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신착도서

  • (뇌를 위한)파워푸드
  • 대출인기

    (뇌를 위한)파워푸드

    발행연도 - 2013 / 지음: 닐 D. 버나드 ; 옮김: 김영선 / 부키
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]나눔터(치매센터)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000423471
    • ISBN 9788960513426
    • 형태 352p. 23cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

미국 당뇨병의 권위자이자 '책임 있는 의료를 위한 의사회' 회장인 닐 D. 버나드 박사가 심각한 치매로 고생하다 돌아가신 외조부와 외모조를 보고는, 뇌졸중, 치매, 알츠하이머병에 대한 연구를 하여 그 결과물을 담은 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

독자에게 드리는 말
감사의 말
머리말

1장 ‘기억’은 날카롭게, ‘ 뇌’는 젊게 관리하라

뇌를 위한 플랜 1단계 파워 푸드의 힘을 빌려라
2장 유독성 금속으로부터 보호막을 쳐 주는 음식
3장 유해한 지방과 콜레스테롤을 막아 주는 음식
4장 비타민 보호막을 만들어 주는 음식

뇌를 위한 플랜 2단계 운동으로 뇌를 강화시켜라
5장 인지능력을 비축해 주는 정신운동
6장 뇌를 지켜 주는 신체운동

뇌를 위한 플랜 3단계 뇌를 위협하는 요인을 물리쳐라
7장 뇌를 강화하고 기억력을 높이는 수면법
8장 뇌와 기억력에 영향을 미치는 약과 질병

실천편 ‘뇌를 위한 3단계 플랜’을 실행에 옮겨라
9장 젊고 건강한 뇌를 위한 식단
10장 식욕을 다스리는 법
11장 건강한 식단과 요리법

부록 1 기억력 문제를 치료하는 약과 영양보충제
부록 2 새로운 또는 좋은 식재료

참고문헌

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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(뇌를 위한)파워푸드 (뇌를 위한)파워푸드 2013 / 지음: 닐 D. 버나드 ; 옮김: 김영선 / 부키
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