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신착도서

  • 나만 혼자알기 아까운 운동법

  • 나만 혼자알기 아까운 운동법

    발행연도 - 2019 / 지은이: 남윤서 / 하움출판사
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000059021
    • ISBN 9791164400966
    • 형태 157 p. 26 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법을 담았다. 이 책의 핵심은 “옆집 할머니가 들어도 바로 이해할 수 있게”이다. 각 관절과 근육에 최대의 자극으로 발달을 도모하고 남녀노소 누구나 쉽게 수행이 가능한 동작들로 구성하였다.

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피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
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피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 2020 / 지은이: 나카노 다카아키 ; 옮긴이: 서수지 / 뜨인돌(뜨인돌출판)
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
통증홈트. [1], 목, 어깨 통증홈트. [1], 목, 어깨 2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
통증홈트. [2], 허리 통증홈트. [2], 허리 2017 / 지음: 남세희 / 중앙books
나만 혼자알기 아까운 운동법 나만 혼자알기 아까운 운동법 2019 / 지은이: 남윤서 / 하움출판사
키즈 필라테스= Kida Pilates 키즈 필라테스= Kida Pilates 2022 / 지음: 노수연, 오정하; 그림: 권도영 / 한미의학
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 2018 / 지음: 다나카 나오키 ; 옮김: 송소정 / 포레스트북스
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
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내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지음: 린 로빈슨, 카멜라 트라파; 옮김: 박선령 / 도어북

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