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같은 칼로리를 먹더라도 ‘탄수화물, 단백질, 지방의 밸런스’를 적절히 맞추고, 기왕이면 만들기도 먹기도 편하게 ‘한그릇’으로 해결하는 방법을 소개해, 건강한 라이프 스타일을 부담 없이 이어갈 수 있도록 도와주는 실전서이다.

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게으른 요리 = (A)Week recipe book : 금쪽같은 10분을 벌어주는 스마트 요리법 게으른 요리 = (A)Week recipe book : 금쪽같은 10분을 벌어주는 스마트 요리법 2016 / 유경아, 김보은 지음 / 그리고책
인생의 맛 모모푸쿠 인생의 맛 모모푸쿠 2021 / 지음: 데이비드 장 ; 옮김: 이용재 / 푸른숲
플랜트 패러독스 쿡북 플랜트 패러독스 쿡북 2019 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
28일 평생 면역력 만들기: 최강 면역 만드는 건강 습관 계획 28일 평생 면역력 만들기: 최강 면역 만드는 건강 습관 계획 2022 / 지음: 펀 그린; 옮김: 최영은 / 시그마북스
(송학운＆김옥경의)몸을 살리는 자연식 밥상 365 (송학운＆김옥경의)몸을 살리는 자연식 밥상 365 2020 / 지음: 김옥경 / 수작걸다
대사증후군 잡는 2·1·1 식단 대사증후군 잡는 2·1·1 식단 2017 / 남기선, 더 라이트 지음 ; 박건주, 구은미 사진 / 레시피팩토리
맛있는 지중해식 레시피 : 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속노화 건강 식단 맛있는 지중해식 레시피 : 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속노화 건강 식단 2023 / 지음: 김형미 [외] / 비타북스
매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼 매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼 2024 / 지음: 배정은 / 레시피팩토리
이다의 푸드 아트 = Eat ypur art out : 맛있고 멋진 굿모닝 슈퍼푸드 레시피 이다의 푸드 아트 = Eat ypur art out : 맛있고 멋진 굿모닝 슈퍼푸드 레시피 2015 / 이다 시베네스 지음 ; 손화수 옮김 / 세상풍경
당질 제한 슬리밍 레시피 당질 제한 슬리밍 레시피 2018 / 마키타 젠지 지음 ; 우시오 리에 요리 ; 오세웅 옮김 / 북드림
다니엘 플랜 쿡북 : 조화로운 삶을 위한 건강한 식사 다니엘 플랜 쿡북 : 조화로운 삶을 위한 건강한 식사 2015 / 릭 워렌 외 지음 ; 최경남 옮김 / 21세기북스
생명을 살리는 최강의 면역력 식탁 : 일상의 식탁에서 면역력을 높이는 기적의 레시피 생명을 살리는 최강의 면역력 식탁 : 일상의 식탁에서 면역력을 높이는 기적의 레시피 2020 / 지음: 이양지의 부엌학교 / 성안북스
자연스럽게 먹습니다 자연스럽게 먹습니다 2019 / 이정란 지음 / 궁리
어른의 식탁 : 이종임의 중장년 건강 레시피 어른의 식탁 : 이종임의 중장년 건강 레시피 2018 / 이종임 지음 / 다봄
(건강 상류층 식탁의 비밀) 텔로미어 식단 (건강 상류층 식탁의 비밀) 텔로미어 식단 2021 / 지음: 이채윤 / 아이리치코리아

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정 노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정 2022 / 지음: 대니얼 카너먼, 올리비에 시보니, 캐스 선스타인 [공] ; 옮김: 장진영 / 김영사
듄 12세 관람가 듄 12세 관람가 2022 / 드니 빌뇌브 감독 / 워너브러더스코리아
한눈에 보는 인공와우 지침서 한눈에 보는 인공와우 지침서 2021 / 지음: 오승하 외 / 사랑의달팽이
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
펼친 면의 대화 펼친 면의 대화 2024 / 지음: 전가경 / 아트북스
맨날 사먹을 순 없잖아 : 집밥 독립 만세 맨날 사먹을 순 없잖아 : 집밥 독립 만세 2024 / 요리와 글: 홍여림 / 수작걸다
[베스트] 탑건: 매버릭: [DVD]: 12세이상 관람가 [베스트] 탑건: 매버릭: [DVD]: 12세이상 관람가 2022 / 조셉 코신스키 감독 / 파라마운트픽쳐스
어느 날 돈벌레가 나타났다 어느 날 돈벌레가 나타났다 2022 / 지음: 박보람 ; 그림: 한승무 / 킨더랜드
암식단 작성법 암식단 작성법 2015 / 지음: 정은희 / 생각나눔
작지만 강한 기업에 투자하라 작지만 강한 기업에 투자하라 2020 / 지음: 랄프 웬저 ; 옮김: 박정태 / 굿모닝북스
파리의 노트르담 파리의 노트르담 2023 / 위고원작: 빅토르 위고 ; 글: 이지현 ; 그림: 라임스튜디오 / 은하수미디어
마이크로 마크라메 : 쉼이 되고 돈이 되는 슬기로운 매듭 생활 마이크로 마크라메 : 쉼이 되고 돈이 되는 슬기로운 매듭 생활 2023 / 지음: 김고은 / 지와수
특수교육의 이해 특수교육의 이해 2019 / 지음: 김동일, 고은영, 고혜정, 김우리 등 / 학지사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

따뜻한 식사 : 맞은편에 앉아 함께 먹고 싶습니다 . [3] , 특별히 먹는다 따뜻한 식사 : 맞은편에 앉아 함께 먹고 싶습니다 . [3] , 특별히 먹는다 2020 / 지음: 강하라 , 심채윤 / 껴안음
(아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 (아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 2015 / 김정미 지음 / 레시픽팩토리
수미네 반찬 : [이북 E-book]. 1 : 김수미표 요만치 레시피북 수미네 반찬 : [이북 E-book]. 1 : 김수미표 요만치 레시피북 2019 / 김수미 [외]지음 / BM 성안당
맛있게 쓴 옥주부 레시피 100 : [이북 E-book] 맛있게 쓴 옥주부 레시피 100 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 정종철 / 중앙books :
홀썸의 집밥 예찬 : 매일의 건강 집밥이 불러온 놀라운 일상의 기적 홀썸의 집밥 예찬 : 매일의 건강 집밥이 불러온 놀라운 일상의 기적 2024 / 지음: 홀썸모먼트 / 다산라이프
(제철 재료 그대로 말리고 절이고 삭히는) 열두 달 저장음식 (제철 재료 그대로 말리고 절이고 삭히는) 열두 달 저장음식 2014 / 김영빈 지음 / 윈타임즈
그렇게 치킨이 된다 : [이북 E-book] 그렇게 치킨이 된다 : [이북 E-book] 2021 / 글: 정은정 ; 그림: 한승무 / 노란상상
매일 한끼 비건 집밥 매일 한끼 비건 집밥 2020 / 지음: 이윤서 / Taste books
하루 한 가지 채소요리: 제철 채소로 만드는 세상에서 가장 건강한 한 끼 하루 한 가지 채소요리: 제철 채소로 만드는 세상에서 가장 건강한 한 끼 2020 / 지음: 이양지 / 비타북스
작심 3일 다이어트 작심 3일 다이어트 2018 / 지음: 더 라이트 / 레시피팩토리
한 그릇 뚝딱 유아식 : '닥터오의 육아일기' 속 편식 없이 잘 먹는 영양만점 레시피 한 그릇 뚝딱 유아식 : '닥터오의 육아일기' 속 편식 없이 잘 먹는 영양만점 레시피 2018 / 지음: 오상민, 박현영 / 청림Life
의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 : 맛 보장! 시간 절약! 초간단 요리 의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 : 맛 보장! 시간 절약! 초간단 요리 2021 / 지음: 하라페코 그리즐리 ; 옮김: 수키 / 클
사유 식탁 사유 식탁 2022 / [공]지음: 알랭 드 보통, 인생학교 ; 옮김: 이용재 / 오렌지디
(진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen (진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지음: 진주 / 북드림
홈메이드 중국요리 50 홈메이드 중국요리 50 2020 / 지음: 이주환 / 알에이치코리아

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