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불안, 우울, 걱정, 스트레스 등 우리를 괴롭히는 대부분의 감정은 우리 뇌가 만들어 낸다. 부정적인 감정을 만들어 내며 ‘괴로운’ 뇌를 ‘행복한’ 뇌로 바꿔 주는 가장 탁월한 방법, 명상의 효과를 뇌과학, 심리학의 여러 연구 결과를 바탕으로 증명하고, 명상의 구체적인 실천 방법에 대해 친절하고도 자세하게 풀었다.

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나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 나는 나를 위로한다 : 정신과 명의 이홍식 심리치유 에세이 2011 / 이홍식 지음 / 초록나무
인생독백 = My narrative : 내 인생을 더욱 안녕하게 해줄 단 한 권의 시니어 정서 북 인생독백 = My narrative : 내 인생을 더욱 안녕하게 해줄 단 한 권의 시니어 정서 북 2021 / 지음: 길소연 [외] / 넥스웍
마이 셀프헬프 다이어리 : 예민하고 불안한 나를 위한 201일의 마음돌봄 연습 마이 셀프헬프 다이어리 : 예민하고 불안한 나를 위한 201일의 마음돌봄 연습 2024 / 지음: 임상원 / 한빛비즈
임상심리학 = Clinical psychology 임상심리학 = Clinical psychology 2022 / 지음: 박상규 [외] / 학지사
(채워도 채워지지 않는)옷장의 비밀 : 美친 존재감의 심리 (채워도 채워지지 않는)옷장의 비밀 : 美친 존재감의 심리 2014 / 임윤선 지음 / 나비의활주로
(나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 (나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 2015 / 지음: 셜리 임펠리제리 ; 옮김: 홍윤주 / 티핑포인트
(나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 (나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 2015 / 지음: 셜리 임펠리제리 ; 옮김: 홍윤주 / 티핑포인트
명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련 명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련 2019 / 지음: 장현갑 / 불광출판사
나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 2019 / 지음: 전민재 / 웨일북
나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 2019 / 지음: 전민재 / 웨일북
(정신과의사가 들려주는)생각사용 설명서 (정신과의사가 들려주는)생각사용 설명서 2012 / 전현수 지음 / 불광출판사
(정신과의사가 들려주는)생각사용 설명서 (정신과의사가 들려주는)생각사용 설명서 2012 / 전현수 지음 / 불광출판사
쾌락이 질병이 되는 순간 쾌락이 질병이 되는 순간 2023 / 지음: 전형진 / Prism(프리즘)
그대, 오직 그대의 행복을 바란다 : 바독이 전하는 명상과 정화의 에세이 그대, 오직 그대의 행복을 바란다 : 바독이 전하는 명상과 정화의 에세이 2017 / 지은이: 정재권 / 바람의 독수리
당신으로 충분하다 : 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2013 / 정혜신 지음 / 푸른숲

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 2019 / 나가누마 무츠오 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
늙어감의 기술 : 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 늙어감의 기술 : 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 2017 / 지음: 마크 E. 윌리엄스 ; 옮김: 김성훈 / 현암사
어떻게 나답게 살 것인가 : 내 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문 어떻게 나답게 살 것인가 : 내 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문 2019 / 에밀리 에스파하니 스미스 지음 ; 김경영 옮김 / RHK
왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 왓칭 = Watching : 신이 부리는 요술 2011 / 김상운 지음 ; , / 정신세계사
왓칭 2 : 시야를 넓힐수록 마법처럼 이루어진다. 2 왓칭 2 : 시야를 넓힐수록 마법처럼 이루어진다. 2 2016 / 김상운 / 정신세계사
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
자전거 여행. 2 자전거 여행. 2 2004 / 김훈 글 ; 이강빈 사진 / 생각의나무
경제학 콘서트. 1 경제학 콘서트. 1 2016 / 지음: 팀 하포드 ; 옮김: 김명철 / 웅진지식하우스
삶과 나이 : 완성된 삶을 위하여 삶과 나이 : 완성된 삶을 위하여 2016 / 로마노 과르디니 지음 ; 김태환 옮김 / 문학과지성사
여사제 타프티 : 세상에서 가장 괴이하고 매혹적인 자기계발 픽션 : 트랜서핑 V2.0 여사제 타프티 : 세상에서 가장 괴이하고 매혹적인 자기계발 픽션 : 트랜서핑 V2.0 2018 / 지음: 바딤 젤란드 ; 옮김: 정승혜 / 정신세계사
다름의 심리학 : 서로 다른 우리가 조화롭게 사는 법 다름의 심리학 : 서로 다른 우리가 조화롭게 사는 법 2004 / 노주선 지음 / 원앤원북스
(프로크리에이트로 배우는)자토의 아이패드 드로잉 클래스 (프로크리에이트로 배우는)자토의 아이패드 드로잉 클래스 2020 / 지음: 자토 / BM성안당
당신 참 매력 있다 : 품격을 높이는 관계의 연습 당신 참 매력 있다 : 품격을 높이는 관계의 연습 2019 / 지음: 송인옥 / 씽크스마트
붓다의 심리학 : 명상의 정신치료적 적용 붓다의 심리학 : 명상의 정신치료적 적용 2016 / 글: 마크 엡스타인 ; 엮음: 전현수 / 학지사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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심리학이 어린 시절을 말하다 심리학이 어린 시절을 말하다 2013 / 우르술라 누버 지음 ; 김하락 옮김 / 알에이치코리아
하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 웨샤오둥 지음 ; 강영희 옮김 / 세종서적
제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 2017 / 글: 강현식 ; 그림: 서늘한여름밤 / 와이즈베리
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어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 2018 / 지음: 뇌부자들 / 아르테
괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 2010 / 선안남 지음 / 원앤원북스
이제 몸을 챙깁니다: 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음 이제 몸을 챙깁니다: 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음 2019 / 지음: 문요한 / 해냄
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들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 2019 / 지음: 전미정 / 휴머니스트
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아픔 후의 심리학 : 상처와 아픔을 다스리는 내적 치유와 자기혁신 아픔 후의 심리학 : 상처와 아픔을 다스리는 내적 치유와 자기혁신 2013 / 박성만 지음 / 생각나눔

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