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신착도서

거절 당할 용기 : 나를 단단하게 만드는 7가지 거절 프로젝트
발행연도 - 2019 / 지음: 석복녀 / 미다스북스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000061958
- ISBN 9788966376353
- 형태 328p. 23cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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전체도서관 소장정보

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책소개

우리는 왜 거절을 못할까? 타인의 시선이 두렵기 때문이다. 즉 역으로 ‘거절 당할까’ 두렵기 때문이다. 때로는 거절당해도 괜찮다. 상대방이 거절하는 것은 ‘나’가 아니라 나의 제안이나 행동, 제품 등이다. 그 또한 거절할 권리가 있다. 거절을 할 수 있다는 건 나를 소중하게 여긴다는 뜻이다. 즉 ‘나답게 산다’는 것이다.

프롤로그 오늘도 무조건 "YES"를 외쳐버린 당신에게

Ⅰ. 거절하는 것도, 거절 당하는 것도 무서워하는 사람들
01 우리는 왜 거절을 못할까?
02 모두에게 사랑받고 싶은 욕구
03 그때 “Yes”라고 말한 내가 밉다
04 거절할 때마다 죄책감을 느낀다
05 손해를 보면서까지 거절을 못 한다
06 친구의 부탁은 거절할 수가 없다
07 내 의지대로 느끼고 행동할 권리
08 당신은 거절할 권리가 있다

Ⅱ. 죄책감 없이 당당하게 거절하는 연습
01 당당하게 거절하면 인생이 심플해진다
02 한 번 거절해보면 두 번은 쉽다
03 때로는 “NO”도 상대에 대한 배려가 된다
04 눈치 보지 말고 결정은 당신이 하라
05 거절은 나를 지키는 수단이다
06 거절이란 다른 것을 선택하는 것이다
07 의미와 신념을 담아 거절하라
08 솔직히 말한다고 해서 큰일이 나진 않는다
09 당신 생각대로 사는 삶을 누려라

Ⅲ. 거절 당하고도 담담하게 맞서는 법
01 누가 거절했다고 해서 세상이 끝나는 게 아니다
02 두려움 때문에 어떤 것도 포기하지 마라
03 정면 대결! 거절 당하는 두려움과 맞서라
04 거절 당해도 다시 요청하라
05 상대에게도 거절할 권리가 있다
06 거절은 비난이 아니다
07 거절 당한 것과 실패는 다르다
08 거절은 상대의 의견에 불과하다
09 거절은 새로운 기회가 된다

Ⅳ. 나를 단단하게 만드는 7가지 거절 프로젝트
01 단호하게 “NO”라고 말하라
02 주변의 필요 없는 조언을 거절하라
03 드림 킬러들에게 큰 소리로 말하라
04 나만의 거절 원칙을 만들어라
05 거절한 사람과 절대 논쟁하지 마라
06 거절할 때는 친절하게 하라
07 단도직입적으로 거절하라

Ⅴ. 내가 거절을 통해 배운 것들
01 “NO”라고 말하는 것은 어려운 일이 아니다
02 ‘거절의 힘’은 결단에서 나온다
03 거절할 때는 구체적으로 대답하라
04 어떻게 하면 거절 당하지 않을까?
05 거절은 어떻게 하느냐가 중요하다
06 거절은 성취욕에 강한 자극제가 된다
07 때로는 거절 당해도 괜찮다

에필로그 이제 “NO”를 배우고 나답게 살아가자

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