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책소개

동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.

서가브라우징

시간은 흐르지 않는다 : [이북 E-book] : 우리의 직관 너머 물리학의 눈으로 본 우주의 시간 2019 / 카를로 로벨리 지음 ; 이중원 옮김 / 쌤앤파커스

식물학자의 식탁 : [이북 E-book] : 식물학자가 맛있게 볶아낸 식물 이야기 2019 / 스쥔 지음 ; 박소정 옮김 / 현대지성

나의 첫 다이어트 근육 홈트 : [이북 E-book] 2019 / 도가와 아이 지음 ; 최서희 옮김 / 비타북스

독소를 비우는 몸 : [이북 E-book] : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술 2018 / 제이슨 펑 ; 지미 무어 [공]지음 ; 이문영 옮김 / 라이팅하우스

수미네 반찬 : [이북 E-book]. 1 : 김수미표 요만치 레시피북 2019 / 김수미 [외]지음 / BM 성안당

같이 빌린 책

웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43 2018 / 지음: 오수향 / 리더스북

그래서 오늘 나는 외국어를 시작했다 : 거침없는 삶을 위한 짧고 굵은 10개 국어 도전기 2015 / 지음: 추스잉 ; 옮김: 허유영 / 청림출판

투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast 2014 / Yamazaki Kei 지음 ; 용동희 옮김 / 한스미디어

We begin our ascent 2019 / by Joe Mungo Reed / Simon & Schuster

프로들의 에버노트 : ever note : 일 잘하는 사용자의 에버노트 노하우 2015 / 홍순성 저 / Youngjin.com(영진닷컴)

윔피키드. 1, 학교생활 일기 2019 / 지음: 제프 키니, 옮김: 김선희 / 아이세움

나를 위한 치유요가 2019 / 지음: 김선미 / 비타북스

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이; 옮김: 최서희 / 비타북스:

마인크래프트 레드스톤 가이드 2017 / written by Craig Jelley ; 번역: 김성원 / 영진닷컴

등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭 2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스

쉽게 배우는 파워포인트 2016 실무 활용하기 2019 / 지음: 오연주 / 교학사

마인크래프트 : 공식 가이드북. 3, 건축 편 2017 / 저자: Mojang AB ; 번역: 김성원 / Youngjin.com(영진닷컴)

Franny K. Stein : mad scientist. 3, The invisible Fran 2004 / Jim Benton / Simon & Schuster Books for Young Readers

센티멘털도 하루 이틀: 김금희 소설집 2021 / 지음: 김금희 / 창비

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