에 대하여 : 탈진의 시대, 인류사 내내 존재했던 피로의 인문학 A to Z 지쳤지만 무너지지 않는 삶에 대하여 : 탈진의 시대, 인류사 내내 존재했던 피로의 인문학 A to Z 2024 / 지음: 안나 카타리나 샤프너 ; 옮김: 김지연 / RHK(알에이치코리아)
행복의 과학 행복의 과학 2024 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 이원기 / 에디터
소액 투자로 건물주 되는 GPL 경매 NPL 소액 투자로 건물주 되는 GPL 경매 NPL 2023 / 지음: 이상준 / 미래문화사
왕초보 여행영어 : 여행가고 싶은 날 왕초보 여행영어 : 여행가고 싶은 날 2018 / 지은이: 서미소랑 / 넥서스
빛나는 여성의 웰니스를 위하여 : 건강하게 나이 들고 싶은 여성을 위한 자기관리 12단계 빛나는 여성의 웰니스를 위하여 : 건강하게 나이 들고 싶은 여성을 위한 자기관리 12단계 2024 / 지음: 미셸 톨레프슨 ; 베스 프레이츠 ; 에이미 커맨더 [공] / 청아
(세상 쉬운) 디지털 새내기를 블로그 무작정 따라하기 (세상 쉬운) 디지털 새내기를 블로그 무작정 따라하기 2024 / 지음: '욜디_컴퓨터 기초' 크리에이터 곽은지 / 길벗

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
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체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 (훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
홈트의 정석 : [이북 E-book] 홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 (유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
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나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
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