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내 마음의 흐름을 바라보며 자신을 돌보고 치유하는 것에 집중한다. 그리고 자신의 마음과 행동을 점검하고 조금 더 건강한 나로 살 수 있도록 구체적인 방법도 실었다.

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코로나 사태 이후로 많은 현대인의 정신 건강에 적신호가 켜졌다. 그래서 자연스럽게 심리 상담과 마음의 건강에 대한 관심도도 높아졌다. 이에 좀 더 건강한 자아로 거듭나고자 하는 이들을 위한 《혼자서 마음을 치유하는 법》이 출간되었다. 이 책은 제목 그대로 내 마음의 흐름을 바라보며 자신을 돌보고 치유하는 것에 집중한다. 그리고 자신의 마음과 행동을 점검하고 조금 더 건강한 나로 살 수 있도록 구체적인 방법도 실었다. 저자는 내 마음을 돌보려면 무엇보다도 자기감정과 자기 생각을 표현하고 이해하는 데에서 시작해야 한다고 조언한다. 그렇지 않고서는 나를 알아가는 긴 여정을 떠날 수 없기 때문이다. 이 책은 까닭 없이 힘들고 지친 마음을 끌어안고 살아가는 이들에게 다정한 위로를 건네는 마음 지침서가 되어줄 것이다. -출처: 교보문고-

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행복을 부르는 지구 언어: 소소하지만 위대한 50가지 인생의 순간 행복을 부르는 지구 언어: 소소하지만 위대한 50가지 인생의 순간 2021 / 지음: 메건 헤이즈; 옮김: 최다인; 그림: 엘레나 브릭센코바 / 애플북스
오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료 오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료 2020 / 지음: 힐러리 제이콥스 헨델 ; 옮김: 문희경 / 더퀘스트
데이비드 호킨스의 365일 명상 데이비드 호킨스의 365일 명상 2023 / 지음: 데이비드 호킨스, 옮김: 박찬준 / 판미동
마음챙김 코칭 : 지금-여기-순간-존재-하기 마음챙김 코칭 : 지금-여기-순간-존재-하기 2017 / 지음: 리즈홀 ; 옮김: 최병현, 이혜진, 김성익, 박진수 / 한국코칭슈퍼비전아카데미
상처받은 나와 마주하기 : 자신을 살피는 것이 먼저다 상처받은 나와 마주하기 : 자신을 살피는 것이 먼저다 2020 / 지음: 린지 홀, 리콘, 옮김: 김지영 / 브라운힐
에고라는 적 : 인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지 에고라는 적 : 인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지 2017 / 지음: 라이언 홀리데이 ; 옮김: 이경식 / 흐름출판
어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다: 나를 바꾸는 39가지 방법 어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다: 나를 바꾸는 39가지 방법 2021 / 지음: 홋타 슈고, 옮김: 정현 / 김영사
혼자서 마음을 치유하는 법 혼자서 마음을 치유하는 법 2021 / 홍성남 지음 / 가톨릭출판사
모든 관계는 나에게 달려 있다 : 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업 모든 관계는 나에게 달려 있다 : 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업 2021 / 지음: 황시투안 ; 옮김: 정은지 / 미디어숲 :
모든 관계는 나에게 달려 있다 : 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업 모든 관계는 나에게 달려 있다 : 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업 2021 / 지음: 황시투안 ; 옮김: 정은지 / 미디어숲 :
행복의 과학 : 신경과학과 발달심리학이 제시하는 7가지 삶의 방법 행복의 과학 : 신경과학과 발달심리학이 제시하는 7가지 삶의 방법 2024 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 이원기 / 에디터
모두에게 좋은 사람일 수 없다 : 과잉관계에 지친 당신을 위한 스마트한 관계의 기술 모두에게 좋은 사람일 수 없다 : 과잉관계에 지친 당신을 위한 스마트한 관계의 기술 2020 / 지음: 가오위안 ; 옮김: 송은진 / 와이즈맵
그때 이렇게 화냈어야 했는데!: 적재적소에 전략적으로 화내는 33가지 방법 그때 이렇게 화냈어야 했는데!: 적재적소에 전략적으로 화내는 33가지 방법 2020 / 지음: 가타다 다마미; 옮김: 김정환 / 센시오
아, 그때 이렇게 말할걸! : 예의 바르게 상대를 제압하는 결정적 한마디 아, 그때 이렇게 말할걸! : 예의 바르게 상대를 제압하는 결정적 한마디 2019 / 지음: 가타다 다마미 ; 옮김: 이주희 / 동양북스
(화를 참지 못하는 세상에서) 정신적 폭력으로부터 나를 지키는 방법 (화를 참지 못하는 세상에서) 정신적 폭력으로부터 나를 지키는 방법 2016 / 가타다 다마미 지음 ; 이소담 옮김 / 라이프맵

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

우선멈춤 : 안보윤 장편소설 우선멈춤 : 안보윤 장편소설 2012 / 안보윤 지음 / 민음사
상나라 정벌 : 은주 혁명과 역경의 비밀 상나라 정벌 : 은주 혁명과 역경의 비밀 2024 / 지음: 리숴 ; 옮김: 홍상훈 / 글항아리
나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다: 무너진 일상을 되찾는 저녁 1분 루틴 나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다: 무너진 일상을 되찾는 저녁 1분 루틴 2021 / 지음: 고토 하야토; 옮김: 김은혜 / 21세기북스
(알수록 재미있는) 챗GPT시대 진로직업 (알수록 재미있는) 챗GPT시대 진로직업 2023 / 지음: 이보경 / Gbrain:
(내 아이를 키우는) 상상력의 힘 : '생각의 탄생' 저자가 밝히는 창조적 아이의 비밀 (내 아이를 키우는) 상상력의 힘 : '생각의 탄생' 저자가 밝히는 창조적 아이의 비밀 2016 / 지음: 미셸 루트번스타인 ; 옮김: 유향란 / 문예출판사
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상담자가 건네는 말 상담자가 건네는 말 2020 / 지음: 하혜숙 / 에피스테메:
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서유기 : 요괴들과 싸우는 손오공의 모험 이야기 서유기 : 요괴들과 싸우는 손오공의 모험 이야기 2014 / 원작: 오승은 ; 지음: 바이빙 ; 옮김: 전수정 / 보림
생각의 시대 : 인류 문명을 만든 5가지 생각의 도구를 만나다 생각의 시대 : 인류 문명을 만든 5가지 생각의 도구를 만나다 2020 / 지음: 김용규 / 김영사
앙코르 이야기= The story of Angkor 앙코르 이야기= The story of Angkor 2022 / 지음: 박동희 / 미진사
(정기문 교수의)한국인을 위한 서양사 (정기문 교수의)한국인을 위한 서양사 2012 / 지음: 정기문 / 푸른역사
창조하는 학문의 길 : 3·1운동 100돌 기념출판 창조하는 학문의 길 : 3·1운동 100돌 기념출판 2019 / 지음: 조동일 / 지식산업사

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(비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 (비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 2018 / 지음: 김윤나 / 카시오페아
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 2018 / 지음: 정문정 / 가나문화콘텐츠
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하버드 회복탄력성 수업 : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트 하버드 회복탄력성 수업 : 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트 2022 / 지음: 게일 가젤 ; 옮김: 손현선 / 현대지성
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심리학을 만나 행복해졌다 : [이북 E-book] : 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 심리학을 만나 행복해졌다 : [이북 E-book] : 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 2020 / 장원청 지음 ; 김혜림 옮김 / 미디어숲
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당신의 삶에 명상이 필요할 때 : [이북 E-book] 당신의 삶에 명상이 필요할 때 : [이북 E-book] 2020 / 앤디 퍼디컴 지음 ; 안진환 옮김 / 스노우폭스북스
인간의 마음을 이해하는 수업 : [이북 E-book] : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 인간의 마음을 이해하는 수업 : [이북 E-book] : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 2021 / 지음: 신고은 / 포레스트북스 :
마음의 법칙: 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 마음의 법칙: 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 2022 / 폴커 키츠, 마누엘 투쉬 [공]지음; 김희상 옮김 / 포레스트
나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2019 / 전미경 지음 / 지와인
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