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신착도서
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발행연도 - 2014 / 지음: 가와고에 마나부 ; 옮김: 황세정 / 삼호미디어
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000039323
- ISBN 9788978494977
- 형태 205 p. 23 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 육상경기
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 걷기/달리기/마라톤
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
마라톤 준비를 위한 용품 마련하기, 기초체력 키우기부터 마라토너다운 몸만들기를 위한 보강 트레이닝, 지치지 않고 달릴 수 있는 방법을 익히는 러닝 트레이닝 방법 등을 사진과 전문가 어드바이스 등으로 상세히 다룬 책이다.
목차
추천사
이 책을 보는 법·활용하는 법
서장 즐거운 마음으로 꾸준히 레벨을 향상시킨다 - 트레이닝 기본 개념
제1장 마라톤을 위한 토대를 만든다 - 준비 기간
제2장 기초적인 스태미나를 기른다 - 러닝①
제3장 완주를 위한 스태미나를 강화한다 - 러닝②
제4장 기록 경신을 위한 스피드를 향상시킨다 - 실천 기간
제5장 레이스에 대비해 컨디션을 조절한다 - 조정 기간
제6장 최고의 실력을 발휘하기 위한 계획을 세운다 - 레이스 공략 방법
제7장 마라톤에 적합한 몸을 만든다 - 스트레칭&보강 트레이닝
마치는 글
이 책을 보는 법·활용하는 법
서장 즐거운 마음으로 꾸준히 레벨을 향상시킨다 - 트레이닝 기본 개념
제1장 마라톤을 위한 토대를 만든다 - 준비 기간
제2장 기초적인 스태미나를 기른다 - 러닝①
제3장 완주를 위한 스태미나를 강화한다 - 러닝②
제4장 기록 경신을 위한 스피드를 향상시킨다 - 실천 기간
제5장 레이스에 대비해 컨디션을 조절한다 - 조정 기간
제6장 최고의 실력을 발휘하기 위한 계획을 세운다 - 레이스 공략 방법
제7장 마라톤에 적합한 몸을 만든다 - 스트레칭&보강 트레이닝
마치는 글
서가브라우징
한국 스포츠 미디어 담론구조의 변화
2021 / 지음: 김창금 / 글누림
스포츠 마케터로 산다는 것
2022 / 지음: 롸이팅 브로 / Harmonybook(하모니북)
스포츠 리터러시 에세이 = Sport literacy essays
2021 / 지음: 최의창 / Rainbow Books(레인보우북스)
(무엇이든 이뤄 내는) 강한 마음 : 스포츠 심리학이 밝혀낸 의지의 과학
2024 / 지음: 노엘 브릭 ; 스콧 더글러스 ; 옮김: 송은혜 / 바다
권법 바이블 : 기효신서를 통해 본 고전 권법
2018 / 지음: 최복규 / 한국학술정보
척추측만증 분석: 필라테스 지도자를 위한 척추측만증 지도서
2021 / 지음: 에린 마이어; 옮김: 조승현 / 대성의학사
나의 조국 나의 마라톤: 손기정 자서전
2022 / 지음: 손기정 / 휴머니스트
(New) 마라톤교본 = New marathon
2014 / 지음: 가와고에 마나부 ; 옮김: 황세정 / 삼호미디어
마라톤
1999 / 지음: 제프 겔러웨이 ; 옮김: 양현묵 / 전원문화사
30일 5분 달리기: 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
2021 / 지음: 김성우 / HB Press :
김철언의 마라톤 100일 트레이닝
2020 / 지음: 김철언; 옮김: 황세정 / 세개의소원
달리기의 모든 것
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
2020 / 지은이: 크리스 네이피어 ; 옮긴이: 김호정 / 사이언스북스
다니엘스의 러닝 포뮬러 : 전 세계 러너들의 바이블
2024 / 지음: 잭 다니엘스 ; 옮김: 주용태 / 인간희극
I Hate Running : 나는 달리기가 싫어
2022 / 지음: 브렌던 레너드; 옮김: 김효정 / 좋은생각
같이 빌린 책
환경 정의: 환경 문제는 누구에게나 공평할까?/ 5
2017 / 지음: 장성익, 그림: 이광익 / 풀빛
달리기의 모든 것
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사
달리기의 과학
2021 / 지음: 크리스 네이피어; 옮김: 김호정 / 사이언스북스
외국어 학습담 : 외국어 학습에 관한 언어 순례자 로버트 파우저의 경험과 생각
2021 / 지음: 로버트 파우저 / 혜화1117
스트레스 제로인 사람의 머릿속 : 마음이 가벼워지는 100가지 습관
2021 / 지음: 테스토스테론 ; 옮김: 권혜미 / 책이있는풍경
마인드풀 러닝 : 케냐 이텐에서 찾은 나를 위한 달리기
2020 / 지음: 김성우 / 노사이드
(김철언의) 마라톤 100일 트레이닝
2020 / 지음: 김철언 ; 옮김: 황세정 / 세개의소원
조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
2022 / 지음: 빌 바우어만, W. E. 해리스; 옮김: 김윤희, 이장규 / 유유
나의 조국 나의 마라톤: 손기정 자서전
2022 / 지음: 손기정 / 휴머니스트
달리기, 조깅부터 마라톤까지
2023 / 지음: 장 프랑수아 하비 ; 옮김: 임영신 / 시그마북스
I Hate Running : 나는 달리기가 싫어
2022 / 지음: 브렌던 레너드; 옮김: 김효정 / 좋은생각
마라톤
1999 / 지음: 제프 겔러웨이 ; 옮김: 양현묵 / 전원문화사
(생 동 감 주제통합 프로젝트 학습으로 펼치는)세계시민교육
2018 / 지음: 유재선 / 바른북스
같은 주제의 책
트레일 러닝 교과서 : 100K 오프로드를 즐기면서 부상 없이 완주하는 달리기 기술과 훈련
2019 / 지음: 오쿠노미야 슌스케 ; 옮김: 신찬 / 보누스
(한 권으로 읽는) 재밌는 육상이야기
2011 / 김기진 지음 / 한국학술정보
마라톤은 철학이다 : 달리는 철학자 13인의 마라톤 에세이
2010 / 마이클 W. 오스틴 외 지음 ; 이복희 옮김 / 동쪽나라
호모러너스, 나는 달릴수록 살아난다
2012 / 스콧 주렉 ; 스티브 프리드먼 지음 ; 양병찬 옮김 / 페이퍼로드
자유와 황홀, 육상 = (The) athletics : 김화성 기자의 종횡무진 육상 인문학
2011 / 김화성 지음 ; 손문상 그림 / 알렙
본 투 런 : 인류가 경험한 가장 위대한 질주
2016 / 크리스토퍼 맥두걸 지음 ; 민영진 옮김 / 여름언덕
(서른 살에 처음 시작하는)달리기
2010 / 정원진 지음 / 북하우스
나는 달린다, 맨발로 = Barefoot running
2015 / 지은이: 백우진 / 필맥
롱보드 라이프 = Long board life : 롱보드 입문자를 위한 테크닉부터 마인드까지
2017 / 지은이: 권도영 / 보랏빛소
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |