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2000년대 들어 이루어진 여러 연구에서도 페이슨 콜 여사가 강조하는 몸의 이완, 이기심을 버리고 남을 위하는 활동, 야외에서 하는 운동 등이 실제로 우울증과 공황장애 등에 긍정적인 효과를 미친다는 결과가 보고되었다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

기획자의 말 몸과 정신, 그리고 휴식에 대한 삶의 원리를 찾아서

Ⅰ. 우리 몸에 작용하는 자연의 섭리, 그 위대함
Ⅱ. 몸에 대한 우리의 실수, 그 안타까움
Ⅲ. 최고의 휴식, 그 또 다른 이름은 ‘수면’
Ⅳ. 중력의 법칙에 저항하지 않기
Ⅴ. 두뇌를 사용할 때, 나머지는 잠자코 있기
Ⅵ. 뇌가 우리 몸을 이끄는 법칙
Ⅶ. 올바르게 걷는 법
Ⅷ. 통증을 줄이는 법
Ⅸ. 우리가 일상적으로 겪는 ‘거짓 감정들’
Ⅹ. 자연의 가르침
XⅠ. 이상적인 모델, 어린아이
XⅡ. 휴식 연습
XⅢ. 몸에 생기를 불어넣는 훈련
XⅣ. 마인드 트레이닝
XⅤ. 예술에 관한 생각
XⅥ. 시험이 찾아와도 흔들리지 않기
XⅦ. 합리적으로 자신을 돌보는 법
XⅧ. 타인과의 관계
XⅨ. 의지를 올바르게 사용하는 방법

요약
옮긴이의 말 우연과 인연 사이에서 만난 ‘휴식의 철학’

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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셰익스피어 카운슬링 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 셰익스피어 카운슬링 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 2023 / 지음: 체사레 카타 ; 옮김: 김지우 / 다산초당(다산북스)
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스톱 씽킹 : 행복을 끌어들이는 심리 법칙 스톱 씽킹 : 행복을 끌어들이는 심리 법칙 2022 / 지음: 리처드 칼슨 ; 옮김: 박산호 / 윌북
나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
지친 당신에게 고요를 선물합니다 지친 당신에게 고요를 선물합니다 2020 / 지음: 팀 콜린스 ; 그림: 루카 바 ; 옮길: 김문주 / 리드리드
휴식의 철학 : 우리의 몸과 마음을 다스리는 삶의 법칙 휴식의 철학 : 우리의 몸과 마음을 다스리는 삶의 법칙 2018 / 지음: 애니 페이슨 콜 ; 옮김: 김지은 / 책읽는귀족
러브 유어셀프 : 나를 가장 멋지고 매력적으로 만들어주는 마법의 주문 러브 유어셀프 : 나를 가장 멋지고 매력적으로 만들어주는 마법의 주문 2010 / 지음: 로렌스 크래인 ; 옮김: 편기욱 / 가디언
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 번역: 정미나 / RHK:
마음이 무기가 될 때: 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법 마음이 무기가 될 때: 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법 2020 / 스티븐 클레미치, 마라 클레미치 지음; 이영래 옮김 / 한국경제신문
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