PROLOGUE 하버드의 성공 습관으로 인생을 혁신하라

LESSON 1 모두 다 천천히 이루어진다
INTRO 평정심 유지하기
마음을 고요히 하라 | 마음을 비우라 | 천천히 가면서 즐겨라

LESSON 2 세상은 완벽하지 않다
INTRO 마음 열기
마음을 열어 고독에서 벗어나라 | 마음의 소리에 귀를 기울이라 | 마음의 빗장을 풀고 협력하라

LESSON 3 나는 세상에 단 하나뿐인 존재다
INTRO 타인에게 휩쓸리지 않기
나의 길을 가라 | 주관을 잃지 마라 | 주도적으로 인생을 설계하라

LESSON 4 원망은 인생을 갉아먹는다
INTRO 원망하지 않기
원망의 마음을 긍정의 자기암시로 눌러라 | 불행을 인생 반전의 발판으로 삼아라 | 날마다 자기반성을 하라

LESSON 5 세상은 오늘도 흘러간다
INTRO 심리적 균형 유지하기
현실을 인정하라 | 질투하지 마라 | 믿음으로 소통하라

LESSON 6 나는 나이다
INTRO 가치관 수립하기
타인과 비교하지 마라 | 나에게 맞는 것을 선택하라 | 허영심을 내려놓아라

LESSON 7 나는 내가 통제한다
INTRO 자제력 키우기
정도를 지켜라 | 긍정의 마인드로 의지력을 키워라 | 포기하는 법을 배워라

LESSON 8 몸과 마음 사용법으로 행운을 부르다
INTRO 행운 부르기
준비하고 또 준비하라 | 역경 속에서도 미소를 잃지 마라 | 생각을 전환하여 불행을 행복으로 바꾸라

LESSON 9 심리 상태가 밝아야 미래도 밝다
INTRO 긍정적으로 생각하기
긍정의 눈으로 세상을 바라보라 | 좌절을 성공의 씨앗으로 삼아라 | 고난을 정면으로 맞서라

LESSON 10 선택한 대로 얻는다
INTRO 선택하기
오늘의 선택으로 내일을 만들어라 | 과감히 선택하라 | 선택하지 못할 때는 순리에 맡겨라

LESSON 11 삶의 가치, 양보다 질이다
INTRO 나에게 충실하기
내 인생도 빛나고 있음을 깨달아라 | 내 인생의 꿈을 놓지 마라 | 인생을 가치 있게 살라

LESSON 12 새로운 나를 만나다
INTRO 잠재력 개발하기
잠재력을 깨워라 | ‘불가능’을 ‘가능’으로 바꿔라 | 자신을 과소평가하지 마라

LESSON 13 신념으로 무장하다
INTRO 신념 지키기
신념으로 고난을 극복하라 | 신념으로 인생의 의미를 찾아라 | 신념으로 방어하라

LESSON 14 끌어당김의 법칙을 끌어당기다
INTRO 끌어당기기
관심 있는 것을 끌어당겨라 | 선명한 상상으로 성공을 끌어당겨라 | 가장 좋아하고 잘하는 것을 하라

LESSON 15 나는 가장 중요한 사람이다
INTRO 초조함에서 벗어나기
나 자신을 알라 | 자신의 결점을 파악하고 채워 넣어라 | 자만심을 경계하라

LESSON 16 나에게 긍정적인 암시를 보내다
INTRO 자기암시하기
원하는 모습을 간절히 상상하라 | 긍정의 씨앗을 뿌려라 | 긍정의 최면을 걸어라

LESSON 17 감정을 잡아야 인생이 잡힌다
INTRO 감정 통제하기
감정의 노예가 되지 말라 | 나쁜 감정을 좋은 감정으로 가장하라 | 분노의 독약으로 감정을 죽이지 말라

LESSON 18 성격이 운명을 결정한다
INTRO 성격 조절하기
내 성격의 장점을 찾아라 | 성격적 결함을 파악해 개선하라 | 좋은 습관으로 좋은 성격을 만들라

LESSON 19 나는 초인이 아니다
INTRO 고집 버리기
불완전한 자신을 인정하라 | 모든 사람을 만족시키려 애쓰지 말라 | 불완전으로 완전을 추구하라

LESSON 20 나 자신이 가장 두려운 존재다
INTRO 용감해지기
나 자신을 믿고 공포심을 극복하라 | 두려움 없는 인생을 살아라 | 목표를 세워 삶에 의미와 목적을 부여하라

LESSON 21 행복은 생각하기 나름이다
INTRO 행복해지기
삶을 대하는 태도를 살펴라 | 행복을 누리는 삶을 살아라 | 가장 단순한 삶을 살아라

LESSON 22 즐거움은 내 손안에 있다
INTRO 즐거운 마음 가지기
삶을 온전히 사랑하라 | 나눔으로 진정한 기쁨을 누려라 | 환경을 바꿀 수 없다면 자신을 바꿔라

LESSON 23 지금 나는 행복하다
INTRO 현재의 행복 즐기기
자유로운 마음으로 새 인생을 살아라 | 과거의 노예가 되지 말라 | 나의 하루를 소중히 생각하라

LESSON 24 사랑하면 세상이 아름다워진다
INTRO 사랑하기
이기심을 버려라 | 항상 감사하는 삶을 살아라 | 좋은 이웃을 만들어라